Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


Découvrez ci-dessous leurs premiers commentaires,
n'hésitez plus et vous aussi commencez à perdre vos kilos en
trop dès cette semaine !

Je suis H F
Mon prénom
Mon e-mail


[Challenge] Perdre plus de 10 kg

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.


  par adrienlemay (Lille, 59) Posté le 28-01-2014 à 09:02
Bonjour,

C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg

Dans cette discussion, vous avez la possibilité de :
- vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc),
- raconter l'évolution de votre challenge,
- soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous,
- poster des photos de votre challenge,
- lancer des défis aux autres participants,
- annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif,
- etc...

Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif !

A vous de jouer :)
Retour au forum
Val-Elise (Bosc-le-Hard, 76) répond Posté le 29-05-2021 à 20:44
Whoua ça te va super bien Tam !très jolie 🥰


beamoni (, 59) répond Posté le 29-05-2021 à 20:18
très jolie coupe, surtout jolie couleur, elle est lumineuse, avec ce soleil on a vite envie de changer de tout. . .
J'ai copié le lien que tu donnais Hélène, mais je ne suis arrivée sur rien, impossible de trouver la recette du quinoa aux artichauts, elle m'intéressait pourtant , j'ai tapé quinoa puis artichauts dans la rubrique recettes savoir maigrir, il y a des recettes mais celle dont tu as mis la photo. . .
je cuisinerai du quinoa et ferai cuire des fonds d'artichauts mais ca ne sera pas du cohen lol
Bonne soirée a toute


Miss_TAM (, 77) répond Posté le 29-05-2021 à 20:04

Coucou les copines.
Je vous mets les photos de ma nouvelle coupe : asymétrique, court dun côté et une longue mèche de l'autre côté. Un bon coup de peps. J'avais vraiment envie de changer.


violettedeparme (, ) répond Posté le 29-05-2021 à 18:46
Coucou les filles,
Bonnes fêtes des mamans demain ; moi j'ai la jolie surprise d'avoir tous les enfants pour ce week-end ; notre parisienne a pris un Tgv ce matin à 6H et est arrivée devant la porte, je ne m'y attendais pas ; des moments de joies en perspective car je suis très famille. je suis soulagée aussi pour notre grand qui a enfin fini ses partiels de Paces à Strasbourg hier après-midi. Il a connu quelque aventure avant ses partiels ; la première épreuve il y a 10 jours a été annulée en raison de candidats qui dans certaines salles ont pris la calculette le dernier quart d'heure en demandant aux surveillants ! Du coup le doyen de la faculté de médecin a annulé et reporté l'épreuve hier, sinon il aurait fini mardi dernier. Cela met les nerfs à fleur de peau surtout que cette année ce n'était que des redoublants vue qu'ensuite il y a la réforme.

Sinon question résultats : donc pour le poids -400gr et mensurations : -3cm.(1cm TT et 2cm TH et TP stable)
activités sportives de mon défi OK comme aussi le plat JMC fait
Pour le défi sportif, vu qu'il fait de plus en plus beau je vais adapter mes 4 séances par semaine : (soit du HIIT soit une bonne marche dans nos campagnes)
Bon dimanche à toutes


plaisir77 (AVON, 77) répond Posté le 29-05-2021 à 17:13
Bonjour tout le monde
Domi tu as un très joli potager au cordeau
Et quelle serre wahou
Alors pour moi ce sera 9 feuilles
Mais j'ai mon 🍍 puisque 2 balades dans Paris
Pas pensé à prendre les mensurations 🥴
Allez la journée n'est pas fini encore ranger les affaires du marché
Un très beau dimanche aux mamans
Karine


romgil7279 (TRAMOYES, 01) répond Posté le 29-05-2021 à 17:01
Mimi, tu ne peux pas tout faire, surtout le sport quand tu cours à droite et à gauche, par contre tu fais de la gymnastique d'esprit, ça prend du temps et beaucoup d'énergie. . . alors peut être auras tu une belle surprise demain matin, qui sait..
Domi, quel courage tout ce jardin et en plus tu fais tes propres plans, chapeau, je te tire ma révérence, moi je suis nulle au jardin par contre je suis très bonne à la sortie (cuisine et dégustation), mes parents nous obligeaient petits à les suivre au jardin et d'aider, ça m'a dégoûté du jardin, à cette époque je préférais m'amuser, mais pas le choix. . . je reconnais que les récoltes sont meilleures quand on les fait soi-même, mais ce n'est pas pour moi. . . il faut bien que j'ai un défaut, non ?
Bon après midi


Val-Elise (Bosc-le-Hard, 76) répond Posté le 29-05-2021 à 14:06

Mon repas de se midi: 120g de thon, 120g de betterave, 100g de maïs, à peine 1 g de sésame et 1un petit peu plus d'une demi cs de vinaigrette allégée maison, 2 petits suisses, 1 petite pêche et 10 g de sirop d'érable car la pêche était acide 😝.


Val-Elise (Bosc-le-Hard, 76) répond Posté le 29-05-2021 à 13:59
Pour 1 petit café cela ne m'arrange pas gêné Hélène 😊 mais ça fait quand même un peu loin. . .je suis entre mi chemin de Rouen et Dieppe. . ..

C'est avec Dom que nous pourrions nous rencontré un jour lorsqu'elle va à Dieppe. . .hein Dom ce serait cool 😉☺

Superbe salade Pakilou, je n'ai pas très bien comprise non plus ce que tu as voulu dire ! Pour tes photos 🤫🤔


locadance (, 77) répond Posté le 29-05-2021 à 13:16
drôlement appétissante cette assiette Pakilou, elle donne envie!
Pourquoi tu n'aurais pas de succès avec l'expo photo? je ne comprends pas ce que tu veux dire j;'ai cru un moment que tu ne pensais pas savoir mettre une photo mais la preuve que ce n'est pas ça avec ta jolie assiette colorée. . .alors, c'est le sujet des photos qui est difficile? ? ? explique nous quand tu auras le temps! et passe un bon week end en tout cas!

Domi, 200 gr en moins moi je prends volontiers!!! bravo et tout est dans les clous, alors pas de deception, tu as tout fait de ton mieux


PAKILOU répond Posté le 29-05-2021 à 12:43
J’ai raté mon post

Bresaola. . .. 6 tranches ..soit 40 grs
Radis crème légère
Mais . . ... 50 grs
Rajout de 3 olives 🫒 et 100 gy fromage blanc allégé



9721 - 9730 de 32707

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Retrouvez votre ligne en changeant vos habitudes alimentaires

J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.

Retrouvez la méthode sur

Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés

Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube

Suivez toute l'actualité de Jean-Michel Cohen sur Instagram

Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter

Passez votre analyse minceur gratuite avec le Dr Jean-Michel Cohen