[Challenge] Perdre plus de 10 kg

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 28-01-2014 à 09:02
Bonjour, C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :)

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	Miss_TAM (, 77) répond	Posté le 24-05-2021 à 15:47
Merci Mimi pour cette récapitulation fruitière. Je vais de ce pas remplir mon arbre que Chéri m'a dessiné.❤❤. Je récolte d'ors et déjà une banane 🍌 supplémentaire en vous présentant ma recette de la semaine: Salade de jeunes pousses et pois chiches au lait de coco et noix de cajou; Pour 2 150 g de jeunes pousses, 2 carottes , 200 g de pois chiches, 1 petite poignée de noix de cajou ( qui compteront pour la MG de la recette), 25 cl de lait de coco, 1 mangue, 1 orange, et 1 citron, cumin,sel poivre. Raper les carottes, concasser les noix de cajou. Mélanger le lait de coco et le jus de l'orange, et cumin, sel, poivre. Réunir, les jeunes pousses, carottes râpées, pois chiches, noix de cajou, mangue. Arroser du mélange lait de coco, jus d'orange. Un filet de jus de citron. Parsemer de coriandre si vous aimez. Ou persil si vous préférez On peut remplacer la mangue par de la grenade pour le croquant et la couleur. Vous aurez ainsi votre portion de légumes, féculents, fruits ,MG. . A vérifier avec Mimi pour l'assimilation lait de coco et laitage( désolée Mimi de te mettre à contribution à chaque recette. 🥰🥰😀😉). J'ai ajouté un beau dos de cabillaud pour ce repas.

	locadance (, 77) répond	Posté le 24-05-2021 à 15:11
Anna. . .. . .. . ... - 1,1 kg = 1🍎et 1🍒 Beamoni. . ... - 0.4 kg = 4 🍒🍒🍒🍒 Colombie. . ...- 0.8 kg = 8 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 Domi. . .. . .. . .. . .- 0.5 kg = 5 🍒🍒🍒🍒🍒 Mélusine. . ... Semaine de transition Mimi. . .. . .. . .. . . - 0.5 kg = 5 🍒🍒🍒🍒🍒 MissTam. . ... - 1.0 kg = 1 🍎 Pakilou. . .. . ... Stable Plaisir. . .. . .. . .. - 0.3 kg = 3 🍒🍒🍒 Romgil. . .. . ... - 1.8, kg = 1 🍎 et 8 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 Simca1000.- 0.9 kg = 9 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 ValElise. . .. . . - 0.2 kg = 2 🍒🍒 Violette. . .. . . + 0.4 kg = 4 🌿🌿🌿🌿 Voilà!!! Un grand ban de félicitations à nous, des encouragements chaleureux à Violette en difficulté cette semaine mais qui va vite remplir son panier et surtout on fait tout son possible pour la semaine 2 officiellement lancée

	locadance (, 77) répond	Posté le 24-05-2021 à 15:11
Et on remplit son arbre ou son panier !!!!

	locadance (, 77) répond	Posté le 24-05-2021 à 14:59
Les 7🍍 ananas qui récompensent un défi sportif réussi vont à: Bea Colombie Mimi MissTam Plaisir ValElise Violette Les 8 🍌 qui récompensent une recette diététique mise en ligne vont à : Anna Mimi MissTam Pakilou Romgil Simca ValElise Violette Pas de 🍋🍋🍋🍋cette semaine mais récolte la semai d prochaine !!!

	locadance (, 77) répond	Posté le 24-05-2021 à 14:54
Tadam. . ... Résultats de la 1ere semaine, à 12 participantes ( mélusine était en standby cette semaine!) Je proclame fièrement une perte de 7,1 kgs !!! Soit 3 🍎🍎🍎 45 🍒🍒🍒🍒🍒🍒. . .. . . 🍒🍒🍒🍒🍒🍒 4 🌿🌿🌿🌿 7🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍 8🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌 Et la meilleure fruitière de la semaine est Romgil avec 1 🍎 et 8 🍒 (sur une semaine de 10jours)

	Val-Elise (Bosc-le-Hard, 76) répond	Posté le 24-05-2021 à 13:16
Mon petit repas de ce midi : 1 brochettes de bœuf au barbecue (avant une belle averse 😩), asperges vertes nature, 150ml de lait écrémé et 1 coupelle d'ananas au sirop légės. . .. mon féculents sera ce soir en sachant que je dois comptabiliser mes 60g de pain du matin. . ..

	locadance (, 77) répond	Posté le 24-05-2021 à 12:03
très jolie assiette Astrid et bien dans les clous! j'ai du lomo aussi au programme de cette semaine, mais sans polenta j'aime pas trop, je la fais toujours trop cuire! j'aime beaucoup cette chaise anachonique MissTam, avec ses branches autour, on dirait un affut!!! Pakilou coucou, je prends note, dommage que tu n'aies pas viré au moins 100 gr pour être dans la descente, ce sera pour la semaine prochaine surement, pense à boire surtout, ça va t'aider!!! Bon je vais déjeuner et je fais les totaux définitifs sont très sympas!!!!

	melusine68 (, ) répond	Posté le 24-05-2021 à 11:38
assiette de samedi midi ,lomo au piment d'Espelette grille sur la plancha ;polenta, tomate à la provençale poivron grillé bon appétit

	melusine68 (, ) répond	Posté le 24-05-2021 à 11:35
Hello du GERS limite Landes limite pays basque hihi c'est là que l'on aime se promener Hier jour de repos ,nous sommes allé visiter la région autour d'Eugenie ,on c'est arrêté à La Bastide D'armagnac très beau et authentique village ,à midi première terrasse à Barbottant les termes avec pizza salade au menus Aujourd'hui pour changer il pleut ,pas encore de foie gras mais nous allons chercher des magret chez le producteur local ,je les cuisines sur la plancha et ne mange pas le gras j'essaie avec les moyen du bord de cuisiner JMC un max ,le séjour à l'hôtel avec menus diet n'est pas dans nos moyen Bonne journée a tous restez au chaud

	Val-Elise (Bosc-le-Hard, 76) répond	Posté le 24-05-2021 à 10:33
Bonjour 👋 Très jolie photo Karine 🙂 Vu que je ne veux pas me peser avant samedi. . . dur de ne pas le faire ce matin vu la pizza et glace !!!!! Je vais faire 2 jours à 1200 klg au lieu de 1600 😁. . .. Aujourd'hui grande journée les 25 ans de Jordan mon second fils mais il travail donc rien prévu. . . pas de repas, pas de gâteau 🥮 et ça l'arrange il n'aime pas fêter son anniversaire 🎂. . . ont lui à offert son cadeau samedi 😁. . .. on va quand même le voir un peu après son travail et mon vaccin puisqu'à 16h20 première injection. . .c'est à 3 min à pied de chez lui sur Rouen. . . Moi je veux te voir avec tes belles lunettes, en photo Dom 😉 Voili voilou, bonne journée à toutes

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