Bonjour 👋
Béa Béa Béa. . .. allez up up up , on remonte la pente, on essaie de POSITIVER, de ne pas faire l'eponge de toutes la negativité autour de toi malheureusement tu ni peux rien. . .. penses à toi, concentre toi sur ta santé, je ne doute pas une seconde que tu ni arrivera pas. . . allez up up up demain est un autre jour. . .

Quand à Jacqueline je suis tout à fait d'accord avec Mimi 🤔😉

Résultat pour moi très positif, une belle perte de poids de 1,300 klg cette semaine, défi sportif effectué 3 × 20min minimum de vélo d'appartement dans la semaine.
Et pour finir aujourd'hui je suis passé à la dizaine en dessous, très fière de moi 😊, voili voilou

Hello MissTam, bon week end! il fait encore très beau chez nous, je vais aller marcher un peu et je reprends le yoga cet après-midi, en faisant gaffe à mes lombaires. . .douloureuses hier soir en me couchant mais ce matin ça va mieux. . ..alleluia. . .

C'est la plaie les personnes qui viennent juste pour papoter en faisant mollement les exercices, moi je ne supporte pas, ça me gonfle de subir leurs bavardage incessant; coup de pot dans mes deux cours en salle, tout le monde est très concentré!

J'ai mangé ce matin mes premières graines germées, mélange chou rouge, alfafa et un autre. . .par contre impossible de faire germer les graines de basilic en 6 jours, seules 2 pauvres graines ont fait une pousse de 1/2 cm; ça donne une bouillie gluante, je n'arrive même pas à les rincer comme il faut tant ce jus gluant obture les fentes du plateau de germination, je viens de tout jeter, je vais retenter en en mettant moitié moins, ils disaient 2 CS, je vais n'en mettre qu'une seule. . .as tu déjà tenté le basilic?

oh la la, y a du négatif dans l'air. . ..La guerre, le Covid, les prix qui flambent, est ce que nous y pouvons quelque chose, à part constater et déplorer?. . ..Non. . .alors, il faut non pas fermer les yeux, mais si on ne peut rien faire à notre niveau, ou si on fait déjà tout ce qu'on peut à notre niveau, je pense qu'il ne faut prendre un peu de recul et continuer à vivre. . .un peu de distanciation morale ne peut pas faire de mal, sans se mettre des oeillères bien sûr, mais on ne peut pas changer le monde à notre niveau, il faut être réalistre pour notre santé mentale

Bon Béa, élimine tes 3l de liquides divers et ça ira mieux, et puis profite de ce week end sans arrière pensée, tu te remettras en selle lundi voilà tout, mais surtout détend toi!!!

Jacqueline pareil, je ne sais trop quoi te dire, tu ne nous en dit pas assez pour qu'on puisse t'aider réellement, tu as fait le choix de rester en retrait et tu fais une apparition une fois par mois, nous on ne peut pas deviner ce qui ne va pas; je pense que tu lis le fil de discussion, je souhaite que ça suffise à te maintenir dans l'esprit mais j'ai quelques doutes. . ..vois tu toujours ta belle-soeur?

C'est ce que je me dis aussi Jacqueline, a quoi ca sert d'évoquer le mal être que l'on ressent, car il y a pire que nous, effectivement, la guerre en Ukraine ou ailleurs parce qu'elle n'est pas que dans ce pays, la Covid qui se ramène vite fait bien fait et continue a empoisonner nos vies, les maladies, (ma belle fille qui vient avec sa famille ce week end, et qui s'est rasé le crane parce que sa nouvelle chimio pour les os, lui fait perdre ses cheveux, l'annonce d'un copain qui a une leucémie et qui attend de savoir si son frère est compatible pour une greffe, sinon. . ..) et donc oui on ne devrait pas se plaindre et prendre en considération tous ces malheurs qui nous touchent mais dans ce cas, on reste toujours dans son marasme personnel et on n'en sort pas non plus, alors que parfois le simple fait d'énoncer son mal être auprès de personnes qui sont passées par la, et qui peuvent donc nous comprendre, sans nous juger, peut nous aider a repartir d'un meilleur pied, enfin c'est mon ressenti, qui n'est que tout personnel.
Pour mon cas perso, le simple fait d'avoir écrit mon mal être, m'a fait relativiser, une fois que le post est parti, désolée, les dames du post de vous avoir imposé cela, et donc je me suis souvenue que j'avais bu 3 litres d'eau et potage et que sans doute je n'avais pas tout éliminé; Bonne journée a toutes, allez je continue mes préparations culinaires pour fêter Noel comme nous aurions du le faire en temps et en heure, j'avais des pères noël en chocolat et puis du coup j'ai acheté des œufs de pâques, comme ca je suis sure de faire les deux fêtes en famille. Tes citations m'ont mis du baume au cœur Holi, belle journée a toutes, j'espère que ca sera mieux pour vous.

