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Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


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trop dès cette semaine !

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Quelque chose de plus motivant que la "bouffe" ....

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  par ginette42 Posté le 30-05-2013 à 13:10
Bonjour, Je suis le régime JMC à 1400 kcal depuis 6 mois et j'ai perdu seulement 9 kgs. Je stagne depuis pas mal de temps, et là j'ai des soucis et une attente qui me paraît très très longue concernant la réponse pour un travail ... et je GRIGNOTE ! (je viens d'engloutir un paquet entier de Speculoos ...).
Ma question est : comment trouver quelque chose qui me passionne, me captive, me donne envie de me concentrer pour ne plus penser à manger ? J'ai essayé de boire un grand verre d'eau, de manger un yaourt 0% nature, une pomme, de faire de l'exercice, de sortir promener le chien, de faire des mots croisés, de lire, de faire mon ménage ..... Rien ne marche !! Avez-vous des trucs, des astuces qui marchent pour vous ? Si OUI, je suis preneuse !!!! A vous lire j'espère, Bises à tous
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qui-lit-6 (Clermont-Ferrand, 63) répond Posté le 31-05-2013 à 21:44
Coucou,

as tu essayé la relaxation ? Il y en a plein sur youtube avec des mots clés du genre "bien-être, relaxation, détente, méditation, musique zen, son des vagues,. . .. . .. . .. . ."
5 à 10mn suffisent à faire passer ta pulsion.
Autre chose : ais le courage de jeter les cochonneries qui traînent dans le placard ou demande à ton mari de les planquer jusqu'à ce que tu ais ta réponse et ne vas pas en acheter, ça va de soi.
Et puis si tu aimes les plantes, vas à jardiland acheter quelques pots pas chère à mettre dans une jardinière ou dans le jardin. Gratter la terre occupe pas mal.

Je t'embrasse. Je t'ai mis un message dans le chaudron



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