Bonjour,
Semaine de défi ratée. +1,5 kg, défi sportif non atteint:.
la semaine qui commence ne peut qu'être mieux.

Bravo Domi, bonne semaine bien gérée ! Oui on a récupéré 7 ou 8 degrés mais peut être pas pour longtemps. . .

Grasse matinée de ouf MissTam !!! Ça fait du bien de temps en temps . . .. manger à l'heure qu'on veut, pas manger si on veut, s'habiller ou pas . . . Le pied!

Ici on a eu 2 éclaircies d'environ 5 mn, disons entre 2 nuages. . . Séance yoga pas super motivée vu la météo (mais c'est à 5mn de chez moi) et des douleurs lombaires depuis ce matin. . . J'appréhendais de ne pas être capable de tenir certaines postures intenses mais. . . Coup de bol toute la séance était axée sur la mobilité du dos, du bassin et des torsions relaxant es, résultat plus de douleurs et grosse détente !

Filou super ce séjour en vue, tu vas sûrement apprendre plein de choses intéressantes, faudra venir nous raconter !

Bonjour
après un vendredi pluvieux, la nuit et la matinée, le soleil est arrivé sur Lille cet après-midi. j'en ai profité pour faire quelques courses au sec, oubliées jeudi.
la semaine prochaine je passerai chez le coiffeur avant éventuelles restrictions et foule avant les fêtes.
Bonne soirée.

Coucou les amies.

Mimi , quand il sera bien rétabli tu vas cavaler derrière lui……. C’est quand même une belle réussite cette opération. Ma sœur a passé un scanner jeudi la prothèse est bien en place aucun signe de descellement, conclusion c’est sûrement de l’algodystrophie donc rein à faire.

Parlons défi……moins 300 gr, et j’ai finalisé mon défi perso.donc tout est ok.

Temps pourrit…..mais bien moins froid qu’hier.

A+++++++amitiés Domi.

Oui Béa. Tu as raison , j'ai fait la grasse mat avec un bonheur indicible.
Pour moi la grasse mat, c'est, une fois réveillée( vers 8 h 30, étant couchée autour de 1 h 30 ), de lire. . .jusqu'à ce que les yeux piquent. . .
Personne dans la maison ce matin, donc je profite à fond. J'ai attaqué un Lisa Gardner( merci Pakilou pour tes conseils de lecture) que j'ai du mal à lâcher. Du coup jeûne Cohen involontaire. J'ai pris un solide ptit dej à. . .12 h45. Ça faisait des lustres que ça ne m'était pas arrivé.
Fin de semaine bien chargée niveau boulot, pas pu aller à l'aquagym. Rentrée à 21 h00 hier soir
Ce matin, pas de cours de sport, la coach étant en vacances. Et la météo étant merveilleusement grise et pluvieuse, ma grasse mat lecture était tout indiquée et amplement méritée.
Béa, mon assistante n'a pas pu partir au Maroc, pas de possibilité avant 2 semaines apparemment ( ce que tu disais). J'espère pour elle qu'elle pourra à ce moment là.
Quel gâchis! Démissionner pour se retrouver coincée en IDF avec un temps pareil . Elle est démoralisée !!
Fiston benjamin ( birsthday boy ) est reparti à Paris hier, Chéri travaille, les Pantinois sont en week-end à Lille ( j'espère quil y a un micro climat ensoleillé là bas😅), donc maison vide.
Karine, j'apprécie aussi ( et même beaucoup ) d'être seule chez moi, même si j'aime quand tout le monde est là.
Je n'ai aucune contrainte , je fais absolument ce que je veux , sans regret ni culpabilité si je fais ma fainéante.
Tricot, formation en ligne, un ( tout ) petit peu de ménage, cuisine aussi peut-être : programme de l'après-midi.
Je ne peux même pas inviter Chéri au restau ce soir, il n'a pas de pass sanitaire.
Résultats poids demain.
Défi sport totalement loupé du fait de mon emploi du temps surchargé. J'irai à une séance de Gasquet avec mon 2ème coach.
Mimi, bonne récupération à Marc.
A plus tard les copines.

