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Je commence le régime Cohen


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déçue


  par mamie7183 (83) Posté le 06-11-2011 à 13:19
un coup de vague à l'âme, je ne trouve pas ce que j'attendais dans les forums, peut être que je demande trop trop vite? l'entraide existe, je le lis, mais ou est ma place?
j'ai essayé de trouver des personnes de la région toulonnaise ,pour se rencontrer,discuter,faire de la marche...mais à croire que personne n'est vraiment interressé
je vais continuer cette methode alimentaire parce qu'elle me convient et je vous lirais
bonne suite à tous et toutes

ninette_2011 répond Posté le 11-03-2012 à 17:25
j'ai tester pour vous: pour ma période stabilisation j'ai voulu essayer le vélo d'appart à haute dose...4X40 min chaque jour pendant 9 mois ...et bien niet,,, j'ai repris 4 kg! c'est vraiment pas juste....le sport bon pour le moral mais il ne fait pas maigrir,,, courage


dany2012 (sireuil, 16) répond Posté le 03-02-2012 à 15:39
bonjour à toutes et tous,
J'ai commencé le programme depuis le 23 janvier, j'ai quelques soucis de santé qui m'empêchent d'aller faire du sport à l'extérieur, mais peut-être que je pourrai quand même faire quelques exercices à la maison.
Qui peut me dire où on trouve les exercices préconisés par J.M. Cohen ?
Merci d'avance pour vos réponses

ValerieLeSport (ANNECY, 74), Membre de l'équipe répond Posté le 19-01-2012 à 15:30
@theoucafe commence à ton rythme surtout et pense aux étirements après c'est important !!!!

Naje_22220 (22) répond Posté le 19-01-2012 à 10:11
Il ne faut pas se décourager , il faut prendre ça comme un jeu et une nouvelle façon de s'alimenter qui est très positive et agréable avec toute ces aides du programme (recettes,plan de semaine )très utile et efficace il faut voir le côté positif et voir les beaux jours qui arrivent avec les tenues légères que l'on va pouvoir se mettre avec les kilos en moins et être en meilleure santé ! B-)

theoucafe (Malakoff, 92) répond Posté le 15-01-2012 à 20:23
Bonsoir

Je commence demain, je suis très motivée car bcp de kg a perdre.
Le hic, c'est que je ne suis pas du tout, mais alors pas du tout sportive. La marche à la rigueur ça
va, mais les exercices a faire oh lala.
Alors je pose la question : il y en a 11 au total, a faire par séries de 3 faut-il faire tous les exercices le même jour ou alterner ?
les jambes 1 er jour
les bras, 2 eme jour
le torse 3 eme jour
si il faut les faire, je vais souffrir de partout et surtout cela va prendre :) :) du temps, et je ne vois pas quand je pourrais les faire. Je suis assistante maternelle, je travaille de 07 h30 le matin jusqu'au soir 19h30, et la faudra choisir la marche ou...
Merci de me répondre
A bientôt
et on recommence ?

theoucafe (Malakoff, 92) répond Posté le 15-01-2012 à 20:22
Bonsoir

Je commence demain, je suis très motivée car bcp de kg a perdre.
Le hic, c'est que je ne suis pas du tout, mais alors pas du tout sportive. La marche à la rigueur ça
va, mais les exercices a faire oh lala.
Alors je pose la question : il y en a 11 au total, a faire par séries de 3 faut-il faire tous les exercices le même jour ou alterner ?
les jambes 1 er jour
les bras, 2 eme jour
le torse 3 eme jour
si il faut les faire, je vais souffrir de partout et surtout cela va prndre du temps, et je ne vois pas quand je pourrais les faire. Je suis assistante maternelle, je travaille de 07 h30 le matin jusqu'au soir 19h30, et la faudra choisir la marche ou...
Merci de me repondre
A bientot
et on recommence ?

callie_95 (95) répond Posté le 10-01-2012 à 10:04
salut poetitpot a tabac
tu es sportive???

petitpotatabac (les Echelles, 73) répond Posté le 18-12-2011 à 15:58
c'est très gentil à toi de m'avoir répondu mamie7183.
Je descends régulièrement à Toulon car mes enfants sont restés là
en ce moment il a neigé toute la journée nous avons 10cm à15 cm
Noël sous la neige c'est super .a bientôt

mamie7183 (83) répond Posté le 15-12-2011 à 21:24
:) bonsoir petitpotabac,
ou es tu né à toulon? il y a longtemps que tu n'es pas venu? je pourrais t'envoyer des photos!!
pour ton régime cela te laisse 10 jr avant noel, c'est toujours ça de pris heu je voulais dire de perdu enfin je me comprends!! :^> j'attend de tes nouvelles ,à bientôt

petitpotatabac (les Echelles, 73) répond Posté le 15-12-2011 à 09:44
bonjour a toutes
je suis née a Toulon et j'habite la Savoie .Cela me ferais plaisir de discuter avec ma région de cœur.je commence a peine mon régime . C'est bête de le commencer avant les fêtes mais j'étais prête et j'ai foncé .A bientôt si vous voulez bien me répondre



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