[Challenge] Perdre plus de 10 kg

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 28-01-2014 à 09:02
Bonjour, C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :)

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	locadance (, 77) répond	Posté le 04-07-2021 à 21:01
manquent les chiffres d'Anna, Annette, Mélusine Colombie je suis trop contente pour toi que tu aies pu prendre du bon temps avec tes amies et fêter dignement et ton anniversaire et le retour à une vie sociale normale, c'est vraiment super!!!!

	locadance (, 77) répond	Posté le 04-07-2021 à 20:56
MissTam, tu étais raccord avec le Tour de France, ils ont essuyé un déluge épouvantable avec par moment j'ai entendu 6°. . ..ici aussi, par moment on dirait qu'on ouvre un robinet, l'instant d'avant il y avait du soleil et d'un coup un déluge, bref chez nous, 10 mn maxi mais plusieurs fois. . . je suis allée voir chez Micou si tout va bien, en revenant je dis à mon mari "regarde au loin, il y a un nuage de fumée", ça faisait à 100-200 m tout un halo sombre les contours des arbres étaient flous, bref un nuage. . .et pan d'un coup je me suis retrouvée sous un déluge de flotte qui tombait tout droit, des gouttes énormes, c'était ça qu'on voyait au loin, et 5 mn après, plus rien. . .c'est bizarre quand même. . .mais pas de tonnerre Bravo ValElise pour cette assiette, ne te pèse pas demain, attend d'écluser un peu les excès, mais tranquillise toi, ces kilos repris enquelques jours repartent aussi vite si tu es bien rigoureuse; considère que tu t'es accordée tous les plaisirs d'un mois en 2 jours et tourne la page, ça va rentrer dans l'ordre, mais surtout bois beaucoup d'eau ou de thé/tisane, pour aider à éliminer, ça va t'aider Moi aussi je m'y remets sérieusement dès demain, je ne peux pas continuer comme ça à vic=vre aujour le jour et à subir, faut que je reprenne ma vie en mains. . .donc demain, et pour 3 jours 900 calories et je me remets au fitness et marche, je vais bien arriver à trouver 1 h pour moi quand même, au lieu de m'écrouler à ruminer! allez zou, je me secoue

	bouvry (Meriel, 95) répond	Posté le 04-07-2021 à 20:33
Colombie je te souhaite un joyeux anniversaire. Bises Domi

	Miss_TAM (, 77) répond	Posté le 04-07-2021 à 18:37
Colombie , bon anniversaire à retardement. Tu as bien raison d'en profiter surtout après cette période compliquée. Il sera toujours temps de reprendre un rythme plus diététiquement correct.

	Miss_TAM (, 77) répond	Posté le 04-07-2021 à 18:34
Bon finalement j'ai pris mon courage à 2 mains pour braver les éléments. Tout s'est bien passé pendant environ 1 h 15 mn. Un ciel chargé, mais température douce. Et puis d'un coup, quelques gouttes, un éclair magnifique, un énorme coup de tonnerre, des grêlons et . . .le déluge. J'avais pris le temps d'enfiler le kway, quand j'ai vu que les premières gouttes ne daignaient pas ralentir, d'allumer la lumière du vélo et du casque. Ça a été épique la fin de parcours ( environ 25 mn ), sans rien voir avec les lunettes trempées,. En 5 mn j'étais comme une serpillière 🤣🤣🤣. Ça a quand même ralenti sur la fin. Resultat: 1 h 43 mn . 36, 31 km. Je me suis changée de la tête aux pieds, le smartphone a été épargné sous le kway. Maintenant repos.

	colombie (, 59) répond	Posté le 04-07-2021 à 16:36
Coucou. Bon repas avec les copines, un apéro sans alcool (cocktail de jus de fruits), moules frites, coupes de sorbets (3 boules) avec coulis de fraises et un café. Après orage et pluie avant le resto, l Le soleil nous attendait à la sortie. On s'est régalé, il y avait longtemps que l'on ne s'était pas rencontrées et encore moins au resto. c'était la fête et cela avait un gout de vacances à la mer avec les moules frites. On fera gaffe les jours qui viennent mais si j'aurai encore cette semaine des visites pour mes 72 ans. Maintenant, ce sera sieste pour récupérer un peu de ma nuit.

	Val-Elise (Bosc-le-Hard, 76) répond	Posté le 04-07-2021 à 15:03
Merci de vos encouragements mes amies, vous êtes indulgente, bienveillante, 🥰😘😘😘😘 Repas de ce midi: paupiette de veau du boucher, 140g de petits pois, 30g de tomme à fleurs et 2 kiwis.

	Miss_TAM (, 77) répond	Posté le 04-07-2021 à 14:42
ValElise , tu vas te reprendre, tu l'as déjà fait. L'important, c'est que tu ne reprennes pas tout à chaque fois, il faut une descente régulière , même si elle est lente. Ici, méga coup de tonnerre à 7 h40 qui nous a réveillés en sursaut. Grr, pas de grasse matinée. Un des chiens n'aime pas du tout l'orage, et juste au moment où il allait sortir, un énorme éclair. Il a fait demi tour fissa, alors qu une des chiennes restait à se faire tremper sous la pluie. Sacrés loulous. Cours de Gasquet malgré tout. Petit comité, c'était parfait. Ce qui m'a fait 6 cours de sport plus 2 aller retour en vélo au boulot dans la semaine. Je me tate pour une balade en vélo cet après-midi, le ciel reste très mitigé. . .. on va voir ça. Bilan de la semaine niveau poids: obligée d'aller me racheter un râteau 😅😅: 5 feuilles 🍃🍃🍃🍃🍃 sous mon arbre, ce n'est pourtant pas l'automne. Sûrement chute due au vent violent de cette semaine. On va les ramasser et guetter le mûrissement des prochaines cerises 🍒🍒🍒 🍒🍒. Je vais essayer de refaire mes plans de repas un peu plus strictement. En tous cas , par rapport à ma perte de poids en 2010 de 12 kgs où j'avais tout repris après un an et demi environ, cette fois 15 kgs de perdus et 2 ans après ça varie sur 4 kgs max. Ce n'est pas parfait ( mais qui est parfait ? ), mais mon corps a intégré qu'il ne devait pas repartir au delà. Surveillance rapprochée de rigueur mais plaisirs assumés.

	romgil7279 (TRAMOYES, 01) répond	Posté le 04-07-2021 à 13:04
Je ne sais pas chez vous, mais nous il tombe des cordes, et il fait froid, on ne va quand même pas remettre le chauffage . . .

	romgil7279 (TRAMOYES, 01) répond	Posté le 04-07-2021 à 13:01
Voilà mon plat de midi, langoustines aux 2 tomates (à ma façon) accompagnées d'un risotto aux courgettes champignons, 2 recettes régime Excellent

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