Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


Découvrez ci-dessous leurs premiers commentaires,
n'hésitez plus et vous aussi commencez à perdre vos kilos en
trop dès cette semaine !

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[Challenge] Perdre plus de 10 kg

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
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  par adrienlemay (Lille, 59) Posté le 28-01-2014 à 09:02
Bonjour,

C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg

Dans cette discussion, vous avez la possibilité de :
- vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc),
- raconter l'évolution de votre challenge,
- soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous,
- poster des photos de votre challenge,
- lancer des défis aux autres participants,
- annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif,
- etc...

Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif !

A vous de jouer :)
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Val-Elise (Bosc-le-Hard, 76) répond Posté le 15-03-2022 à 14:03
Bonjour 👋

Resto Dimanche plutôt bien maîtrisé 😊, hier nos amis nous ont invité pour un petit apéritif. . .. oups elle m'a servi direct sans me demander si j'en voulais, car chez eux je prends toujours un léger whisky coca. . .. je n'ai pas osé lui dire non 😜😁. . . pas pris de deuxième tournée et juste 4 tuc. . . et pourtant il y en avait de bonnes choses sur la table. . .. je commence à bien gérer le côté plaisir. . .le soir juste 1 bon potage maison, pas de pain, 1 salade avec 1cs de vinaigrette des jardins d'orante, 1 tranche de jambon, 1 demi œuf/ jambon en gelé et 250ml de lait d'amande sans sucre. . .
Voili voilou on verra samedi pour madame balance

Dom super on attend donc le défi, merci Colombie de reprendre les comptes en main. . . Mimi tu participera quand même au défi ?
Se serait cool effectivement, que l'on s'organise un petit café en alsace 😊


bouvry (Meriel, 95) répond Posté le 15-03-2022 à 13:41


Coucou les amies .

Chez nos aussi le ciel est jaunâtre et il y a du sable rougeâtre sur l’eau des arrosoirs.

Matinée très chargée, voiture mise au garage pour la révision, pendant ce temps j’ai été me promener dans carrefour et sa galerie marchande avec chéri. Ensuite nous sommes allés faire le plein d’essence 1,93€/l . La voiture est prête pour notre départ samedi vers Criel.

Bon , j’ai un défi en préparation dans ma tête, petit défi de 4semaines pour une mise en bouche. Il commencerait lundi prochain jusqu’à Pâques. J’ai pensé aux œufs, aux poules, et lapins …..je l’appellerai bien «  le challenge des Cocottes »

Défi n°1 perte de poids ( évidemment ) …..1kg = une poule 🐓 100gr = un poussin 🐥

Défi n°2 un défi perso de préférence dans le genre je bouge EX: abdo, marche, yoga……..etc……récompense un lapin 🐇

Bien sûr il y a des malus, pour une reprise de poids de 100gr : un œuf 🥚
Ne pas faire le défi perso, une tortue 🐢.

Bilan à Pâques on doit avoir que des poules, des poussins, des lapins.

Voilà en gros mon idée d’autres propositions sont les bienvenues. Si ça marche bien on pourra continuer avec les Winneuses en vacances.


A+++++++amitiés Domi.


locadance (, 77) répond Posté le 15-03-2022 à 13:15

Ce que tu endures Pakilou c'est la vie quotidienne de ma mère, avec des hauts et des bas. . . Mais mettre des chaussettes, elle aussi dis que c'est une épreuve !

Pas de bol Béa c'est jour de sirocco, on est dans une purée pluvieuse jaunâtre c'est très étonnant, mon fils en Alsace est carrément dans l'orange, voilà ce qu'il voit de chez lui. . .. Alors faire les vitres. . . Je passe mon tour !


PAKILOU (PARIS, 75) répond Posté le 15-03-2022 à 11:45
Coucou tout le monde….
Il pleut serré avec un ciel jaunâtre…certains se plaignent de la sécheresse..

BÉA … comme MIMI je dirai que c’est psychologique…tu te détends tu perds du poids et je l’ai constaté souvent.. le corps et l’esprit…mais le petit restau entre copines c’est tellement gratifiant…
HOLIMIONE…. ? ? ? une petite citation ? ? ?
comment va ce genou ??
MIMI…quelle journée maussade pluvieuse
moi qui voulais bouger un petit peu…raté

Je vais mieux mon lumbago m’a fait beaucoup souffrir mais il faut toujours bien se positionner pour soulever du poids …ou enfiler des chaussettes
J’oublie souvent mes faiblesses dorsales et
je le paye souvent mais là c’était fort….

