Voilà la petite pizza

Coucou . . . un petit tour dans votre salon pour avoir de bonnes nouvelles. . ..pour le temps c’est très mitigé . . .ciel plombé mais température agréable
À lire vos performances Miss TAM et MIMI. . . j’espère grimacer sur mon pédalo. histoire de faire bouger l’esprit et le reste

J’admire les grosses salades composées. . .. rassasiantes et pleines de légumes 🌶 🥒🥬🥕🥑 il

Hier soir je regardais . . . Edgar Morin historien philosophe et
tout en verve . . . remuant comme un souriceau . . . aura 100 ans . . ..wahou ..du coup je me trouvais très jeune. . .😜😜

Hier soir pizzetta . . .. mais en feuilles de filo. . ..moins riche que la pâte brisée. . .. craquante et légère

Belle journée à toutes

Louise, ah bon c'est ton petit-fils qui squatte chez vous tu travailles encore?
Conseil qui a fait ses preuves, tu fais tes menus selon les recettes du site, tu ne dis rien à tes messieurs, tu mets le beurre sur la table si besoin, le plat de féculents, le sucre, ils se serviront et toi tu t'en tiens à ce que tu as droit; evidemment il y aura la tentation, à toi de résister, mais tu n'as pas beaucoup de kilos à perdre, ça devrait aller assez vite

les recettes sont vraiment adaptées à toute la famille, sûr que s'ils ne mangent que riz pates et frites, il va falloir qu'ils s'habituent aussi aux légumes verts mais dans le fond c'est pour leur santé aussi, donc tiens bon. . ..Bref ne te lances pas dans deux cuisines, une pour toi et une pour eux, c'est courir au fiasco et en plus c'est pas convivial, ça t'isole et vraiment je t'assure les recettes sont en majorité très très bonnes; nous sommes en plein défi jusqu'au 14 juillet, une des obligations est de cuisiner au moins une recette du site par semaine (ou plus) et de la mettre en photo avec son lien, à voir passer les phots tu vas te renre compte combien elles sont appétissantes!

Pour me présenter, j'habite le 77 près de Disney, je suis retraitée, mariée, 3 enfants, 9 petits enfants, j'ai 72 ans, je suis ici depuis 2015, j'ai terminé en 2018 avec - 28 kilos , passée de 80 à 52 pour 1.60 m; je suis en stabilisation depuis et je reste pour le plaisir de papoter avec les copines et accessoirement gérer les 2 ou 3 kilos qui vont et viennent au gré des évènements (et qui sont quand même montés à 4 ou 5 cette année!!! )

s'incruster dans un groupe déjà formé n'est jamais facile, on est toutes passées par là, il faut un peu de persévérance et beaucoup de participation; n'hésite pas à nous solliciter si tu as des questions sur le fonctionnement du site ou le programme, à nous toutes on a surement une grande partie des réponses!!!

hello la foule!!! houlala, faisait chaud hier soir même à 21h en plein air, pour une fois pas de vent; j'étais un peu crispée de peur de me faire mal mais la coach a adapté le cours à nos pathologies, un vrai ramassis d'Epahd hier, on était 4, une avait les cervicales coincées, l'autre une lombalgie, Karine allait à peu près mais les poignets fragiles et moi bassin sensible. . .! mais au final, tellement contentes de se retrouver "en vrai" (comptez pas sur moi pour vous parler de dis. . ..iel/pré. . ..tiel, je déteste ces tics de langage opportunistes!, en plein air et, "cherry on the cake" sans trop souffrir

journée faste hier, 30 mn de fitness axé ceinture abdominale, 11 000 pas avec copine et 1h de Pilates avec copines aussi, quel pied! et ce matin, pas une courbature, à peine un chatouillis vers la hanche, on dirait bien que ça commence à céder!!!!
Plaisir, je ne suis pas trop adepte du repos pour soigner les douleurs, mis à part les tendinites, je préfère le mouvement adapté et en douceur pour ne pas figer les choses; j'ai quand même en désespoir de cause observé une grande semaine de repos, ça n'a eu aucun effet autre que me faire déprimer. . .alors

Bon je touche du bois et je continue à me oindre d'HE, je vais même aller en oindre Micou qui s'est fait un genre de lumbago en cueillant des roses dans son jardin, hier soir elle était coincée. . .manquait plus que ça. . .

