COUCOU GAROU BIENVENUE SUR NOTRE FORUM
Alors comment tu nous trouves, les amies , te plaisent certaines sont de celles de NIRI et ANITA LENELLP nous invite à boire ce jus vitaminé de kiwi et fraises, ça doit être un peu acidulé mais avec cette petite note sucrée de la fraise, ça vous met l'eau à la bouche, ! avec un extracteur de jus, nous pourrions bien le faire pour nous, le matin mais sans sucres ajoutés, pour équilibré, le petit déjeuner ! Pas besoin de rajouter du sucre, les fraises le sont assez et le kiwi avec son goût acidulé, ça fait un bon mélange! Tellement délicieux , je l'ai savouré des yeux! MERCI LENELLP!
A toutes les miss, j'espére que la journée a été bonne, est ce vous avez été de bonnes éléves au moins? Je pense que oui parce "NOUS LE VOULONS, NOUS LE POUVONS"! C'est un proverbe positif, en psychologie, tout est dans notre
tête pendant tout le programme, si nous retenons cette phrase, nous resterons ainsi positives et motivées, et volontairement parlant, nous réussirons tout ce que nous désirons§ JE SUIS POSITIF DANS TOUT CE QUE JE FAIS ET JE REALISE QUE C'EST BON POUR SE SENTIR BIEN DANS NOTRE CORPS ET DANS NOTRE TËTE UN ESPRIT SAIN DANS UN CORPS SAIN ! POUR TOUTES NOS MISS ET CE SOIR, pas tristes, pas le ventre vide, une bonne douche tiéde, un bon sommeil réparateur, de 7 à 8 h sous une lumiére tamisée et laisser vous bercer par une musique de relaxation et dormez comme un bébé! Bonne nuit les miss BISES A DEMAIN

AVANT DE PARTIR EVACUER DE CES BONNES ONDES POSITIVES du forum, j'ai une envie de pleurer CAR je n'aurai pas imaginér que même si loin que je suis, le magnétisme peut toucher une personne ! vous savez, les miss, je vous poste, et en même temps, je me relaxe en écoutant une musique de relaxation et faites en vous aussi, vous verrez que l'inspiration vous pousse à agir encore et encore. . .. . .. . .. . .. . ...FAUT QUE JE M'en aille, c'est trop bien, cette musique . . .. . .. . . OUF

voici, la musique , détendez-vous, chacune de nous a tant besoin! tapez dans GOOGLE

"Musique relaxante, sommeil, soulagement du stress, méditation, belle nature, apaisante, calmante68"

HELLO BETHZABE, c'est vrai, je le pensais bien, c'est le 2éme prénom de ma fille LINDA ELIZABETH!
Je tiens compte de ta demande (BESS) - 500g, c'est faisable, moi, je mise sur 1 kg, car je veux être encore plus optimiste, je veux réussir vraiment à atteindre mon poids idéal mais là, c'est encore trop loin en premier lieu, je veux atteindre un premier palier de 5 fois 4 = 20 , j'ai déjà perdu 5 kg 200 disons 5 alors, il me reste encore 2 paliers de 10, je préfére penser 5 par 5, ne mettons pas la charrue avant les boeufs les amies, soyons réalistes, on ne va les perdre plus vite que l'éclair on les perd peu à peu je suis sûre que parmi toutes les miss, qui d'entre vous, ne voudra pas en finir une bonne fois pour toute? MAIS ce n'est si simple, plus facile à dire qu'à faire LA SOLUTION EST DE rester MOTIVES et continuer à se mettre en tête, NOTRE OBJECTIF! POUR CE FAIRE, soyons POSITIFS et acceptons l'aide et le soutien de nos amies et amis car toute seule, on PEUT y arriver mais avec beaucoup de volonté MAIS dans un groupe, c'est mieux, on s'entraide, on s'écoute et on se motive! C'est là; la clé de la réussite, car l'expérience est le fruit de nos efforts et tous ces efforts, je les ai déjà vécus, AUJOURD'HUI, je suis plus que déterminée (à cause de soucis personnels et intempestifs) mon monde de la minceur s'est écroulé, et en ce moment et depuis le 24 avril 2017, je veux être encore plus forte qu'aurapavant, JE VEUX ME BATTRE encore plus fort, QUI ME SUIT? car je reviens tout à l'heure, le temps d'aller faire une marche rapide pour oxygéner mon cerveau

Coucou les filles ,

LYS ; c'est vrai , elle gère comme une pro
JAKY : ton témoignage est émouvant . Je t'admire vraiment
BETHZABE : dans tes commentaires , je ressens ta détermination . Ne fais - tu aucun écart ?
Moi non plus je ne me pose pas de limite dans le temps , j 'y vais à mon rythme , mais c'est dur car je suis trop gourmande
Coucou GAROU . Bien sûr , tu es la bienvenue parmi nous .
Et , il me reste pratiquement autant à perdre que toi ; 20 kg serait déjà super !!!
Bon mardi ensoleillé

Bonjour à tous

Je viens de lire pas mal de vos messages et je me rends compte que votre forum motive réellement, certaines amies faisant partie d'autres forums aussi

Mais je partage vos idées, il faut le vouloir pour y arriver !n Je suis bien placée pour le savoir, j'essaie de perdre 30 kilos et je recherche évidemment la motivation que j'ai perdue avec l'âge . . .. Seule ma VOLONTE me permettra de retrouver un meilleur équilibre.

