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par ANITA_amie (, ) | Posté le 11-10-2016 à 16:22 | |
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Créer un nouveau forum c'est une gageure !
Voilà 15 mois que j'ai emprunté le chemin JMC et j'y suis bien. Le bilan d'aujourd'hui se résume à : - Une perte de 30 kilos - Un rééquilibrage alimentaire selon les schémas des repas JMC - Moins de pulsions et de grignotage - Une meilleure santé, un meilleur souffle, plus d'énergie. Je fais le constat à ce jour que sur les forums la motivation des uns motive les autres.Par contre la démotivation ou le défaitisme peut casser cette dynamique. Je souhaite perdre encore 10 kilos et pour cela je me donne encore 8 mois à 1 an. Je souhaite regrouper sur ce forum des femmes et des hommes motivés, optimistes et qui aiment la vie. Des femmes et des hommes qui aiment recevoir mais savent aussi donner. Si vous êtes en chemin depuis un certain temps, si vous avez déjà eu de beaux résultats et que vous êtes encore motivés pour continuer à perdre ou à stabiliser sachez qu'ensemble , regardant dans la même direction nous serons plus forts. Je vous attends ... | |||
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odeline9 (LA SEYNE SUR MER, 83) répond | Posté le 01-07-2020 à 16:05 | ||
POULET ( trop grosse la cuisse et sans la peau ! ) j'ai pas tout mangé légumes mélangés et riz au curcuma !
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odeline9 (LA SEYNE SUR MER, 83) répond | Posté le 01-07-2020 à 16:03 | ||
voici un post de JMC pour empêcher de grignoter LOL !
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odeline9 (LA SEYNE SUR MER, 83) répond | Posté le 01-07-2020 à 16:02 | ||
COUCOU les filles !
Après un Week-End festif repas légers et reprise du programme !  je fais beaucoup de marche et de jardinage espérons que le poids reste le même ! oeufs durs /souris salade verte yaourt et compte pour le dimanche soir
ANITA tu gères bien les écarts LENELPP la marche aide à avoir la forme ROSE tu es trop belle avec ta petite princesse Quel bonheur les bébés ! |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 29-06-2020 à 14:36 | ||
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Bonjour à toutes ,
ROSE : Que du bonheur , de pouvoir garder ses petits petits-enfants ! Les enfants sont une source de joie. Moi aussi , je dois rattraper mes écarts. ANITA : rigoureuse comme tu l'es , tu ne prendras pas un gramme ! ODELINE :quelle imagination pour dresser tes assiettes. Et , il faut aussi de la patience . Ce qui n'est pas mon cas . Je vais aller marcher un peu . Il ne fait pas trop chaud Bonne journée à vous . |
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Rose-81 (labruguiere, 81) répond | Posté le 29-06-2020 à 11:19 | ||
Bonjour à toutes !
Je profite de ce lundi "RTT" pour passer par ici avant une petite marche indispensable vu le week-end de folie passé ! Eh oui, qui dit retrouvailles avec la famille, dit "écarts" inévitables même si j'ai pu limiter les dégâts . . . j'ai troqué une soirée prévue au restau contre "pizza / salade", (bon, peut-être la part de pizza prise était plus grande que nécessaire. . .). Malgré une marche de 70 minutes dimanche matin, l'ensemble de 3 repas (pas vraiment contrôlés) m'aura valu + 800 g sur la balance ce matin! Je ne désespère pas, on se reprend pas et on gère cette semaine pour revenir au moins au poids de samedi matin ! Mais comme vous en jugerez sur la photo que je poste, que du bonheur d'avoir sa petite fille de deux mois qui s'endort dans vos bras ! Merci Odeline pour ce nouveau partage de photos et d'idées repas. . . J'adore la présentation des tomates papillons! (jolies assiettes au passage!) Moi non plus, je ne savais pas que les cigales changeaient de couleur 
Tu vois Anita, tout va pour le mieux, très bons tes conseils, à suivre absolument 
Je vous souhaite à toutes une bonne journée et une excellente semaine 
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 29-06-2020 à 09:30 | ||
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Bonjour à toutes
Voilà un bon grand WE de passé Nous avons eu de la chance samedi .Il avait plu toute la nuit avec orage et tonnerre mais samedi midi le soleil était revenu. Nous avons donc pu prendre l'apéritif dehors Petits excès samedi midi : Quelques grignotages avec champagne / et dessert 1 part ( petite de cake au chocolat pistache avec crème anglaise) 1 verre de vin Pour le reste brochettes maigres de poulet et taboulé maison. Le soir hyper léger et hier midi poisson Je crois que tout çà n'a pas laissé de traces . . . Ce midi ce sera encore du dos de cabillaud vapeur avec P de T vapeur et courgette En 2 jours on restabilise tout çà à condition de stopper vite les écarts Merci ODELINE pour tes jolies photos .Je ne savais pas que les cigales changent de couleur ROSE et LENELPP comment allez-vous ? J'espère que vous avez toutes passé un bon WE On redemarre une semaine et on fait tout bien Respect des repas ou équivalences 
Boire beaucoup eau/Tisanes/Thé mais il fait chaud donc on boit de l'eau avec plaisir 
On bouge +++++++++++++++++++++++++++ 
On ne GRIGNOTE PAS ! 
Bisessssssssssssss et belle journée @+++++  
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odeline9 (LA SEYNE SUR MER, 83) répond | Posté le 29-06-2020 à 07:48 | ||
une cigale qui vient de naître et qui doucement se colore au fil du temps pour devenir noire !
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odeline9 (LA SEYNE SUR MER, 83) répond | Posté le 29-06-2020 à 07:48 | ||
une cigale qui vient de naître et qui doucement se colore au fil du temps pour devenir noire !
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odeline9 (LA SEYNE SUR MER, 83) répond | Posté le 29-06-2020 à 07:48 | ||
une cigale qui vient de naître et qui doucement se colore au fil du temps pour devenir noire !
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odeline9 (LA SEYNE SUR MER, 83) répond | Posté le 29-06-2020 à 07:44 | ||
J'espère que vs allez toutes bien ANITA Tu as passé un bon moment avec tes amis LENELPP J'espère que tu vas pour le mieux ET ROSE j'espère que tu persévères sur le bon chemin avec optimisme et persévérance on y arrive ! BON courage et bisous à toutes !
Le plat d'hier à midi ! |
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