c'est comme ton cher sésame et gomasio. . ..matière grasse d'ailleurs dans les équivalences la rubrique s'appelle "matières grasse et graines". . ...

ben tu as toutes les réponses dans les équivalences, les noix noisettes, amandes etc, ce sont des oléagineux, donc de l'huile. . ...15 gr pas plus, et encore ce sont despréparations "brutes", ni salées, ni sucrées bien sûr. . .nature. . .

Bonne continuation a toi Violette, c'est un peu triste de voir partir quelqu'un avec qui l'on a partagé, les bonnes et les moins bonnes avancées dans le programme, mais j'imagine que tu es pret du but ou que tu l'as atteint. C'est sympa d'être venue nous signaler ton départ.
Merci Mimi pour l'info, pour l'info j'ai tapé fruits secs et suis tombée sur une vidéo ou l'on parlait de fruits secs et la diététicienne annonçait 30grs, il est vrai aussi qu'elle parlait de raisins, abricots, pruneaux, qui sont des fruits dessechés, ce n'est pas tout a fait la même chose, moi je cherchais l'équivalence pour les amandes, noisettes, noix , comme je suis toujours sur un abonnement qui me permet d'interroger les diététiciennes, j'ai fait un message. merci pour l'info sur Holii.

coucou Violette!! contente de te voir passer même pour dire adieu

pas trop bon l'été pour moi et ma famille, à tous points de vue c'est plutôt une cata, mais bon, c'est la vie, la roue va bien finir par tourner, en tout cas je fais tout pour. . ..

Bonne continuation à toi

Bonjour à Mika, je ne t'ai pas vu arriver, peut être pendant mon absence, je n'ai pas été très assidue au forum. . .bienvenue en tout cas. . .

attention attention béa, qu'est ce que tu appelles fruits secs au juste? ? ?? si c'est raisins secs oui 30 gr à la place d'un fruit, si c'est noix, noisettes, amandes etc. . ..c'est du gras= du beurre = de l'huile !!!! et c'est 15g

Bonjour à toutes,
Je vois que vous avez toutes passé un bel été avec de bonnes vacances. Nous étions de notre côté pour la première fois sur la côte d'opale entre les 2 caps Gris nez et Blanc nez ; nous avons trouvé cet endroit magnifique !
la récolte de tomates de DOMI me fait baver car chez nous dans l'Est toute la récolte a péri dès le début par un froid terrible que nous avons eu qui a donné d'emblée le mildiou. Mais on croule sous les courgettes et les piments , poivrons par contre.
Je voulais vous annoncer que mon abonnement se finit le 7 septembre normalement et je ne renouvellerai pas. car j'ai tous mes classeurs plein de recettes et conseils JMC ; j'y suis depuis Mars 2016.
Je vous souhaite à toutes une très belle suite avec plein de petits et grands bonheurs; et un merci tout spécial à MIMI pour la façon dont tu animes ce forum avec beaucoup de gentillesse et d'implication

j'ai trouvé pour les fruits secs, il faut compter 30grs . . .voila.

Hello a toutes, bon je n'étais pas loin en pensant à un cocktail à l'ananas, et moi aussi j'adore le pina colada..il faut savoir écouter ses envies de temps en temps donc bonne continuation Vali pour tes vacances. Tes tomates donnent super envie Domi, rien a voir avec les tomates coeurs de boeuf, trouvées dans le commerce, d'habitude j'en prends sur le marché a un maraicher du coin, mais vu le contexte de pluie, je pense qu'il n'a pas réussi ses tomates comme d'habitude, et je n'ai pas retrouvé ma variété préférée, la cornue des Andes. D'ailleurs je vais arracher mes malheureux pieds de tomates cerises qui n'ont rien donné ou plutôt donné des tomates pourries. Temps encore pas très gai, ici, hier après midi, il n'a cessé de pleuvoir. Comme je faisais de très mauvaises nuits depuis quelques temps, la fatigue m'a rattrapée hier après midi et j'ai siesté, étonnant pour moi car cela ne fait pas partie de mes habitudes. Bref ce matin, vélo impossible de marcher car pluie a nouveau, je pense qu' après les chaussures de marche je vais investir dans un vêtement de pluie.
Bien cheres tes tomates Mimi, ce sont les haricots verts bio que j'ai vu a 4.50 € les 500grs quand je pense que le voisin de ma mere m'en a donné un kilo, ils sont excellents et surement bio et gratuits, encore mieux. J'ai regardé dans mes notes pour ce qui concerne les fruits secs amandes et noix par exemple je n'ai rien trouvé, savez vous combien on peut en manger en remplacement d'un fruit ? pour un humain qui n'est pas au régime c'est une poignée, mais une poignée ca ne me parle pas, d'autant que si je compare mes mains à celles de mon conjoint, ca n'est pas fiable, ma main disparait dans la sienne , bref qui a une idée. je repense au carré de chocolat que prend TAm, j'ai vu qu'on peut en prendre un tous les jours sans impacter sa consommation de fruits. . .

Bonjour 👋
C’est chouette de vous lire ainsi… avec les gentillesses, l’humour etc…
Je tente de trouver ma motivation à la reprise de sport… rdv pris pour demain… Je vous dirais si j’ai réussi
Bon retour de vacances à vous toutes…

coucou bonjour à toutes!!!!
contente, 1 kilo d'éliminé sur la reprise des vacances, plus que 800 gr

Pakilou bon retour en RP, ne renonce pas trop rapidement aux plages de l'ouest, la météo cette année a été globalement pourrie ça ira mieux une autre année, enfin j'espère. . .

allez vraie reprise aujourd'hui, c'est lundi, c'est pas raviolis mais c'est tracasseries administratives, prises de sang, rdv etc. . ...

Bonne semaine à toutes que vous repreniez le boulot ou pas!!!!