COUCOU les filles -----Bonjour Beatrice je suis dans le meme etat d esprit que toi en ce moment ---- Les choses vont pas trop bien dans ma tete en ce moment ; je fais tout et n importe quoi -- il faudra que je me reprenne ----------Mais souvent je pense que je ne dois me plaindre --- il y a des gens qui Souffent plus que moi avec des maladies graves et "" la guerre -------------------

Bonne journée a vous toutes avec ce beau soleil ---@ plus

Bonjour a toutes, j’ai pris le degi a l’envers , plus un kilo, c’est une catastrophe, je n’arrive plus a me remettre ds les clous, j’en suis a me dire que je suis faite pour être une bonbonne et qu’il faut que je l’accepte, je suis en mode déprime, ras le bon et tutti quanti. Je le sentais bien a mes cuisses qui doivent s’enflammer de gras et a mon ventre qui me fait ressembler a un culbuto.
J’ai tenu le defi plus de puree de fruits secs mais pas céui des légumes, je voulais manger des légumes verts cuits et non plus des potages salades.
He bien voila pas bien dans ma tete et pas bien dans mon corps et eb plus je recois ce week-end. Un truc qui me sauvera peut-être, mon compagnon fait une colo/fibro jeudi, donc regime pour lui, je vais fonc congeler les inévitables restes. Désolée de vous plomber le post, mais il y a longtemps que je ne m’étais sentie aussi mal a cause de mon poids,

Bonjour a toutes, j’ai pris le degi a l’envers , plus un kilo, c’est une catastrophe, je n’arrive plus a me remettre ds les clous, j’en suis a me dire que je suis faite pour être une bonbonne et qu’il faut que je l’accepte, je suis en mode déprime, ras le bon et tutti quanti. Je le sentais bien a mes cuisses qui doivent s’enflammer de gras et a mon ventre qui me fait ressembler a un culbuto.
J’ai tenu le defi plus de puree de fruits secs mais pas céui des légumes, je voulais manger des légumes verts cuits et non plus des potages salades.
He bien voila pas bien dans ma tete et pas bien dans mon corps et eb plus je recois ce week-end. Un truc qui me sauvera peut-être, mon compagnon fait une colo/fibro jeudi, donc regime pour lui, je vais fonc congeler les inévitables restes. Désolée de vous plomber le post, mais il y a longtemps que je ne m’étais sentie aussi mal a cause de mon poids,

Coucou les copines.💆‍♀️💆‍♀️
Fin de semaine, c'est toujours bien le vendredi soir. 😊
Session d'aquagym ce soir 🏊‍♂️à un bon petit rythme, en prenant des distances avec le poulailler🐔🐔🐔 ( filles qui caquettent. . .euh pardon, qui discutent pendant tout le cours, c'est vraiment pénible). Donc je m'en eloigne.
Demain, total renfo 🏋et body and mind 🧘‍♀️( autrement dit relaxation). Je vais peut-être y aller en vélo🚴‍♂️ si j'ai le courage ( environ 7 kms). Et sinon, de toute façon, je prévois une bonne balade en vélo 🚵‍♀️ pendant le week-end.
Sinon, j'ai réservé un gîte pour partir quelques jours à Pâques. Nous allons découvrir l 'Anjou. Qui connaît ?
On réfléchit un peu à la région où on aimerait aller à la retraite et cette région nous attire. Rien de mieux que d'aller y passer quelques jours déjà pour voir si ça nous plaît.
Ma fille est d'ailleurs partie avec son compagnon et Nino découvrir la région d Angoulême dans le même but.
Bon, mon défi personnel de me coucher tôt est complètement raté. Je suis indécrottable ! Je vais sûrement mettre quelque chose de plus atteignable la semaine prochaine..mais qui soit quand même un vrai défi perso !
Pour la balance elle devrait être à la baisse pour cette première semaine.
Il faudra ensuite concrétiser !!.
Les démarrages de défi sont toujours prometteurs, il faut que ça se confirme ensuite : question de persévérance !😀

Ah ben mince les filles, des résultats mitigés. . .
Pour Valie au moins tu sais pourquoi tu tousses, toujours, bronchite c'est pas rien surtout si tu en as fait en chronique. . . Espérons que ce nouveau traitement soit efficace !

Ah j'oubliais j'ai bien fait mes 20min de velo cette après-midi 😊