[Challenge] Perdre plus de 10 kg

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 28-01-2014 à 09:02
Bonjour, C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :)

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	Val-Elise (Bosc-le-Hard, 76) répond	Posté le 03-01-2022 à 21:37
Pour moi c'est un bon aliment. . .. après la portion n'est pas plus de 8 bâtonnets. . .

	beamoni (, 59) répond	Posté le 03-01-2022 à 20:06
Hello moi aussi Vali c'est reparti ce jour, je fais deux jours a 900 kcal pas plus car je ne tiendrai pas sur la durée, pas de vélo non plus ce matin car c'était la reprise des cours d'anglais, mais demain vélo car impossible de marcher, il flotte depuis le début d'après midi. J'avais posé la question en ce qui concerne le surimi, est ce un bon aliment ou pas, j'en ai bcp mangé lorsque je faisais dukan, mais j'avais entendu que ce n'était pas un produit sain, qu'en pensez vous ? Je me motive au max, et croyez moi ca n'est pas facile, vu mon contexte familiale, pour perdre tout comme Colombie, les 15 kilos qui enrobent harmonieusement ma silhouette, enfin sur le bide et les bras, ca n'est pas harmonieux, j'ai envie de retrouver une silhouette agréable, et de me prouver que j'ai de la volonté (je reproche a mon conjoint d'en manquer, donc je balaie devant ma porte et haut les coeurs). résolution n° 2 : il faut que je prenne le temps également de cuisiner les protéines végétales, je l'ai fait , mais pas assez souvent a mon gré, et ca m'agace car je pense que cela me permettrait de mincir mieux, car les protéines végétales me rassasieraient, car souvent je fais l'impasse sur les protéines surtout le soir, car pas fan de viande, poulet, et gros ras le bol du jambon. Une bonne soirée a toutes. . . Tout le monde est revenu ??

	locadance (, 77) répond	Posté le 03-01-2022 à 19:48
peux pas te dire ValElise, moi j'ai la goutte au nez presque en permanence, mais cette toux depuis 2 semaines associée à ce léger mal de tete ça me souciait, pas que je sois abattue, mais vis à vis de Chéri et Micou qui sont plus fragiles que moi; en fait j'ai un bon rhume, le truc qui en d'autres temps t'agacerait surtout sans t'inquiéter mais là, dans ce contexte, c'est dur de ne pas y penser. . .. pas été courageuse pour aller marcher, il y a du vent froid j'ai préféré m'abimer au chaud dans la paperasserie mais j'ai quand même fait une heure de fitness bien cardio Colombie, 1400 cal c'est quand meme plus confortable, tant mieux!!!!

	Val-Elise (Bosc-le-Hard, 76) répond	Posté le 03-01-2022 à 18:46
Bonjour 👋 Allez up c'est reparti, aujourd'hui doucement mais sûrement. . .. Le vélo se fera certainement demain, j'avoue que ce soir pas de courage. . .. toujours c'est sifflements désagréable. . . et essoufflement. . .. Mimi tes petits symptômes mon interpellé depuis juillet je toussotte, gorge qui gratte, mal derrièrela tête. . .je me demande si c'est pas les vaccins qui m'ont donné c'est maux. . .. 🤔🤔🤔

	colombie répond	Posté le 03-01-2022 à 09:43
Bonjour à toutes. Mimi, contente pour toi que le test soit négatif. J'ai reçu un message de ma diet dédiée, je commence à 1400 cal et non 1200. Je lui ai dit que faisais une impédancemétrie demain matin. Aujourd'hui, passage à la pharmacie et à la boulangerie.

	locadance (, 77) répond	Posté le 03-01-2022 à 09:33
coucou Karine, alors cette nouvelle vie? je présume que les trains, bus ne te manquent pas plus que ça? les allées du chateau peut etre un peu, mais tu vas avoir tellement de jolis coins campagnards pour le remplacer. . ..Je te souhaite vraiment tout le meilleur, l'Amour è jours sur 7 déjà, un boulot interessant et la sérénité! avec une brouette de gros bisous Coucou Domi, bonne reprise du bouillon qui détend! Non non, tu n'as rien zappé, j'ai juste fait mention de mon objectif perso pour ce mois de Janvier, - 3 kg le 31, mais c'était juste pour acter mon défi entre moi et moi en tout cas, je suis trop contente, ça fait 15 jours que je toussote en permanence, genre trachéite, gratouillis en fond de gorge, et j'éternue en rafale mais ça c'est depuis des semaines, avec le nez qui coulotte un peu, mais j'avais aussi des maux de tête légers. . .. du coup je fais des auto tests régulièrement, avant NOel, après en rentrant, avant de voir ma mère, toujours négatifs mais tout en sachant qu'il y a 30 à 40 % de flottement comme l'infirmière passait pour vérifier la coagulation de Chéri, je lui ai demandé la nouvelle marche à suivre pour les tests, en moins de deux elle m'avait prélevé jusqu'au cerveau et testée!!! définitivement négative ça me soulage énormément, je finissais par me croire atteinte, cette nuit j'ai dû me relever boire une citronnade et prendre du miel (beurk!) tellement je m'arrachait le gosier à tousser bonne semaine à toutes!!!!

	bouvry (Meriel, 95) répond	Posté le 03-01-2022 à 08:27
Coucou les amies. Reprise de la balnéothérapie ce matin après un arrêt d’une semaine, ça m’a beaucoup manqué. Petite question vous parlez de nouveau défi……heuuuuuu j’ai sûrement zappé ? ? ? Je me prépare et on part. A +++++++Domi.

	plaisir77 (AVON, 77) répond	Posté le 03-01-2022 à 08:01
Bonjour à toutes. Merci Val Elise pour cette jolie photo. Nous avons eu de la chance pour ce WE du nouvel an il a fait beau. Nous avons fait 2 balades à pieds avec mon amoureux histoire de (re)découvrir ma nouvelle ville de vie ! Le Cher (la rivière qui traverse Vierzon) monte et cela amène du monde sur les ponts car ça bouillonne gros. Je vois que tout le monde a été très occupé. Et voilà c'est reparti. Alors bonne semaine à toutes. Karine

	locadance (, 77) répond	Posté le 02-01-2022 à 23:09
non je n'ai pas,, encore tiré les résultats finaux ,enfin le tout dernier bilan, pas eu le trmps, c'est dans ma to do list

	Miss_TAM (, 77) répond	Posté le 02-01-2022 à 21:22
Mimi j'ai accepté aussi le défi pour vous accompagner mais avec moi tu ne risques rien : je bosse, donc marcher, bah c'est pas vraiment possible. Reprise des menus sérieusement demain aussi. Sport pareil. Demain soir : yoga. Je vais essayer de reprendre 6 ou 7 séances en tout. Bien dormir, me ménager du temps de repos, bien manger. Que de belles résolutions! Et je vais me prévoir une semaine de vacances toutes les 8 semaines, à minima. Dis moi ,Mimi, est ce que je n'ai pas suivi, mais il ne me semble pas avoir vu les résultats finaux du dernier défi ( ou alors j'ai zappé). Ou alors tu n'as pas eu le temps. Enfin bref, c'était pour le montant final de la cagnotte, je pense que ça faisait grosso modo le prix de mes bracelets. Bonne soirée à toutes. On se booste, on se motive. 😃😃

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