bonjour

j'avais posté un petit mot hier et comme d’habitude, pressée, je n'ai pas vérifié si enregistré et donc. . ..nous aussi le froid s'installe, première cheminée hier soir, et comme pas l'habitude du chaud ce matin mal au crane, cela va passer, hier baisse de moral, je pense de plus en plus à la mini dépression saisonnière, j'envisage de m’achète une lampe spéciale pour m'aider dans cette période, car je vais bien et le lendemain sans raison, baisse de tonus total, et il faut que je me pousse à chaque fois à réagir.
bon beaucoup de boulot, bonne journée à toutes

Bonjour :)
MARYSETTE : Merci pour ces photos et pour la musique de Bagdad Café qu'on ne peut pas oublier.
LENELPP : Je me sens bien, merci.
Félicitations pour tes 30 mn de vélo !
Il fait froid chez toi ! Tu as eu tellement chaud cet été ! C'est dur pour l'organisme.

Je me suis fait peur en montant sur la balance ce matin. Dans le déni, je me suis dit : " Pas possible, elle est mal calée".
Eh bien, non !
Il faut que je ressorte les gants : 7° chez moi à10h quand je suis partie chez le dentiste.
Cet après-midi, je retrouve une amie dans un magasin de tissu.

une autre petite.
au Bagdad café, sur la route entre Los Angeles et Laughlin.

Bonjour à toutes,
une petite photo pour vous faire voyager.
Bonne journée à toutes.

Bonjour à toutes ,

Toutes prises par vos occupations ?
Première gelée blanche ce matin , hé oui l'automne est bien là !
NIRI , le " bip tranquille " est prévu en cas de chute et diverses situations où la personne n'a plus la possibilité d'aller au téléphone . La centrale appelle maman et si elle ne répond pas , on me prévient !
Et si moi non plus je ne réponds pas , ils envoient les pompiers !
C'est une sécurité pour maman et moi je me sens également plus rassurée !
Sinon , comment vous sentez vous aujourd'hui ?
Ce matin , c'était un peu dur , mais j'ai fait mes 30 mn de vélo !
Bonne journée les déterminées . . ..

Bonjour :)
Oui, ISA, CYNTHIA, JOJOJO : Comment allez-vous ?
MARYSETTE : Tes photos me font rêver aussi. Et tu me renvoies à de beaux souvenirs. ( pas de L. A . : j'y étais juste en transit à l'aéroport).
Qu'est -ce que t'apporte ta diet par rapport au programme JMC ?
LENELPP : Ta détermination est contagieuse.
Ne force pas trop pour le sport !
Le "bip tranquille", c'est une possibilité d'appeler qui, si ta mère en a besoin ?
Le pamplemousse, le millepertuis et le thé vert, incompatibles avec mon traitement, me sont interdits.
GRANIT : Merci pour ta "séquence nostalgie" et pour cette petite fille si touchante.
Gentille, ta vilaine ! Félicitations pour ta perte de poids. Oui, ne relâche pas tes efforts, tu es lucide : c'est tentant quand on a bien perdu.
Nous pouvons faire de l'activité physique, assises, sans solliciter le bas du corps : Cf : coaching : exercices physiques : vidéos.
1/2 cercles du buste pour la taille et triceps et biceps avec haltères ( je prenais des petites bouteilles d'eau) pour muscler les bras.
J'avais trouvé aussi des exercices respiratoires pour les abdos que je faisais allongée, pendant 5 mn.
Il faudrait que je m'y remette. Le tout me prenait 15 mn / jour.
Mes plantes vertes ont retrouvé la véranda. Je rentrerai les 2 fuchsias, l'agapanthe et les 3 géraniums dans une annexe quand la température descendra à 5 ° la nuit. On n'en est pas loin. Le laurier rose qui devient encombrant aura droit à son voile d'hivernage. Quand il gèle fort, je le rentre quand même dans le garage.
Avec mes soucis, je vais avoir une semaine "stress actif". Je pense à mon amie qui vient de rentrer à l'hôpital pour une opération du cœur demain.

