[Challenge] Perdre plus de 10 kg

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 28-01-2014 à 09:02
Bonjour, C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :)

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	Holimione (, 43) répond	Posté le 18-02-2022 à 08:50
Un petit coucou de mon vélo.. Je suis à la moitié de mon parcours 🚲 MDR pas de nouvelles de Béa tu as dû partir au Maroc nickel envoie-nous un grand soleil ☀️ Ici aujourd'hui il y a du brouillard matinal ☄️☄️mais le soleil commence à percer derrière les nuages qui s'effilochent 🌥️🌤️🌤️ et laissent apparaître du ciel bleu.. Bien rentrée TAM ? Courage COLOMBIE pour la dent et le parcours santé 😉 Rien de particulier à vous expliquer .. je continue mon petit train-train et les choses se passent plutôt bien sur la balance, croisons les doigts 🤞🏼 Depuis le début de semaine j'ai remplacé mon pain et beurre du petit-déjeuner par müesli fait maison 🤩🤩🤩 (flocons d'avoine + flocons d'épeautre toastés + amandes + noisette + baies de goji et raisins secs) et 100 millilitres de lait pour l'instant lait d'épeautre aux noisettes 😋 mais je me suis acheté pour la première fois du lait de chanvre.. je verrai si c'est bon c'est très peu calorique contrairement au lait actuel épeautre noisette qui l'est beaucoup 😔 mais tellement bon 😋.. Je prépare mon bol la veille, avec une cuillère à café de graines de chia, je laisse reposer toute la nuit au réfrigérateur et le lendemain matin c'est un pur délice 🤩😋 Bonne journée à vous 😘

	colombie répond	Posté le 17-02-2022 à 22:04
Miss TAM, pour l'instant détartrage fait (pas fait depuis covid, il y avait du travail)) et radio. rdv fixé pour la suite le 28 car bcq de choses prévues pour moi la semaine prochaine et on verra à ce moment là Mais surement couronne à enlever et à refaire. Bonne soirée!

	Miss_TAM (, 77) répond	Posté le 17-02-2022 à 20:50
J'écris Colombie et le correcteur écrit Volonté Quel est le rapport ?

	Miss_TAM (, 77) répond	Posté le 17-02-2022 à 20:49
Volonté, couronne à enlever et à refaire ? Qu'est ce qu on t'a proposé comme solution ?

	colombie répond	Posté le 17-02-2022 à 17:49
Coucou. le soleil est venu cet après-midi. Passage chez le dentiste imprévu.Lors de l'appel pour RDV de détartrage,RDV 1h plus tard car désistement. Une carie sous couronne à soigner, (une petite douleur récente restait après brossage des restes d'aliments telle la viande. Donc couronne à enlever.

	colombie répond	Posté le 17-02-2022 à 11:04
Pour l'instant su Lille, temps couvert sans pluie et moins de vent. Ma voix va un peu mieux mais encore bien touchée Je pense que ce ne sera pas encore le top quand je serais chez le médecin demain. Prenez soin de vous.

	locadance (, 77) répond	Posté le 17-02-2022 à 10:51
comment va ta voix Colombie? ? ? tu arrives à chanter? Pakilou, tu n'as pas un pillulier, comme ça une fois par semaine tu distribues tes médocs et plus de soucis à s'emmêler, juse penser à les prendre. . .Oui il fait moche chez nous, c'est tristoune; bon spaghettis au saumon, c'est fameux ça, j'en faisais dans le temps avec beaucoup d'ail et un peu de crème fraiche les enfants adoraient ça. . ..

	colombie répond	Posté le 17-02-2022 à 10:30
Bonjour à toutes. Merci Holimione pour la citation. J'espère que vous allez bien. Cà a soufflé pas mal aussi dans le Nord. Difficile de m'endormir hier soir plutôt après 2h du mat, mais réveil vers 9h45. Et on remet cela demain surtout l'après-midi. j'ai RDV toubib à 11h, donc courses avant, pharmacie en sortant et je rentre au chaud et à l'abri.

	PAKILOU répond	Posté le 17-02-2022 à 10:13
Bonne journée à toutes…. Belle citation…il faut s’exercer😱😱 La préoccupation est mon principal défaut…et les médicaments font le reste…. certains doivent être pris à heure fixe …d’énervement je m’embrouille les pinceaux…sacrées pilules se ressemblent toutes……….,,, Ma fille aînée doit déjeuner avec moi …mais selon ses disponibilités……patience mais elle débarque sans prévenir et pas le temps de préparer …. ce sera spaghettis au saumon fumé….et une salade…!!!! Encore ciel grisouilleux….

	locadance (, 77) répond	Posté le 17-02-2022 à 09:06
oui c'est pas sot comme pensée. . . Belle journée à toutes; ça a soufflé fort ici et ça souffle encore pas mal, on va pas sentir le moisi!!! Béa alors Mr est bien négatif vous avez pu partir? comme on ne t'a pas revue, je présume que oui. . .profite bien du soleil, fais le plein de Vitamine D! Test d'effort très concluant; la cardiologue en apprenant que je sortais de Covid avec 12 j positive était très dubitative sur mes possibilités et c'est tout juste si je ne me suis pas faite gronder de ne pas avoir reporter, mais j'ai passé le test haut la main, TA très bonne avant, pendant et aoprès, pas d'essouflement, tout va bien! par contre entre ça et la tempête venteuse, j'ai annulé le pilates, pas envie de ressortir dans la nuit, je reprendrai le 9 mars avec le retour de vacances

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