Bonne continuation à tous

Amitiés



Bravo à vous toutes les Miss de ce forum

Bonjour à toutes, merci lys pour les bons conseils et encouragements que tu donnes, on sent que tu as de l'expérience, comme toi, je suis une habitue des régimes, depuis mon adolescence je me bats contre mes kilos qui se sont accumulés avec l'âge et les grossesses. Je suis partie de 100kgs pour 1m65, j'ai fait une sleeve il y a5ans mais qu'une perte de 30kgs que jai pas réussi à maintenir car malgré un estomac plus petit on mange en plus petites quantités mais très souvent donc au bout de 3ans reprise de tous les kg avec une grosse préférence pour le sucre comme beaucoup de personnes fortes et mal dans leur peau le sucre est un refuge. Reprise JMC rééquilibrage des menus à la place du sucre compote sans sucre ajouté et fromage blanc, beaucoup de recettes de JMC, plus de frustration si un jour écart je patiente et tout rentre dans l'ordre, plus de limite de temps pour perdre il faut être patient pas d'affamer ni culpabiliser, aujourd'hui je suis à 66kgs je suis en stabilisation et je reste avec vous car je renouvelle mon abonnement car il ne faut pas se relâcher et rester vigilant qui même, je vous suis dans la pesées chaque semaine dons pour moi rien à perdre ni à prendre bien sûr. J'arrête là pour aujourd'hui et à samedi pour la pesee

Bonjour à toutes, merci lys pour les bons conseils et encouragements que tu donnes, on sent que tu as de l'expérience, comme toi, je suis une habitue des régimes, depuis mon adolescence je me bats contre mes kilos qui se sont accumulés avec l'âge et les grossesses. Je suis partie de 100kgs pour 1m65, j'ai fait une sleeve il y a5ans mais qu'une perte de 30kgs que jai pas réussi à maintenir car malgré un estomac plus petit on mange en plus petites quantités mais très souvent donc au bout de 3ans reprise de tous les kg avec une grosse préférence pour le sucre comme beaucoup de personnes fortes et mal dans leur peau le sucre est un refuge. Reprise JMC rééquilibrage des menus à la place du sucre compote sans sucre ajouté et fromage blanc, beaucoup de recettes de JMC, plus de frustration si un jour écart je patiente et tout rentre dans l'ordre, plus de limite de temps pour perdre il faut être patient pas d'affamer ni culpabiliser, aujourd'hui je suis à 66kgs je suis en stabilisation et je reste avec vous car je renouvelle mon abonnement car il ne faut pas se relâcher et rester vigilant qui même, je vous suis dans la pesées chaque semaine dons pour moi rien à perdre ni à prendre bien sûr. J'arrête là pour aujourd'hui et à samedi pour la pesee

Bonjour a toutes,
Une miss manquante repond a l'appel.
Je place la barre haute avec un objectif de 500 grs .
Sinon je suis ravie de ma nouvelle politique nutritionnelle car j'avais oublie de bien nourrir .Je redecouvre la saveur d'un yaourt acide, d'un fromage a pate molle, d'une rondelle de betterave amoureusement decoupee.
Au fait je ne suis plus mince car j'ai pris de l'embonpoint comme une femme enceinte de 6 mois ,serieux !
Bethsabe conssent a un diminutif anglo saxon de Bess ( derive d'Elizabeth plutot )
Tenez bon la barre ( pas en chocolat bien sur )
See you latee

LES MISS Voilà le nom de votre MISS DEFI - SEMAINE DU 15 JUILLET 2017 , c'est moi même LYS AVEC - 1 KG 300 Comme prévu, je vais faire le tableau pour le défi semaine du 22 JUILLET 2017

* MAMANGAGA============ - 300 g
* DOUCETTE============== - 300 g
* LENELLP================ - 300 g
* POUPETINA============= - 300 g
* AUGUSTA=============== - 300 g
* LYS974================= - 1 KG

DEFI COLLECTIF - 2 KG 500

* 4 de nos miss ne se sont pas présentées

* JAKY============STABILISATION ( c'est déjà TRES BIEN)
* POFFE========== ABSENTE
* JOJOJO========= PAS DE NOUVELLES
* BETHZABE====== ? ? ?

BON TRAVAIL A TOUS ET BONNE NUIT

Bravo POUPETINA
Par contre , moi je parle pas l'anglais
LYS : merci . Ne t'inquiète pas , je ne saute aucun repas car je sais que le craquage me guetterait !