[Challenge] Perdre plus de 10 kg

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 28-01-2014 à 09:02
Bonjour, C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :)

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	Miss_TAM (, 77) répond	Posté le 12-06-2021 à 15:29
Pakilou, c'était l'autre 1/2 finale. La finale ce seraDjoko contre Tsitsipás. Le bunjee fit : Magic Form Saint Maur QU’EST-CE QUE LE BUNGEE FITNESS ? Tout droit venu de Thailande, le Bungee est une activité fitness aérienne mélangeant du renforcement musculaire, du cardio et des mouvements aériens tout en étant attaché par un élastique via un harnais accroché au plafond. Pendant le cours, on vole, on saute, on court …. Sueurs et courbatures seront au RDV. En effet, grâce à la résistance de l’élastique à chaque pas et/ou saut vers l’avant, la corde va vous tirer vers l’arrière et ainsi vous donner l’impression de voler. L’efficacité du Bungee est essentiellement due au travail intense de l’engagement de vos muscles abdominaux profonds. INTENSITÉ MOYENNE À FORTE 60 MIN À QUI S’ADRESSE LE BUNGEE FITNESS ? Le bungee fitness s’adresse à toute personne souhaitant associer sport et bon temps tout en tonifiant la totalité de leur silhouette et se dépenser au maximum, le tout dans un cadre énergique et fun. Parfait pour les débutants en quête d’une activité sportive fun et dynamique. LES BIENFAITS : - Renforcement musculaire global - Affine la totalité de la silhouette - Amélioration de la condition cardiovasculaire - Brûle un maximum de calories - Activité fun, parfaite pour se dépenser sans se rendre compte - Soulage les articulations Je vous mets une image trouvée sur le net: Le harnais peut se positionner à différents niveaux.

	PAKILOU répond	Posté le 12-06-2021 à 14:42
Coucou….me voilà…et je suis satisfaite de ma semaine après les médocs anti trucs et machins .. Défi…glouglou … 70 cl Peut pas aller tous les quart d’heure au pipi room !!! Défi « sportif » … 0 pointé la frousse de me re coincer Défi. . 3 🍒. …tralala ….pourvu que ça dure…. MIMI … moi aussi j’aime beaucoup Nadal … hier la demi-finale a été gagnée par un jeune Grec …nom impressionnant et pas retenu. Nous n’étions pas sur le même stade…à Roland Garros ? ? ? t l’ euro 2020 … le foot ⚽️ en soirée Italie /Turquie C’était ma journée sportive … Il y’a un mois il m’est arrivé lles mêmes ennuis que VALELISE plus d’accès au site sur l’iPhone…. c’est revenu au bout de 48 heures… tout seul. Miracle de la technologie !!!! DOMI…. si je ne suis pas indiscrète…c’est quoi un traitement contre l’arthrose ? ? ? c’est bon de marcher au bord de la mer J’ai hâte… moi aussi !!! Profitez bien des belles heures….

	locadance (, 77) répond	Posté le 12-06-2021 à 13:13
judicieux conseils ValElise!!! je l'ai relancée parce que Véronique se connecte, donc elle n'a pas tout lâché. . .maintenant peut être que notre groupe ne lui apporte pas ce qu'elle recherche, c'est possible aussi. . ..pas revu Louise non plus. . ..et celle qui s'était présentée en même temps est aux abonnés absents. . .. c'est pour ça que je ne me précipite jamais à détailler mon pedigrée, beaucoup de nouvelles abonnées postent un peu partout et ne reviennent jamais, soit elles ne se souviennent plus où elles ont écrit, soit le groupe ne leur plait pas ou plus. . .donc. . .."wait and see" est la bonne formule! Bon j'espère que Véronique va mieux en tout cas. . .où qu'elle soit

	Val-Elise (Bosc-le-Hard, 76) répond	Posté le 12-06-2021 à 12:37
Oui Simca, vient papoter avec nous, c'est pas bon de garder tout pour soi quand ça va mal. . . regarde moi j'aurais pu faire "l'autruche 😉😁) avec ma contrariété familiale mais j'ai écrit ce qu'il n'allait pas. . .et up je relativise mieux : 6 méthode qui peut aider, Coupez court aux pensées négatives .Revenez à aujourd'hui et à maintenant. Distinguez ce qui dépend, de vous, ignorez le reste. Souvenez-vous de vos réussites .Informez-vous avec intelligence et parcimonie. Revenez à votre propre ressenti. Voili voilou 😆😊

