bonjour à toutes!

Jacqueline je ne comprends pas bien ton souci de"photo sur la page du groupe", est ce que tu parles de la photo qui est juste à côté de ton pseudo dans les messages?
si c'est ça, il faut aller cliquer dans le bandeau noir tout en haut à droite sur ta photo actuelle à droite de l'enveloppe (clic gauche)
puis cliquer gauche tjrs sur "mon profil"; quand la page s'ouvre tu vas sur la rubrique photo vers le bas et tu cliques gauche sur "choisir un fichier"

ça va ouvrir une page de ton ordinateur, tu y cherches la photo que tu veux mettre, de ta tête, d'un paysage, d'un avatar quelconque comme mon koala, tu la sélectionnes (clic G) et tu cliques sur "ouvrir"

il vaut mieux avoir avant repérer où est la photo que tu veux mettre


Sinon tu as un vrai problème avec les repas du soir, tu ne prévois pas, tu dis manger ce qui te tombe sous la main et tu ne remplis pas ton cahier, ça s'appelle faire l'autruche ça madame c'est pas parce que tu n'as rien écrit que tu n'as rien mangé, et comme je te disais avant hier, tu bousilles tous les soirs tes efforts de tous les jours, c'est dommage. . ..au contraire, tu devrais avoir ton cahier devant toi et y noter seulement le dîner au pire!!! tu te rendrais compte en 2 ou 3 jours que le probème est là

Comme on t'a dit fais toi une liste pour la semaine de tes repas, noir sur blanc, fais les courses en conséquense et surtout tiens toi à tes prévisions. . ..je t'assure que prévoir est la clef du succès

Perso, depuis la nuit des temps j'ai toujours fait mes menus à l'avance, ça me prend 1/4 d'h, j'ai une feuille que je divise en 2 verticalement midi à gauche, soir à droite et en 7 pour les jours et vas y. . .ça permet d'alterner viande et poisson, de ne pas faire 2 jours de suite la même chose de prévoir l'utilisation des restes, enfin d'équilibrer la semaine; à côté j'ai une autre feuille et je note au fur et à mesure les courses à faire en fonction

et je suis tranquille pour toute la semaine!!!

BONJOUR les copines ---------------- Moi pour la marche hier c est bon -- le repas du soir encore un peu compliqué ---
mettre la photo sur la page du groupe -- Bonne Idée -- mais il faudra que je demande a mon fils comment faire -----

j ai un cahier ou je marque tous les jours mes repas --- mais tres souvent --le soir il n y a rien d ecrit --

Je reviens dans un moment ---- Bonne journée a vous toutes -

Zut j'avais commenté les bonnes idées de Domi qui me plaisent beaucoup et pouf, je m'aperçois qu'il s'est volatilisé j'ai du oublier de valider. . ..

Alors oui ça me plaît bien, je demandais départ quand ? Lundi ?
Avec pesée et prise des mensurations ce week-end pour référence ?
Et fin le 18 déc un peu avant Noël, ça ferait 2 mois et demi, de quoi s'affiner pour rentrer dans le costume sexy de Mère Noël

OK pour le cochon, il faudra établir un barème 👌

Pour le nom "objectif 2022" c'est bien je trouve, ou alors "bye bye 2021" histoire de tordre le cou de cette année merdique !!!

Bonsoir a toutes, oh la la aurais je lancé un post sur le tricot ?? ils sont superbes vos modèles Domi et Pakilou, je n'en suis pas encore la.Pendant deux ans, j'ai fait des écharpes, des chales, des snoods, un des gilets au point mousse mais qui ne nécessitaient pas de diminutions, je pratique couramment les points de base, et mon travail est réguler, je me. . .. sur les explications concernant les diminutions, je te ferais ensuite un mail sur ce que j'ai bien du mal a comprendre Mimi, puisque tu me l'as gentiment dit que tu m'expliquerais.
Matinée ménage comme tous les vendredis, hier après midi c'était toutes les poussières qui reviennent plus vite qu'elles ne partent, j'ai quand meme pris le temps de sorti mon toutou, je me suis donc aéré la tête et le reste d'ailleurs. Hier j'étais en forme, cet après midi, nettement moins, un coup de barre , j'ai du mal a m'endormir ou plutot je m'endors, devant le programme télé puis je me réveille et la je suis fraiche comme un gardon, gardon qui ne sait plus trop bien se rendormir, le matin. Au réveil je suis partante, mais après..oups petit coup de barre, j'espère que ce n'est pas mon apnée du sommeil qui me fait des tours, mes apnées sont redevenues a la norme. Il me tarde de perdre encore du poids pour voir si je peux supprimer ce foutu appareil, je le supporte assez bien mais parfois il m'insupporte. . .bref.
Pour le défi, il me sembait et c'est tout personnel que si on le reconduisait de mois en mois ce serait pas mal, par exemple je souhaite perdre 2 kgs pour octobre, me semble plus facile a tenir que dire je souhaite perdre 6 kilos pour la mi décembre par exemple ? ? ? quant au "contrat" ma foi la plupart le tienne en principe , mais il est vrai que c'était moins flagrant au dernier défi. En novembre par contre je serais au maroc, mais j'arrive quand meme a communiquer mes chiffres.

