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Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


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  par lili_marmotte (Aigues mortes, 30) Posté le 29-07-2016 à 09:37
salut à tous! j espère que vous allez bien. je commence lundi 1 août pour 3 mois et je vise une perte de 5 kg environ.

mon nutritionniste disait qu une perte d un kilo par mois était un bon résultat alors je met la barre un peu plus haute, mais dans un objectif quand même réalisable. Il me faudrait perdre 10 kg pour atteindre mon poids objectif, et 15 kg pour le poids idéal mais en visant par étape je sais que je ne lâcherai pas !

je vais faire des vidéos toutes les semaines sur ma chaîne YouTube lili marmotte, venez me rejoindre et aussi discuter ici! meme en ayant beaucoup à perdre rien n'oblige à vouloir tout perdre en course contre la montre ;)
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lili_marmotte (Aigues mortes, 30) répond Posté le 12-08-2016 à 16:02
merci mon cher adrien! la route est de moins en moins longue


adrienlemay (Lille, 59), Responsable de communauté répond Posté le 11-08-2016 à 09:22
Salut Lili_Marmotte !

Très heureux de voir ton premier objectif et de constater que tu as déjà perdu 1 kg et 1 cm

Ce n'est que le début !


lili_marmotte (Aigues mortes, 30) répond Posté le 06-08-2016 à 09:38
-1 kg pour moi !!!! et -1 cm! je suis plus que 4 kilos pour arriver à mon premier objectif c'est motivant d'avoir un petit but non ?


lili_marmotte (Aigues mortes, 30) répond Posté le 30-07-2016 à 18:18
alors alors ?!! vous visez tous si haut ? n oubliez pas que la régularité et la constance dans le temps sont les clés de la réussite



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