	Val-Elise (Bosc-le-Hard, 76) répond	Posté le 12-06-2021 à 12:26
J'ai réussi à passer sur mon tel sans passer par l'appli en Web https. . . c'est déjà ça car c'est super frustrant de pas pouvoir posté sur le tel . . .enfin trouvé une petite solution pour le moment 😊😉

	locadance (, 77) répond	Posté le 12-06-2021 à 12:07
Simca1000 tu en es où? ? ? Véronique, j'ai vu que tu te connectais pratiquement tous les jours, hier encore, viens tu nous lire? pourquoi ne viens tu pas discuter? tu es en poussée fibro, tu perds pieds? on peut peur être t'aider en te soutenant, pourquoi restes tu isolée dans ton coin, c'est pas productif. . .reviens papoter avec nous, tu t'es inscrite pour perdre du poids, tu as besoin de soutien, alors?

	locadance (, 77) répond	Posté le 12-06-2021 à 11:56
ben mince Domi, il fait si beau ici. . .reviens mais y a pas la mer. . .et peu de crustacés aussi frais!!! tu as quand même fait une belle recette diététique avec tes asperges vertes aux linguini, hop, 1 banane! et les cms? tu avais pris tes mesures? Karine aussi, les mesures, ça donne quoi? Valie, belle semaine, tout bien réussi le sport, la balance, la recette! bravo Bon mesdasmes, on fait remonter ses chiffres sans oublier les cms perdus si on veut gagner des citrons!!! et on remplit son panier ou son arbre. . ..

	Val-Elise (Bosc-le-Hard, 76) répond	Posté le 12-06-2021 à 11:14
Bonjour toujours sur l'ordi, le tel ne veux rien savoir page blanche sur savoir maigrir. . ... j'ai vu qu'il y avait aussi la méthode Cohen en appli mais c'est exactement pareil page blanche Bilan de cette semaine un joli -700g (et up 7 cerises) avec 2 kilos de laminée de repris le grand week-end soit 2.7 depuis lundi trop fière de moi .. bon je me suis pesée tout les jours pour bien surveiller tout ca! et fait 1200/1400 kcal au lieu de 1600 fallait bien récupérer les bêtises cela ma confortais dans l'idée que, pour moi, c'était pas plus mal de me pesé souvent donc mon défis perso je l'annule je me pèserais dés que j'ai un doute pour me conforter et prendre la balle au bon si pas satisfaites. . . Défis recette de la semaine ok, défis sport ok vélo d'appart depuis lundi tout les jours et pas effectué 61 371 en 7 jours par contre j'ai fais mes mensurations et rien perdu en centimètre pppfffff. . . je crois que j'ai trouvais mon cadeau d'anniversaire . . . j'ai bien envie d'avoir un tapis de marche. . .. je commence à en parler à chéri voili voilou je vais à la douche maintenant puis courses . . . on va aller chercher le cadeau de naissance pour futur chouchou. . ..un berceau (moderne) bonne journée à tous a plus

	bouvry (Meriel, 95) répond	Posté le 12-06-2021 à 09:24
Bonjour les amies. S’il y a un coin de France où il n’y a pas de soleil c’est à Criel. Hier nous étions dans le brouillard et ce matin 14C°et une fine pluie ☔️…….grrrrr Pour la pesée je n’ai que le chiffre de jeudi soit moins 200gr ( la balance de Criel est en rade pas de piles) défi je bouge zéro pointé, aucune recette JMC. Bonne journée amitiés Domi.

	locadance (, 77) répond	Posté le 12-06-2021 à 09:17
allez hop et une cerise une!!! Bravo Karine c'est déjà très bien de ne pas avoir repris, parfois après un gros déblocage comme la semaine dernière, ça s'équilibre en stangnant ou en reprenant, le corps s'ajuste, toi tu continues à descendre c'est parfait, passe un bon week end, tache quand même de prendre du repos

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