Je commence lundi 9 juin

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		par Suzanne (79)	Posté le 03-06-2008 à 14:25
voila j ouvre ce sujet car j ai vu que vos etiez plusieur a avoir ouvert le meme genre... alors si on se rejoignait toutes ici??? bon je me presente : je m appelle suzanne j ai 30 ans, en union marital avec 2 enfants et 10kg minimum a perdre! j ai pris l abonnement 3 mois! et j espere de tout coeur y arriver!!!! voila a votre tour a present ! bon courage a toutes! biz

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	Youyoune (Mespuits, 91) répond	Posté le 09-06-2008 à 15:24
Et bien, prise de mesure pour moi aussi : 1,60 m pour 84 kilos tour de cuisse : 68 tour des hanches : 113 tour de taille : 102 Bon courage à toutes et à Bechir ! ;)

	chris39 (Maisod, 39) répond	Posté le 09-06-2008 à 15:07
Bon alors prise des mesures pour moi aussi : Cuisses : 61 Taille : 88 Hanches : 100 Poitrine : 103

	lolo (agen, 47) répond	Posté le 09-06-2008 à 14:26
bonjour je m appelle éloïna j ai 38 ans deux enfants et pas mal de kilo a perdre, je commence aujourd'hui et j espere qu on tiendra toute le coup a bientôt

	chris39 (Maisod, 39) répond	Posté le 09-06-2008 à 14:23
Youpi, du monde, du monde ! Je rejoins la troupe ! Maman de 4 filles et objectif mini -12. Je mesure 1m52 et je pèse actuellement 66 kg. Voilà, allez motiv' à fond !

	laeti93 répond	Posté le 09-06-2008 à 13:43
bienvenue a toutes les nouvelles, on va se motivé et ca n'en sera que mieux. alors repas terminé, ce fut tres bon, mon mari aussi qui va manger exactement les meme repas que moi trouve ca bon, mais lui il a le droit a plus ce qui est pas vraiment normale car pour moi il devrai perdre un peu aussi. alors pour le sport, j'en fait deux fois par semaines dans une salle avec une amie, en plus on fait du sauna donc je pense que ca va m'aider. a plus tard

	Mado répond	Posté le 09-06-2008 à 13:43
moi j'ai 20 kg à perdre et je commence

	Christie (68) répond	Posté le 09-06-2008 à 13:39
Bonjour à tous ! Je suis Christiane, 66 ans (serais-je la doyenne du groupe ?), mariée, 2 enfants, 4 petits-enfants. Mesurant 1,75 m, je pèse 80 kgs, et voudrais perdre au moins 13 ! Suis très angoissée, car pas sûre du tout d'y arriver. Et ne suis pas sportive du tout, encore un handicap ! En tout cas, merci de me lire et merci pour votre soutien. Amitiés

	Corinne (81) répond	Posté le 09-06-2008 à 13:30
repas terminé, très bon, mon mari à qui j'avais x2 les portions a bien aimé aussi. pour Minou, tu peux boire du thé autant que tu veux tant qu'il est sans sucre, attention à la théine. . . à ce soir

	minou (LAVAUR, 81) répond	Posté le 09-06-2008 à 13:22
Est-ce que l'on peut intervertir des plats? Pour être plus clair si je n'ai pas d'oeufs et de salade pour ce soir, est-ce que je peux faire le menu prévu pour demain?

	STEPHANIE (78) répond	Posté le 09-06-2008 à 13:11
Pour Uxia, je sais qu'aller au sport, quand on a des enfants en bas age est trés prenant mais tu peux faire quelques exercices trés simples qui petit à petit vont tonifier ton corps : par exemple quand tu te laves les dents, contractes tes abdos du début du brossage à la fin, idem quand tu changes la couche. Autre exercice simples à la maison, quand je repasse, je me mets de la musique à fonds et je danse en même temps, mes enfants me trouve folle mais finalement, çà me donne la pêche. Pour celles qui repasse pendant la sieste, vous pouvez mettre la corbeille au bout de la salle par terre et chaque fois que vous allez chercher un linge à repasser, vous faites 5 à 10 flexions avant de le prendre. Je pense que faire des activités sportives est trés bon pour le moral, car le corps sécrète des endorphines qui permettent une légère euphorie pendant et aprés l'effort. Autre chose, tant que vous êtes en promenade avec votre bébé ou en train de faire du vélo, vous n'êtes pas en train de manger. Bisous et à +

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