Coucou, bon et bien je garde mes 4 œufs pour faire une petite omelette……grrrrrrr
Défi perso à moitié fait.

Pas venue hier car j’ai bien profité du soleil pour faire la terrasse derrière la maison, le karcher a bien travaillé,en plus j’ai séché toute la lessive des tenues de ski que Marion m’avait laissé car soit disant je lave mieux qu’elle….faut mieux entendre ça que d’être sourd !!!!!!

On a installé le salon de jardin et le barbecue….repas de midi brochettes de bœuf, haricots verts.

Félicitations pour toutes ces pertes, un grand bravo pour Valie.

Béa arrête de te faire du mal va promener Roméo et regarde la nature est superbe les arbres bourgeonnent, quelques fleurs à cueillir, les oiseaux chantent eux ne s’occupent pas de l’actualité.


Bonne journée amitiés Domi.

ah ben zut, mon message d'hier ne s'affiche pas, j'ai dû mal valider le truc. . .je disais à Pakilou que c'est super, elle est venue à bout de sa HuangLili personnelle, bravo! et bravo pour la reprise du pédalo, les séances de kiné vont te fatiguer mais te faire du bien surement

Bravo Colombie pour ces 500 gr, et bon couscous!

Holi - 200 gr super aussi, c'est du moins!!! comme toi le défi manger plus lentement en conscience, pas un gros succès . . ..j'y pense, j'applique quelques bouchées, puis mon esprit s'interesse à autre chose, je réponds à chéri, je regarde un truc à la télé (oui télé en mangeant, je sais, pas top. . .) enfin bref je n'arrive pas à faire 2 choses en même temps, réfléchir à ma mastication et autre chose, et passer tout le repas à me focaliser sur mes coups de dents, zut, c'est un peu réducteur. . ..faudrait que ça soit un reflexe et un reflexe ça s'éduque je sais bien. . ..bon enfin je vais tenter de persévérer

donc pour Colombie et ses stats, - 400 gr, défi ralentir le repas raté mais défi bretzel réussi, pas un seul stick n'a franchi mes dents!!!!! je m'auto-congratule parce que je sens bien que mes soucis de bretzels ça vous laissent froides

allez bon dimanche, je vais reprendre mes 400 gr au resto, Micou se sentant assez bien pour un petit resto, nous sortons avec elle! je fais tout ce que je peux pour qu'elle reprenne pied dans une vie sociale, parce qu'entre le covid et ses soucis de dos depuis un an elle est presque cloitrée chez elle, ne voit pas grand monde et je ne veux pas qu'elle se désocialise, la vie c'est aussi dehors. . .donc resto et tant pis pour le régime, je m'y remets demain sans faute, et même ce soir sûrement!!!

Bon dimanche tout le monde, attention, le vent de sable revient parait-il!

Bonjour !

Pas eu le temps de vous lire ..
Je passe juste donner mes résultats
Un petit ➖ 200g (soit 2 🐤🐤 il me semble ?). . .
Et je ne suis pas vraiment sûre d'être parvenue à manger en pleine conscience 50% du temps 😟, même s'il y a eu des progrès 😀
Donc par honnêteté intellectuelle je vais dire défi non réussi cette semaine..
Ce qui me permettra de faire mieux la semaine prochaine 😂👍🏼

Je repasse plus tard vous lire et vous écrire plus longuement..

Mon frère avec peut sortir aujourd'hui car son covid est terminé.

Bonjour.
-500g sur la semaine.
défi sport, OK de justesse. 5000pas/jour en moyenne est un véritable défi.
Aujourd'hui, messe avec mon frère et ensuite repas couscous pour une association qui aide des missionnaires en Afrique.

Bonjour à toutes.
Bea ne t'enfonce pas pour ce kg repris. Une remontée rapide est souvent due à une rétention d'eau passagère, souvent causée par une alimentation juste un plus salée. mais qui part aussi vite que venue. j'ai arrêté d'aller chez WW, il y déjà bien longtemps car mon poids variait beaucoup d'un jour à l'autre et l'animatrice ne constatait que la variation de poids. C'est démoralisant ces gros + même si on sait qu'un gros moins suit. on a l'impression de ne pas maîtriser.

Pour. MIMI
Il louche mon petit panda …

Coucou tout le monde….

Ouh là…je viens de lire du bon et bien mais ….
Une BÉA négative
Je ne reprends pas les termes de miss TAM … elle a bien dit les choses …BÉA…tu ne dois pas te dévaloriser et te traiter aussi mal … tu as des problèmes de santé et au milieu d’un ensemble pas florissant… la déprime est très présente pour beaucoup ….. mais tu dois te préoccuper de toi et de chercher des petits plaisirs personnels rien que pour toi….
( dixit ma kiné) quand je gémis sur mon sort ….

Je débute…mon défi personnel. .. 3x 10 mn de pédalo !!! une séance de gym avec kiné….On ne rigole pas :> je dois arriver à 30 mn ….
c’est dérisoire pour vous …pour moi c’est …bien !!!
Une arthrose des lombaires qui me fait lever la nuit ….et ma journée fichue ..

Chez Naturalia …boutique bio … les graines germées sont en vente… libre !!! De temps en temps je prends c’est tout prêt

Ce soir…changement d’horaire je déteste ça….

Profitez bien du soleil. …


.

Bravo Valie. Du positif !! 👍👍
Félicitations pour cette reprise en mains, ça va porter ses fruits. 👏
Béa, que te dire ? Tu es entourée de personnes ayant des soucis et ce n'est pas forcément facile de t'en échapper.
Par contre, je te fustige( gentiment, hein , mais quand même) pour t'entendre dire ( ou plutôt te lire ) que tu es faite pour être une bonbonne.
Tu es faite pour être une merveilleuse personne, pas une bonbonne qui certes, si elle est remplie de bon vin, peut-être très enviable, mais assimilée à une femme, pas du tout glamour.
Tu as besoin de prendre confiance en toi et de regagner en estime personnelle. Ce n'est pas en te depréciant que ça va marcher.
Excuse moi de te secouer un peu. Regarde toi dans le miroir, envoie toi des baisers 💋, et dis toi que tu fais du mieux possible. Et quand tu as un gros coup de mou, accepte le , sans t'envoyer du négatif et te traiter de tous les noms d'oiseaux ( ou culbuto ou bonbonne ). Et redémarre !
Mimi, je n'ai jamais fait de basilic tout seul. J'ai acheté tout un assortiment de sachets de graines à la Vie Claire, et pour l'instant tout germe bien en environ 4 ou 5 jours.
Je suis bien allée à mes cours en vélo, mais j'avais fait la bêtise de prendre un ptit dej trop tardif. Resultat: mal au cœur et tous les exercices mobilisant les abdos. . ...le ptit dej avait des envies de retour à la case départ.
En plus je le sais! Être quasiment à jeun avant le sport me réussit beaucoup mieux qu 'une digestion en cours.
Pas grave ! Je vais sûrement ressortir cet après-midi avec le fameux vélo. Le temps est idéal, l'air doux, le printemps est là.
Personne ne connaît l 'Anjou? En remontant la Loire à l 'Ouest d'Angers ?

Bravo ma ValElise, championne du monde !!!!