Je vois Karine que tu as fêté le rerour de l'été et de la liberté, le champagne c'était dans le train? ? ?? me semble urgent que tu ailles te mettre au vert dans le Berry!

Bonjour,
pas trop présente ces jours-ci. hier 30 mn de vélo d'appartement et rencontre en présentiel avec des amis.
Ce matin, passage à la banque. Cet après-midi, visite du nouveau logement de mon frère.
je vous lirait plus tard.

Bonjour et merci à Locadance77 pour votre réponse. Je suis mariée et depuis le mois de février mon petit fils de 21 ans vit avec nous., d où les problèmes de repas
. J ai 10 kgs à perdre. Mon programme est de 1400 kcal..

Bonne journée à vous et à toutes de ce groupe sympathique.

bonsoir tout le monde,
Alors Mimi ce cours de pilâtes en plein air ? Qu'en pense ton petit fessier ?
Le repos ils disent les docteurs !
Bon alors comme beaucoup c'est l'été (enfin presque) et les apéros au boulot durent.
et il y a les reste pour le midi . . .. . .. . ...
Ce soir on voulait bire un cocktail mais les terrasse étaient toutes prises, alors on a ouvert une bouteille de champagne, qu'on a accompagné ave les crudités rrestantes.
Et vive la clim dans les trains . . ...
Bonne soirée à toutes.
Sympa ta salade Miss_tam.

Mission accomplie: les 2 cours enchaînés.
Bon le Gasquet, ça va, c'était cool, bien qu'on re-découvre des muscles qui n'ont pas trop travaillé, style ischio jambiers.
Mais le circuit fit, c'était chaud ( dans tous les sens du terme). Le cardio est bien monté. Chacun a fait à son rythme et on adaptait si c'était trop dur.
Je ne vais pas traîner ce soir. 😁😁
Mimi tu as raison, il faut faire attention quand tu vois un ( ou des) marcassins. La mère n'est jamais loin.

Tiens MissTam, j'ai acheté le livre sur le gainage de teddy riner et de Gasquet, très intetessant..
J'ai fait ma sorti avec mon amie, seulement 7000 pas trznquillement mais ça va sauf qu'il fait super chaud ! Un petit marcassin à surgi devant nous aussi surpris que nous on ne s'est pas attardées à le prendre en photo de peur que sa mère vienne réclamer son droit à l'image.. Il était tout roux et la moitié gros comme mon chien !

Ce soir Pilâtes en plein air, j'y vais, j'ai zappé depuis 3 ou 4 séances, je me sens assez bien pour tenter et si ça ne va pas j'écourterai mais ça fait trop du bien de pouvoir bouger !

Pakilou, journée repos par rapport au boulot, mais pas la maison.
Grand ménage après le week-end festif avec les enfants. Chéri a acheté un vaporetto et je m'amuse avec. 😀😀.
Mon lave linge du boulot pas encore réparé, donc lessive des surblouses à la maison. Cet après-midi ravitaillement de légumes à la ferme, ensuite 2 cours de sports avec le retour de coach n°2, ça fait longtemps . . .. on va reprendre les cours habituels: aujourd'hui : postural de Gasquet et circuit fit.
Demain j'essaie un nouveau cours: bungee fit, ça a l'air marrant.
ValElise, pose toi tranquillement, prends tes décisions en fonction de toi et de tes valeurs, et pas juste pour faire plaisir aux autres. Ce n'es pas toujours simple. Mais explique bien ton point de vue et ce que tu ressens..
C'est bientôt que vous allez savoir si c'est une fille ou un garçon , ce petit bébé à venir.😀😀
.Mimi , tout doux la marche. Prends soin de toi. ,
Bon je vous laisse, ma pause café se termine.😉😉
A plus tard. Je vous dirai si j'ai survécu aux 2 cours😅😅