Re coucou ----BEA MIMI et les copines -------------MIMI J ai un dossier en préparation pour aller faire un séjour de "" 1 mois dans un centre ARC EN CIEL de ma région ----- dans ce centre il y a un service pour les personnes OBÈSES comme moi ------
Je viens de marcher sur mon tapis --12 MINUTES --- J y retourne @ plus

le rock surement pas, il n'a jamais su, le slow peut être. . .ça suit son cours, il faut le temps de s'habituer et prendre ses marques, il ne cesse d'oublier quelque chose et donc de me faire cavaler, monter descendre etc. . .mais ça va venir; des douleurs, oui, mais gérables avec les cachets et le repos, et puis il sait que ça va s'atténuer, faut bien en passer par là. . ..opération douche tout à l'heure, ça va sûrement l'épuiser. . ..et moi aussi!

Filou Ok j'ai noté tes chiffres, mais tu ne seras venue cette semaine que pour donner tes chiffres En tout cas un grand bravo pour ton assiduité à marcher, mais c'est dommage que ça ne soit pas payant en poids. . .en fait tu es en train de stabiliser alors que tu as encore du poids à éliminer, il y a surement quelque chose à revoir dans ton alimentation, tu ne crois pas. . .si tu venais nous décrire tes repas peut-être qu'on pourrait t'aider à trouver , il me semble que ça pourrait t'être profitable, non? qu'en penses tu?

météo mouillée mais bien moins froide qu'hier, mais le ciel est plombé. . .moche. . .
yoga cet après-midi, va falloir se motiver à sortir. . .

Bonjour a toutes,

oups, à part Jacquelin, je pense que vous faites la grasse matinée, remarquez par ce temps, on peut se le permettre, ici très frais mais pas de pluie enfin pour le moment.
Bon résultat +800 grs et je ne sais pourquoi , d'ou ma grande frustration, pas d'exces, juste une constipation depuis ma dernière semaine au maroc ou il est vrai je ne buvais pas bcp et ici un peu de mal a me remettre a boire.
Donc défi poids raté, défi squat :pas fait, défi person raté également; bref une semaine nulle.
Pour Tam, si ton assistante est repartie au Maroc, elle va " y être coincée quelques temps", les frontières étaient censées être fermées 15 jours, mais mon compagnon vient de voir que son vol mi janvier était annulé ainsi que tous les vols jusqu'au 1er février, tous leurs concerts ou festivités sont également annulés. C'est à nouveau le binz ..
a 16 heures vaccin covid, j'espère que nous n'aurons pas de soucis majeurs car nous changeons de formule, pfizer au lieu d'astrazéneka, nous faisons partie d'un club de voitures anciennes et mon conjoint doit exposer son véhicule en fin de journée et pour demain toute la journée, nous avons également un repas de prévu demain midi.
Dans l'attente, je vais me mijoter un bouillon de poireaux, histoire d'éliminer tout ou partie de mon excédent aisément tout au moins au niveau wc ou je galère, bon assez de détails !
quid des genoux de ton chéri Mimi, sera til en forme pour danser le rock ou le slow pour les fêtes de fin d'année ? ? ?
bonne journée

Bonjour les Filles ---

Ce matin Pluie froide ---encore impossible d aller marcher Dehors ---- "" Heureusement j ai le tapis ou je marche 15 a 20 minutes tous les jours ------Souvent deux a trois fois dans la journée ----""Pour la pesée O toujours au meme niveau --STABLE -------

Comme je répète souvent - Etant seule pas grand chose a raconter ---
Nous avons encore le droit d aller au club dans une salle Communale - mais a Nouveau le masque est obligatoire dans la salle --MaLGRé les deux vaccins + le rappel --- J ai egalement celui de la grippe

Bonne journée a vous toutes "" FILOU
--- Jacqueline