Essayez de passer une bonne journée….


beamoni (, 59) répond Posté le 15-03-2022 à 09:32
Bonjour des Hauts de France sous la pluie, normal nous avons nettoyée toutes les fenêtres hier, j'enrage, c'est toujours comme cela. J'enrage aussi car je suis montée sur la balance, je n'arrive pas a décoller, d'un autre coté je sais que j'ai été trop conciliante avec le plan alimentaire, j'avais donc décidé de me reprendre en mains avec un suivi a la lettre .. ca commence bien, ce matin j'avais prévu une marche avec mon toutou, il flotte donc a gogo, et puis une amie me convie au restau avec une autre copine, je refuse et trouve toujours une bonne raison, mais la, impossible pas d'arguments prise sur le vif, je dis oui, c'est la crêperie, et en plus je dois mais ca c'était prévu retrouver une autre amie, toujours a la crêperie, flute ca commence bien. En principe je gère ce genre de restau, juste une coupe de champagne, une galette aux asperges ou st jacques et un café et le soir je fais potage jambon de poulet et un yaourt mais la je vais faire cela deux jours de suite, qu'en pensez vous les miss ?
Pour l'appareil PPC, je ne pense pas qu'au Maroc il y ait des locations de ce type d'appareils ?? déjà je m'étais enquillé les séances de kiné il y a 4 ans, et pourtant j'avais une ordonnance etc. . . je vais demander au gars qui me suit. . . de loin en fait. Alors la bas je ne bois pas trop car nous sommes toujours en vadrouille, et ici je n'ai pas encore repris mon rythme de boisson (d'eau je précise) je pense que je mangeais plus de légumes et fruits qu'ici, je vais me cuisiner des légumes verts qui ont un meilleur impact sur les intestins, la couleur préférée des intestins est sans doute le vert. lol., ,


locadance (, 77) répond Posté le 14-03-2022 à 18:26
Avec tout cet exercice en extérieur tu vas dormir comme une souche Domi !!!

Bon je laisse la compta hebdo entre de bonnes mains, je sens que Colombie est mûre pour la relève 😉 ! J'ai moins de scrupules à lâcher l'affaire


bouvry (Meriel, 95) répond Posté le 14-03-2022 à 16:47
Merci Colombie pour les comptes , je vais voir quelques défis sympas sûrement cette nuit c’est là que mon cerveau travaille quand j’ai des insomnies. Moi aussi j’ai un masque la nuit mais pour l’oxygène, l’appareil n’est pas trop lourd c’est le générateur à oxygène qui est encombrant mais je ne peux pas m’en passer c’est à vie. Je suis au jardin je viens de finir de tailler mes rosiers 50 m de longueur. Là j’attaque le désherbage du massif devant la maison et si tout va bien demain c’est la première tonte du gazon. A+++++ Domi


Lunatikedu837 (Saint Maximin la Sainte Baume, 83) répond Posté le 14-03-2022 à 16:40
Suite. . .j avais d ailleurs dormi sur place car j etais claqué, la veille j avais tourné en voiture pendant 12h et je me sentais pas de repartir de suite
Voila la j attend de récupéré mon taxi pour ensuite aller faire ma demi heure de balneo et la demi heure d aquagym
Bonne soirée les filles peut etre a plus tard


Lunatikedu837 (Saint Maximin la Sainte Baume, 83) répond Posté le 14-03-2022 à 16:37
Coucou les filles
Fini journée sur les rotules, voiture encore en panne, j en ai raz le bol, personne arrive a voir ce qu'elle à ou plutôt chacun dit la sienne, mon patron a fait changé plusieurs pièces dessus et elle tiens 2 ou 3 jours et puis hop elle ce remet en défaut, c est chiant car c est pas moi qui paye les réparations (heureusement d ailleurs) mais c est moi qui galère a chaque fois
PLAISIRS enchanté et je te dit au revoir on sais jamais si un jour tu reviens, on aura peut etre l occasion de faire plus ample connaissance
Bea les télétubies c est mignon encore . . ...moi mon mari m appelle Dark Vador apres je n ai pas trop de difficulté a le transporté quand je part car la valise elle est pas trop lourde puis c est juste jusqu'à la voiture et apres a l hôtel ou la maison de location. Si non moi aussi je pensais que si je perdais du poids on me l enlèverai mais mon cardiologue la derniere fois que je l ai vu il a mit fin a mon espoir en me disant que sa serais a vie
Mimi sympa le sac Louis Bidon lol
Domi merci pour les info des prenom lol et oui c est bien l autre abruti de beau fils que je surnomme Ducros, car monsieur fume de l herbe enfin si il y avais que ça mais non il les accumule, entre nous c est tellement le grand amour qu'il ne viens plus chez nous, et quand je debarque chez ma fille il me dit a peine bonjour et apres il disparais lol, j ai souvent souvent les oreilles qui sifflent je suis sure que si il pourrai ce debarassé de moi il le ferai sans hésité a ces yeux je suis une belle mere perfide. . .. . .alors que je recherche juste le bonheur de ma fille blague a part je suis pas du genre a me mélé de la vie de mes enfants mais il y a des choses que ma fille ou le petit me dit que sa me rend folle
TAM oui je me souviens biens d Anelor et Cécile j avais participé aussi a plusieurs ateliers sur Salon de Provence chez Renée (Boutis) et apres comme Renée etais pas dispo elles en avais fait une dans un hotel campanile j avais d aill


colombie répond Posté le 14-03-2022 à 15:30
Bonjour.
Béa, pour le s intestins comme dit mimi, il ya surement un aspect psychologique qui joue mais aussi la différence de nourriture même si tu suis JMC.
Si défi, j'en serais.
Et comme je l'ai déjà dit, je peux être là pour les comptes. j'ai toujours aimé les chiffres et à l'internat en 2è et 1è , j'aidais aux math de quasiment tous les niveaux au lieu de danser le rock. Et faire des tableaux et les analyser a fait parti de mon activité professionnelle.



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