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par laurence.b (17) | Posté le 28-11-2008 à 19:58 | |
| je termine la 3ème semaine:ma motivation baisse en meme temps que le moral;pourtant j'ai peu de kgs à perdre(à peine 5),je fais souvent des crises de boulimie,c'est l'enfer,je ne tindrais jamais jusqu'au bout | |||
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Valoche (40) répond | Posté le 28-11-2008 à 22:46 | ||
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Salut Laurence !
il ne faut pas te dire que tu n'y arriveras jamais ! Essayes d'abord de changer ta façon de penser. Sois positive ! Bien sûr que tu vas y arriver ! 5 kg, c'est ce que j'ai perdu en 4 semaines alors pourquoi toi, tu n'y arriverais pas ? Les crises de boulimie, ça me connait mais j'apprend peu à peu à limiter mes excès et à apprécier certains écarts sans me culpabiliser. Je les rattrape le lendemain en ne mangeant que des légumes et de la viande maigre et en faisant une bonne heure de marche rapide ! Tiens le coup ! |
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