Un livre qui ne pèse pas lourd mais ouvre le champ des possibles.
et pas cher (histoire de pas ruiner le futur cochon !)

bonsoir les abeilles.
Alors j'adhère au cochon mouaaaaaaaa pour un p'tit cadeau pour Noël !!!
Et puis avec l'histoire de "boulotter" n'importe quoi le soir Jacqueline, je connais. C'est mon gros problème.
Alors on pourrait faire un défi "liste des repas du soir avec photo des préparations" !!!! (style sur 2 ou 3 soirs ou toute la semaine !) histoire de remplir un max le cochon !
Ca c'est pour les mauvaises tentations quand on rentre à la maison où rien n'est prêt et pas envie de cuisiner.
Toujours le batch cooking !!!!!
Super les tricoteuses. C'est choupinou quand c'est pour les touts petits.
Caro quand je suis dans le Berry j'habite Vierzon ! Presque voisine.
Et oui Miss-tam on rêve toutes d'avoir plus de temps quand il faut gérer le pro et avoir du temps pour soi. Alors tant pis si le lutin qui fait la poussière préfère aller faire du sport.
Alors Domi ces travaux ?
Bon j'attends mon amoureux qui arrive du Berry. et demain direction Amiens.
Bon We les abeilles
Karine

Que c'est mignon Pakilou ! Le petit bonnet est choupinou comme tout j'aime beaucoup le pt de riz et le pt de blé aussi, je trouve qu'ils donnent un joli relief et de la tenue au modèle, bravo !

Coucou les amies.

Très mignon ce petit ensemble,j’aime beaucoup cette couleur douce. Je vais maintenant commencer le pull de Vianney il a choisi un modèle en trois couleurs style marin avec une inscription brodée devant. Mon ma spécialité dans le tricot c’est les points ajourés, et les pulls style irlandais. Pour les enfants je fais plus simple car ils ne les portent pas longtemps.

J’ai des nouvelles des Malaisiens…ils arrivent le 21 octobre et repartent le 5 novembre. Les billets sont achetés.

Mon nouveau pneumologue est super ( en plus il a bossé à l’hôpital Fernand Widal quand j’y étais, donc on connais certaines personnes) il m’a donné un nouveau traitement et m’a prescrit plein d’analyses entre autre faire un scanner. Il m’a aussi inscrit dans un nouveau programme qui va être mis en place prochainement par ARS pour les gens comme moi. Tout ça m’a bien remonté le moral.

Parlons DÉFI…..si j’ai parlé de «  défi contrat » c’est que pour moi si on commence il faut aller jusqu’au bout. C’est surtout un travail d’équipe donc une participation totale. On a tous des hauts et des bas mais justement si on se serre les coudes si on s’entraide c’est plus facile. Je vous propose quelque chose de simple .

Comme toujours une perte de poids par semaine.

La mesure des mensurations.

Un défi perso plutôt dans le style marche, abdo , où autre.

Comme on a déjà fait par le passé on pourrait mettre des sous-sous dans une tirelire pour s’offrir un cadeau pour les fêtes.

On pourrait l’appeler, «  En avant pour 2022 », où défi de Noël , où mon petit cochon et moi ( je rigole) .

Pas de stress on garde notre humour et on prends ça avec le sourire.

Bien sûr je n’ai pas le monopole du défi et toutes les propositions sont les bienvenues.

Bonne soirée amitiés Domi.

Et petit bonnet

manquent les boutons