Je commence lundi 7 septembre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 31-08-2009 à 09:22
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 7 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Piervi (PARIS, 75) répond	Posté le 26-11-2010 à 20:21
:-O Bonsoir JAJA, Je viens de lire ton message, je ne suis pas tout à fait d'accord avec toi. Oui DUKAN, n'est pas valable, on reprend très vite du poid, mal équilibré. En effet WW est très bien je connais, j'ai fait la méthode en 1985 résultat - 10 kg pas repris pendant 7 ans. Mais cher leur réunion mais très conviviales. Moi, j'ai d'écouvert Jean Michel COHEN en 2009avec aujourdhui.com site bien également et gratuit.J'ai pris pour 6 mois. Les Dietéticiennes sont suppers à l'écoute sur tous les sites. . .. . . .J'avais 82 kgs, j'en ai perdu 12 Kgs. Je suis actuellement à 72ks 2oo .Je suis le programme anti-cholestérol gratuit de J.M.COHEN depuis février 2010, très équilibrées. Tu peux changer les aliments qui ne te conviennent pas, moi je fais en général les menus indiqués.

	jaja (Vineuil, 41) répond	Posté le 25-11-2010 à 16:25
COUCOU. J'ai arrêté le régime Cohen Le rapport intitulé «Evaluation des risques liés aux pratiques alimentaires d’amaigrissement», rédigé par Le Dr Jean-Michel Lecerf, chef du service nutrition de l’Institut Pasteur de Lille (Nord) de l’Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail (Anses), accable les régimes en général, et en particulier celui du Dr Dukan. Il explique que les régimes ne sont pas anodins et susceptibles d’entraîner des effets indésirables importants. Dans 95% des cas, il y a reprise de poids après le régime. Des personnes qui n’avaient pas de problème de poids avant leur régime peuvent se retrouver en surpoids et développer des troubles du comportement alimentaire. Les restrictions répétées provoquent de l’ostéoporose, des risques osseux et des fractures. Ces régimes ne sont pas équilibrés et contiennent beaucoup trop peu de fibres, de vitamines, de minéraux, de glucides et, à l’inverse, beaucoup trop de sel. Le Dr Lecerf s’alarme de rencontrer fréquemment des enfants de 2, 4, 6, 8 ans, mis au régime au risque de les exposer à des troubles de la croissance. Les régimes hypoglucidiques comme Atkins aux USA et Dukan en France sont particulièrement déséquilibrés et sont vraisemblablement associé à un risque accru de cancers ou de maladies cardiovasculaires. Réponse du Dr Dukan: Je ne me base sur rien de scientifique, ce ne sont que des impressions, des feelings… Un seul régime semble être pas si mal équilibré: WW.

	typot'girl (69) répond	Posté le 29-09-2010 à 15:50
bonjour les filles du 7 septembre, de temps à autre, lorsque j'ai le temps, j'aime bien venir vous saluer. vous êtes une équipe très sympa et solidaire depuis plus d'un an. si je dois faire le bilan de mon parcours JMC, je dirais juste qu'elle est encore longue la route. . . je perds :-q , je prends :-bd etc. en ce moment, je suis dans une phase d'exaltation et je reprends le programme à la lettre. Je peux déjà refermer le bouton de mon jean sans retenir ma respiration. le plus dur pour moi c'est la durée. mais je pense ne pas être la seule à en baver de ce côté là! ;) alors, cahin caha je poursuis mon petit bonhomme de chemin à mon rythme. je vous souhaite une très belle journée à tous.

	minouche -4klg200///30KG (68) répond	Posté le 16-09-2010 à 19:01
coucou ecovert quelle plesir de te lire une revenente si tu as besoin de nous pour les derniers klg retrouve nous toutes sur la premiere ligne du 7/9 car nous y sommes encore nonbreuse ici je viens de temps en temps pour repecher nos foromeuse ou eure hihi et les guidees sur notre site juste au dessus vient avec nous aon t attend a bientot bises

	ECOVERT (75) répond	Posté le 16-09-2010 à 14:28
au secours : j'avais oublié que j'étais avec vous en décembre 2009!!! Depuis, les mois se sont écoulés très vite,ponctués par le mariage de ma fille, mes séances de gym aquatique, mes deesins et le ménage, le rpassage et une inscription chez Gurret (hypnose éricsonninne) trop compliquée pour moi ! mais je doit dire que j'ai éliminé des kilos j'en suis entre 77,5 et 75 kg (selon les jours et les menus !) Mais depuis le 10 aout, je fait attention sans trop me restreindre : je souffle un peu sinon je vais remanger trop vite et ça recommencera ! Il faudrait que je me réinscrive pour finir en beauté et perdre mes 10 kilos de trop !!! Grosses bises A bientôt !

	minouche -4klg200///30KG (68) répond	Posté le 16-09-2010 à 11:57
coucou marvinou super contente de te lire mais si tu reviens nous faire coucou :x vient sur la premiere ligne du7/09 copme ca nous en profiterons tous merci a elfe de nous avoir signalé ton passage :-q et bonne continuation je suis sur que c est top ;) :-* bise a toute ta petite famille as tu des nouvelles d edgard merci minouche

	elfe 57 (Petit-Ebersviller, 57) répond	Posté le 16-09-2010 à 09:03
coucou Marvinou contente de te revoir et voir que tu vas bien et bravo pour les concert nous on est toujours présent sur la ligne juste au dessus et on est repartie pour une année d'amitié de régimes et de présence avec une petite Bourikette qui va faire sont apparition c'est Fifi l'heureuse maman que du bonheur vient nous faire coucou un peu plus souvent bonne chance et :-* :-*

	marvinou (LE CANNET, 06) répond	Posté le 15-09-2010 à 20:47
Bonjour à Toutes, Je pense toujours bien à vous et je suis toujours en forme avec mon petit 80 kgs. Je suis en pleine forme, toujours de la musique avec les "Copains d'Alors", nous donnons des concerts Brassens et ça marche pas trop mal. Grosses bises à toutes. Alain et Marvinou ;)

	minouche -4klg200///30KG (68) répond	Posté le 15-09-2010 à 18:01
du coup je vais esseyer comme ca ma tronbine

	nini (46) répond	Posté le 01-03-2010 à 19:25
n

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