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		par Suzanne (79)	Posté le 03-06-2008 à 14:25
voila j ouvre ce sujet car j ai vu que vos etiez plusieur a avoir ouvert le meme genre... alors si on se rejoignait toutes ici??? bon je me presente : je m appelle suzanne j ai 30 ans, en union marital avec 2 enfants et 10kg minimum a perdre! j ai pris l abonnement 3 mois! et j espere de tout coeur y arriver!!!! voila a votre tour a present ! bon courage a toutes! biz

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	nana-campagne (72) répond	Posté le 06-02-2012 à 09:48
bonjour les filles, bon début de semaine sous la neige 10 12 cm quand même. Hier avec mon mari nous avons fais une grande ballade c'était sympa et surtout très beau. Nous étions lles maitres du Monde car tout seul. J'espère que vous n'êtes pas trop bloqués pour aller au travail et sans trop de risques. bisous enneigés!

	Stephanie_78790 (78) répond	Posté le 30-01-2012 à 15:18
Bravo Margo, je note mes résultats sur FB, donc -1 cette semaine et 4.4 en 4 semaines!!!! Je suis contente, aujourd'hui, j'ai pu remettre un jean. Alors on continue, hauts les coeurs ;) Pour la WI, je fais la Zumba, c'est du cardio et trés ludique, je n'ai pas le kit sport. Biz

	margo_78410 (78) répond	Posté le 30-01-2012 à 10:41
Bonjour les filles ! Christine, ton mari ne va plus te reconnaitre ! Eh, oui, j'ai bien l'impression que l'on redémarre toutes d'un bon pied. Pour la wi sport, je peux te dire que mon neveu s'en ai servi et avec un petit régime à coté il a déccolé à la vitesse grand V ! en 3 mois il a perdu 16kg et son régime était vraiment petit, il avait simplement décidé de manger moins de viennoiseries et de sucrerie. Donc, je pense que tu peux investir, le seul truc c'est le petit personnage qui n'est pas très représentatif de la personne et attention de bien suivre le rythme donné, n'avance pas trop vite dans le programme. Nana, c'est pareil que toi, j'ai la sensation d'être plus attentive aux calories, et j'ai la chance, contrairement à vous Mesdames qui travaillez dure, de pouvoir suivre le matin l'émission de jmc sur direct8 et d'écouter ses conseils et qq idées supplémentaires. Cela me permet de consommer qq aliments qui ne sont pas mentionnés dans son site mais qu'il affectionne car très peu calorique comme le pain d'épice, produit naturel que l'on peu prendre avec sa tasse de thé ou de café pour le quatre-heure. Nous avons également le droit de boire ( à l'occasion) une coupe de champagne, et supprimer à la place la tranche de pain ou le fromage. . .. bref, des petits trucs comme ça, bien sympa. Bisouille les filles!!!!!!!!!! :-* au fait. . .j'ai perdu 1.200 cette semaine!

	igorou (77) répond	Posté le 29-01-2012 à 11:15
bonjour à toutes, je vois que vous êtes remotivées, c'est bien moi j'ai repris l'aquagym cette semaine ça fait un bien fou, mais j'avais mal aux jambes le lendemain comme cela je savais pourquoi !!!! je viens de faire une série sur mon bodytrainer, il faut que je me muscle, j'aimerai peut-être investir dans la wi sport mais j'hésite un peu !! il paraît que c'est bien si une d'entre vous peut me donner son avis j'en serai ravie !!! je vous souhaite un bon dimanche !!! bisous christine

	nana-campagne (72) répond	Posté le 28-01-2012 à 18:53
bonsoir! Merci Steph pour les idées, la blanquette pr la semaine prochaine car j'avais un filet mignon au congélo et je l'ai assosié à des oignons et pruneaux (aie aie) et des haricots verts. Bon on fais ce qu'on peut! Et ta petite salade j'aime bien on mange sur placve ausi le midi et en cemoment j(emporte la soupe,courgette potimarron, ou brocolis.C'est bête mais c'est maintenant que je me pose des vrais questions sur le régime au niveau des caloris. Bravo Margo et courage! bisous et bon dimanche!

	margo_78410 (78) répond	Posté le 27-01-2012 à 14:14
Bonjour les filles ! Je vois que vous avez la pèche ! allez, je vous accompagne dans la lutte anti-kilos, j'ai commencé mercredi et je suis bien motivée ! je sens que cette fois ci je vais tenir le coup !!! bien sur, je marche aussi beaucoup avec les équivences, ce midi crevettes roses au curry avec poireaux vapeurs bien arromatisés. . ...hummm c'était bien bon et mon petit yaourt au fruit o%. Hier soir piscine, sinon toujours step et gym le lundi soir. Merci Steph pour les menus. Bisouilles les filles!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :-*

	Stephanie_78790 (78) répond	Posté le 26-01-2012 à 13:35
Coucou, Nana, tu fais la blanquette de veau JMC avec du riz, les invités n'y veront que du feu!!! Avec une tomate farcie avec du maïs des poivrons sur un lit de salade en entrée. Et pour le dessert, tu mets dans des verrines un mélange yaourt (0% pour toi) avec lait de coco et des copeaux de chocolat dessus (3 carrés environs), et tu as du light, sans avoir ton menu à part et sans culpabiliser!!!!! Bisous, pour moi à midi, soupe, salade verte avec jambon et des de gruyere+3 olives coupées finement et 3 noix concassées, l gout y est les calories non!!!!!Et 2 mandarines pur finir.

	nana-campagne (72) répond	Posté le 26-01-2012 à 08:50
HELLO, Alors c'est haricots verts aujourd'hui ? on s'accroche, courage les filles. je vais au sport ce soir mais demain nous recevons ma belle soeur donc je réfléchis à un menu pas trop callorifique surtout pr le soir. Si vous avez des idées en passant par là, n'hésitez pas. bye

	nana-campagne (72) répond	Posté le 24-01-2012 à 08:48
merci Stephanie, bien reçu. Belle journér!

	nana-campagne (72) répond	Posté le 23-01-2012 à 10:19
allo les filles, je vois bien que c'est difficile pour chacune de nous de suivre jmc. Et bien Margo tu gardes les légumes pour toi tu ne prends qu'un peu de viande et tu laisses pomme de terre à ton homme ; en fait dans le m^eme plate yen a pour deux ! c'est pourtant pas compliqué, lol Donc Nathan est un petit coquin, et en plus ils asvent les ptits choux comment ça marche une mamie. Gabriel va avoir un petit frère ou une petite soeur en juin. On ne saura pas le sexe car les parents veulent être surpris. Alors je tricote couleur taupe accompagnée par Gabriel assis à c^té de moi et disant " yarrive pas à crocotter ce midi carotte rapée, côte de veau courgettes yaourt; ce soir potage poireaux carottes poisson vapeur et haricot verts un dernier sachet congelé de mon jardin. Allez courage et bon début de semaine!

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