-200g depuis samedi ! :)
Bon courage à toutes !
TENONS BON !

Bonjour à toutes,
une petite photo de bon matin de Los Angeles ! ça vous dit ?
Le soleil est là ce matin en Seine et Marne ça fait du bien au moral.
Pour moi ce matin lavage du linge et certainement séchage à la maison, cuisine et cet après midi visite à ma maman à la maison de retraite.
Bonne journée à toutes, je reviendrai certainement plus tard dans la journée.
Je suis contente car depuis ma visite chez la Dièt je suis plus confiante et je suis bien son programme.

Bonjour à toutes ,

Merci GRANIT pour tes encouragements et pour l'astuce ! Et " bravo " pour ta perte :-q

Je me suis levée de bon matin pleine de bonnes résolutions ! J'ai attaqué la journée par le premier défi que je me suis lancé : le sport !
31 mn de vélo ( 10 km ) et là je me sens revigorée et en pleine forme .
Petit déj de ce matin : 1 " Macao " et 1 fruit pendant que mes œufs durs cuisent !
Un peu de repassage et ensuite , je file chez maman pour son r-d-v !
ISA , NIRI , GRANIT , CYNTHIA , MARYSETTE , JOJOJO , je vous souhaite une très bonne journée et tenons bon !!!

Bonsoir,
Ma vilaine a décidée de ne pas me punir aujourd'hui : -1,5kg . Mes efforts physiques des deux dernières semaines ont durement contribue à mon délestage . Bon, il ne faut pas que je le repose sur les lauriers . . .. La route est encore longue. Et je me connais, quand cela va mieux, je relâche !
Moi , les grosses bouffes , je ne les regrette pas parce qu'elles ont contribué à mes difficultés de poids . Mais je regrette les odeurs des tartes aux pommes que la mère faisait, dans une ambiance où nous traînions dans la cuisine pour choper un peu de pâte crue, je regrette les retours en fin de matinée de mon père qui revenait de son jardin, où il oubliait les soucis de son travail , les bras chargés de fleurs ( Lilas odorants, narcisses des poètes, œillets mignardises. . . ) de poireaux, de mirabelles et de cerises; je regrette le petit bout de sucre que l'on trempait dans le verre de vin des parents au repas du midi et les fins d'après-midi, où ma mère repassait nos blouses pour l'école et où on regardait Thierry Lafronde en famille . . .. Ma petite madeleine de Proust !
Marysette, ta photo fait rêver .
Tu sais , Niri , dans le Nord, le beurre salé était aussi présent à table dans les campagnes, accompagné souvent pour le goûter d'un p'tiot café qui avait bouilli pendant des heures sur le fourneau . Bon, ce soir, c'est nostalgie !!!
Lenepp, courage pour ta maitrise du chocolat. Et si tu préparais chaque morceau dans un papier d'aluminium, pour être sûre de ne pas avoir la plaque sous le nez ? Ainsi il te suffirait chaque soir d'aller t'installer avec ton petit morceau emballé, sur ton canapé pour le savourer, comme un petit cadeau que tu t'accordes .

Coucou les filles ,

NIRI ,

J'ignorais que les plantes t'étaient interdites !

Et ton commentaire m'a donné un coup de nostalgie !
Effectivement , où sont les grosses bouffes du dimanche de mon enfance ?
Hélas , c'était le bon vieux temps @-) !

MARYSETTE : Rénover une maison , avoir des projets , ça booste le moral je comprends ton engouement !

Demain , je vais essayer l'astuce de PATOU ( pour le chocolat ) si seulement j'arrivais à m'y tenir : 1 seul chocolat tous les soirs .
Demain matin r-d- v chez maman , on lui installe le " bip tranquille et moi je serais plus rassurée !
A demain , les filles et tenez bon !!!!