[Challenge] Perdre plus de 10 kg

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 28-01-2014 à 09:02
Bonjour, C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :)

Retour au forum

	plaisir77 (AVON, 77) répond	Posté le 03-01-2022 à 08:01
Bonjour à toutes. Merci Val Elise pour cette jolie photo. Nous avons eu de la chance pour ce WE du nouvel an il a fait beau. Nous avons fait 2 balades à pieds avec mon amoureux histoire de (re)découvrir ma nouvelle ville de vie ! Le Cher (la rivière qui traverse Vierzon) monte et cela amène du monde sur les ponts car ça bouillonne gros. Je vois que tout le monde a été très occupé. Et voilà c'est reparti. Alors bonne semaine à toutes. Karine

	locadance (, 77) répond	Posté le 02-01-2022 à 23:09
non je n'ai pas,, encore tiré les résultats finaux ,enfin le tout dernier bilan, pas eu le trmps, c'est dans ma to do list

	Miss_TAM (, 77) répond	Posté le 02-01-2022 à 21:22
Mimi j'ai accepté aussi le défi pour vous accompagner mais avec moi tu ne risques rien : je bosse, donc marcher, bah c'est pas vraiment possible. Reprise des menus sérieusement demain aussi. Sport pareil. Demain soir : yoga. Je vais essayer de reprendre 6 ou 7 séances en tout. Bien dormir, me ménager du temps de repos, bien manger. Que de belles résolutions! Et je vais me prévoir une semaine de vacances toutes les 8 semaines, à minima. Dis moi ,Mimi, est ce que je n'ai pas suivi, mais il ne me semble pas avoir vu les résultats finaux du dernier défi ( ou alors j'ai zappé). Ou alors tu n'as pas eu le temps. Enfin bref, c'était pour le montant final de la cagnotte, je pense que ça faisait grosso modo le prix de mes bracelets. Bonne soirée à toutes. On se booste, on se motive. 😃😃

	locadance (, 77) répond	Posté le 02-01-2022 à 20:39
J'ai accepté le défi hier Valie, je vais vous marquer à la culotte !!! Bilan de la journée 30 mn Fitness, 2 sorties aérées et 11000 pas, menus maîtrisés, tout va bien !

	Val-Elise (Bosc-le-Hard, 76) répond	Posté le 02-01-2022 à 16:27
Bonjour 👋 Sur la route du retour, demain reprise du travail tranquille, je commence à 16h20 avec 2 loulous, le reste de la semaine 6h30 debout. . . Petit defis de la semaine avec une de mes amies (avec qui on à fêter le jour de l'an) Reprise régime très très sérieusement on doit s'appeler la semaine prochaine pour les résultats. . .. elle à bien vu que j'étais pas très en forme en se moment et veux me booster. . .😊 Voili voilou bon dimanche à toutes bises 😘

	Anna1292 (, ) répond	Posté le 02-01-2022 à 13:41
Coucou les amies, je vous souhaite à toutes une très bonne année pleine de joies, de projets, d’échanges et de moments heureux partagés ! Une année aussi où nos kilos s’envoleront définitivement vers d’autres cieux. Belle, douce et et très heureuse année 2022 !

	locadance (, 77) répond	Posté le 02-01-2022 à 13:16
C'est ça faut touiller sans fin, plus jamais non plus pour moi Bon repas décalé et bon redémarrage Ça y est j'ai tout mis à plat, mesures d'impedancemétrie, IMC à 25 tout rond, et toutes les mensurations reprises J'ai pour objectif de perdre 3 kgs pour le 31 janvier.. Ça comprend les 600 gr du jour de l'an et ce qu'il restait de surplus de Noël, yapluka ! Bonne balade faite ce matin au soleil, je reprends en douceur, j'y retournerai peut être tantôt si la météo se maintient, et avant reprise des cours de fitness, j'avais fait une pause depuis 15j Voilà voilà. . ..

	bouvry (Meriel, 95) répond	Posté le 02-01-2022 à 12:41
Coucou les amies. Et oui Mimi le risotto il faut touiller, touiller et encore touiller….une année Marion avait prévu un risotto petits pois champignons on était 15 à table j’ai cru que j’allais passer le Noël dans la cuisine vue la quantité je lui ai dit plein jamais. Bon mes loupiots sont partis hier matin, depuis c’est le grand rangement et ménage une chance hier avec ce beau soleil j’ai séché les draps dehors. Nous faisons notre repas de nouvel ans ce midi en amoureux, queues de langoustes à l’armoricaine riz avec un bon petit vin l’Alsace, fromage truffé, et galette. Et demain on repart avec les bonnes résolutions. À demain les Winneuses amitiés Domi.

	locadance (, 77) répond	Posté le 02-01-2022 à 09:28
tu me donnes des idée Colombie, je vais reprendre mes mesures de masse, ça fait longtemps que je ne l'ai pas fait, c'est le jour où jamais pour repartir d'un bon pied et tout remettre à plat!

	locadance (, 77) répond	Posté le 02-01-2022 à 09:23
coucou bonjour!!!! c'est rassurant d'avoir une ossature lourde, on sait en partie pourquoi on pèse, moi j'ai un squelette de 5.1 kg donc tout le surplus. . ..c'est du gras bon il y a encore un peu de muscle quand même heureusement, et de l'eau et de la chair mais je ne peux pas me cacher derrière le poids de mes nonosses. . .. Superbe le Mont St Michel, il avait l'air de faire beau en plus; allez ValElise, rejoins nous sérieusement, si tu veux pouvoir courir à 4 pattes derrière bébé, il faut être affutée!!!! Passée sur la balance ce matin, + 600 gr, c'est pas la cata parce que franchement, je n'ai rien controlé ni pesé ni restreint , juste se faire plaisir en famille autour d'un bon repas, hier midi c'était foie gras, risotto truffé aux St Jacques, fromage et petits fours variés Au fait rappelez moi de ne plus me lancer à faire un risotto pour un repas de fête, c'est lllllloooooonnnnnggggg et il faut rester devant ses casseroles la pampinette à la main pour toutiller sans cesse, j'en voyais plus la fin!!!!

7181 - 7190 de 32747

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !