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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 05-06-2019 à 11:57 | ||
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mongrasetmoi
Pour de la purée de pommes de terre en flocons à reconstituer, limitez-vous à 30 g de flocons à la place d'une portion de 125 g de pommes de terre ou 100 g de féculents cuits prévus au menu. Privilégiez l'utilisation de 100 ml d'eau additionnée à 100 ml de lait écrémé pour reconstituer votre purée en flocons et dans ce cas comptabilisez 1/2 laitage pour l'utilisation de lait écrémé. Optez également pour le choix d'une purée de pommes de terre en flocons nature, c'est à dire qui ne soit pas déjà à base de lait entier ou de crème. |
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p11227136_Dominik (, 72) répond | Posté le 04-06-2019 à 19:39 | ||
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Bonjour
J'ai fini ma 2eme semaine avec 4 jours à la mer avec les enfants je n'ai pas noté du tout pendant ces 4 jours et j'avoue que sur la balance lundi matin je n'ai rien perdu mais je m'y attendais je n'ai pas repris et je dis ouf car j'avais un peu peur de monter sur la balance . Lundi j'ai fait une journée rattrapage. La 1ere semaine j'ai perdu 2kg200 La 2eme rien perdu Mais cette semaine je suis plus motivée que jamais il n'est pas question d'en rester là. Et pourtant dimanche j'ai un anniversaire je vais veiller aux portions et éviter les choses caloriques sauf le gâteau Je referai une journée rattrapage le lundi suivant . . . Qu'en pensez vous ? Je vous souhaite une bonne soirée et bon courage à tous . Domi72 🌫🌞🌫🌞🌫 |
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Nectarine2019 (, 94) répond | Posté le 04-06-2019 à 19:23 | ||
La suite de la composition des céréales
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Nectarine2019 (, 94) répond | Posté le 04-06-2019 à 19:22 | ||
Bonjour, je commence à me lasser de mon petit déjeuner (et le chocolat chaud que je prenais avant le régime ne me satisfait plus :-S ). J'ai acheté des céréales Quaker Cruesli (parmi les rares sans huile de palme et avec le moins de sucre). Quelle sera alors l'équivalence ?
Merci |
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mongrasetmoi (, 10) répond | Posté le 03-06-2019 à 18:31 | ||
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Bonjour a tous une question si on veux manger de la purée mousseline on peux combien et avec quelle équivalence merci
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 28-05-2019 à 16:57 | ||
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Poffe
Merci beaucoup et belles fêtes à toutes les mamans que vous êtes !!!! |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 28-05-2019 à 16:57 | ||
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fleur64
BRAVO !!! C'est bien ça 4 semaines à 1400 kcal. Gardez le réflexe de compenser vos écarts et si jamais il y a reprise une petite phase à 1200 kcal sera possible mais toujours en accord avec votre diététicienne ;-) |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 28-05-2019 à 16:55 | ||
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Nectarine2019
Une stagnation, plus de stress, l'arrivée des règles. . . ça arrive ! Ce qui est certain c'est qu'il est important de ne pas vous mettre trop de pression afin de vivre sereinement cette perte de poids. Allez-y à votre rythme sans focaliser sur le poids et n'oubliez pas que votre diététicienne est là dans la messagerie diététique pour vous aider à trouver votre rythme ! |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 28-05-2019 à 16:53 | ||
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puce2018
OK soucis bien sûr, nous proposons bien 1 laitage par repas, c'est parfait ! |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 28-05-2019 à 16:52 | ||
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Joceline2019
Je pense qu'il me manque l'image ! Mais dans tous les cas une limonade est un soda sucré. . . ou en version light ou zero. . . mais cela impose tout de même une limitation ! |
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