Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
![]() |
par Patou1562 (, 87) | Posté le 05-05-2015 à 14:42 | |
![]() On pourra "vider notre sac", partager nos efforts, nos victoires et nos échecs... Et pourquoi pas se lancer des défis que chacune sera libre de relever où pas ! (ce qui ne nous empêche pas de suivre les défi de la team JMC !) Alors c'est parti, bienvenue à bord ! |
![]() |
lys974 (, ) répond | Posté le 17-07-2017 à 17:02 | ||
Recoucou. Poupetina. J'avais remercié Lenellp. Pour les magnifiques fleurs rouges et blanches. Tu aurais pu traduire car tu connais l'anglais. J'ai traduit ton menu. Et j'ai vu qu'il était équilibré
![]() ![]() ![]() |
||||
![]() | ||||
![]() |
poupetina répond | Posté le 17-07-2017 à 15:57 | ||
Lys,I didn't know you wanted us to reply in English!
Ok, at12,I had tomatoes and cucumber with JMC salad dressing, a little bit of beef, steamed courgettes, a yoghurt and a bit of melon. Bon, j'arrete la plaisanterie. Pour l'instant tout va bien pour le programme. Bises a toutes |
||||
![]() | ||||
![]() |
lys974 (, ) répond | Posté le 17-07-2017 à 13:52 | ||
hop la!
![]() ![]() Tu es à 900 calories, n'essaie pas de passer en dessous, tu n'y arriveras pas la semaine, ou bien, dans l'après-midi, tu peux compenser par ceux qui te manquent de ton petit déjeuner! sinon, tu craqueras ma belle! moi aussi, je fais comme cela, et crois-moi, je craquais sur n'importe quoi! il faut que tu respectes ton plan repas, LE GENDARME est là, LENELLP, enfin, tu voulais être addict du sucre, mais pas addict sur tout quand même! tout comme moi, on veut sauter les échelons! ![]() ![]() |
||||
![]() | ||||
![]() |
lenelpp (, ) répond | Posté le 17-07-2017 à 13:20 | ||
![]()
Coucou les miss
![]() ![]() J'ai commencé la journée sagement : 6 mn 30 de vélo ( 2 km , 1 ) et pour booster tout ça je n'ai bu qu'un thé vert et 1 fromage blanc 0 % . A midi : 2 œufs durs ( sans le jaune ) brocolis ( vapeur ) et yaourt ! Merci DOUCETTE , je devrais trouver la recette ! Restez motivées , la semaine démarre . . . |
||||
![]() | ||||
![]() |
lys974 (, ) répond | Posté le 17-07-2017 à 12:34 | ||
ME REVOILA COMME PREVU
![]() Poupetina ![]() ![]() Doucette, ![]() ![]() LES MISS? ![]() ![]() LENELLP, Merci pour les magnifiques fleurs rouges et blanches! ![]() Chez moi, je parle réguliérement en anglais au moins une fois par jour! alors, c'était une envie de voir quelle éléve assidue aurai répondu mais à ce que je vois, vous êtes trop concentrés par votre régime et vos occupations! ce n'est pas grave à condition que vous gardez en vous toute la motivation et votre objectif en tête! TOUT A L'HEURE POUR LE TABLEAU CAR LES RESULTATS SE CONFIRMENT AU FUR ET A MESURE! ![]() BON APPETIT A TOUS ET BON APRES-MIDI ![]() |
||||
![]() | ||||
![]() |
poupetina répond | Posté le 17-07-2017 à 10:32 | ||
![]()
Bonjour les filles,
Lys, merci pour tes bons conseils! Bravo aux miss qui ont perdu. Ce n'est pas min cas, beaucoup d'exces dans un week- end fete de famille. Je me mets aux 900 cal pour deux jours. Je suis en plein moment de sport: menage a fond de toute la maison apres le depart de la troupe. Mon objectif de la semaine:-300 gr Bonne journee a toutes. |
||||
![]() | ||||
![]() |
doucette60 (GOUVIEUX, 60) répond | Posté le 17-07-2017 à 08:50 | ||
![]() Coucou du lundi Que de lecture ! Lys, tu es une pro, que de bons conseils, et la miss balance de la semaine, pour couronner le tout. ![]() Bethsabé, tu as compris le fonctionnement du premier coup. C’est vrai qu’il faut adapter les grilles à ses gouts et à ses placards. Et absolument d’accord avec toi concernant les tâches ménagères …. et le jardinage ! D’ailleurs, JMC a bien dit que c’est du sport. Et que oui ! Si je perdais autant de kilos que de sueur quand je jardine, j’aurais déjà fondu de la moitié des kilos que j’ai à perdre (25…. Que ça) ![]() Lenelpp, la recette des champignons à la grecque est celle trouvée sur le livre du companion moulinex, mais on peut l’adapter plus diet, en diminuant l’huile et le sucre. Je te donne le lien : http://www.cuisinecompanion.moulinex.fr/1-million-de-menus#!/recipe/PRO/%252Fv1%252Fvariants%252F11987%252F/champignons-a-la-grecque J’avoue que je cuisine surtout les soupes, mais aussi les plats mijotés. Pas besoin de rester planté à côté de la casserole pour remuer la préparation, ça se fait tout seul. ![]() Mamangaga, bravo pour le moins 500. Alors pour cette semaine tu rejoins le club des -300 ? . . ..Ce que j’en pense, que la vie est bien courte et qu’il faut savoir en profiter un peu. Et surtout pas de remords ou d’arrière-pensée. Juste une ligne de conduite à tenir. Profiter avec modération donc sans excès ou abus. Super Augusta ! -500 aussi et partante pour -300 aussi ! Allez les filles, on peut toutes adhérer au -300 … et rien n’empêche de faire mieux ! ![]() Bonne journée les copines, je file au jardin faire mon sport favori ! ![]() ![]() |
||||
![]() | ||||
![]() |
lys974 (, ) répond | Posté le 17-07-2017 à 07:49 | ||
Bonjour les miss
![]() ![]() ![]() @les miss, c'est du sérieux ![]() ![]() @AUGUSTA ![]() ![]() @ MAMANGAGA ![]() ![]() ![]() ![]() @ BETHZABE ![]() ![]() ![]() @LENELLP, merci pour tes magnifiques coquelicots et marguerites, elles sont folles ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() @POUPETINA,JAKY, POFFE, JOJOJO, BETHZABE? DEFI OU PAS? ![]() SINON, je vous souhaite un bon lundi et n'oublie de rester de bonnes éléves attentives et déterminées , CECI EST LE MOT D'ORDRE DE LA JOURNEE! COURAGE |
||||
![]() | ||||
![]() |
augusta5 (PARIS, 75) répond | Posté le 16-07-2017 à 22:15 | ||
bonsoir les filles je viens faire mon rapport perdu 500 gr j'ai bien suivi mon programme je suis contente d'atteindre mon objectif mon objectif pour la semaine prochaine 300 gr et bravo à toutes celle qui ont perdues du poids bonne soirée AUGUSTA
|
||||
![]() | ||||
![]() |
lys974 (, ) répond | Posté le 16-07-2017 à 21:01 | ||
LENELLP
![]() ![]() S'il vous plaît, Quelle est la miss qui veut traduire cette belle phrase pour moi? ![]() On est motivées, on peut faire beaucoup de choses si on veut! MERCI ![]() |
||||
![]() |
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.