[Challenge] Perdre plus de 10 kg

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 28-01-2014 à 09:02
Bonjour, C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :)

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	Val-Elise (Bosc-le-Hard, 76) répond	Posté le 24-05-2021 à 21:07
Bonsoir Vaccin fait pour le moment aucune douleur tout va bien 😆 Mimi un grand merci pour la recap 🥰😘 Félicitations encore à tous le monde. . . Magnifique ton assiette Tam Mon repas de ce soir : 200ml de soupe instantanée à la tomate, salade verte, 1cs de vinaigrette du jardin d'orante, 140 g de gélatine de jambon aux herbes et cours bouillon, 10g de pain complet, 1 yaourt nature sans sucre et 1/4 de melon.

	romgil7279 (TRAMOYES, 01) répond	Posté le 24-05-2021 à 20:34
Je viens de faire une fausse manip, je n'avais pas fini mon texto. . . Merci Mimi pour tous ces decomptes. . . J'attends un mail de JMC pour le renouvellement de mon abonnement. . . en principe demain. . . A toutes bonne soirée

	romgil7279 (TRAMOYES, 01) répond	Posté le 24-05-2021 à 20:29
Coucou du soir, Je viens de mettre à jour mon arbre. . . Bon d'accord mes cerises ne sont pas mûres, normal je n'avais que du blanc et ma pomme est orange. . . J'adapte les couleurs car mon tableau est de fond rouge, mais j'ai refais l'arbre plus grand. . . Je ne oensais pas avoir autant de cerises, pourvu que ça dure. . . Magnifique ta salade Tam, elle donne vraiment envie. . . Maintenant toute la famille est au régime, mon second fils a perdu 7 kg en 12 jours, formidable. . . je n'ai qu'à bien me tenir 88

	Anna1292 (, ) répond	Posté le 24-05-2021 à 19:10
Trop beau tous ces fruits qui viennent récompenser nos efforts ! Et merci beaucoup Mimi d’avoir pris le temps d’avoir fait ce tableau récapitulatif alors que tu reçois ton fiston et sa femme. Très appétissant toutes ces assiettes ! Tam, ta salade m’a mis l’eau à la bouche. Je pense que je la ferai un de ces jours. Comment vous faites pour représenter tous ces fruits ? Vous les dessinez ou vous avez trouvé des autocollants ??

	Miss_TAM (, 77) répond	Posté le 24-05-2021 à 19:06
Merci Mimi pour les précisions sur le lait de coco. En fait j en ai pris peu car avec le jus d'orange, ça faisait comme une vinaigrette . . .sans huile. Mais oui les noix de cajou ça compte aussi. C'est combien l'équivalence en MG. ?Je n'arrive pas à trouver sur le site. Les graines germées, c'est au grand marché bio à Meaux. Tu dois avoir un magasin bio près de chez toi?

	simca1000 (ANNECY LE VIEUX, 74) répond	Posté le 24-05-2021 à 18:03
Bonjour à toutes ,encore de belles assiettes. . .pleines de couleurs et de bonnes choses Rassure toi violette je crois que cette semaine, ,c'est moi qui vais avoir les feuilles !! J’ai déjà repris 300g , depuis hier et aujourd’hui faim et refaim de choses bien riche,le moral nous joue des tours et le temps qui n’arrange pas,le temps est triste et froid 😢 Dans tout les cas, félicitations à toutes encore une fois et bien sûr beaucoup de soutien pour violette, ,tu y arriveras comme nous le rappelle locadance,tu n’es pas seule Je vous souhaite une bonne soirée Avec toute mon affection Veronique

	locadance (, 77) répond	Posté le 24-05-2021 à 17:25
Tu les trouves où les graines germées, j'en ai même pas trouvé chez Grand frais. . . Déçue. . .

	locadance (, 77) répond	Posté le 24-05-2021 à 17:23
Splendide assiette mais un petit bémol à compenser, le lait de coco c'est de la mg. . . 4 cs en remplacement de 10g de beurre ou 2 cs huile !!! Avec les cajou ça va dépasser un peu la dose quotidienne mais tu rattraperas ça dans la semaine

	Miss_TAM (, 77) répond	Posté le 24-05-2021 à 15:49
PS: au dernier moment j'ai rajouté des graines germées ( ma folie du moment)

	Miss_TAM (, 77) répond	Posté le 24-05-2021 à 15:48
Ma salade

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