[Challenge] Perdre plus de 10 kg

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 28-01-2014 à 09:02
Bonjour, C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :)

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	colombie répond	Posté le 28-03-2022 à 09:53
voci les résultats que j'ai noté. holi: -200g , défi perso non réussi mimi: -400g: 1 1 défi bretzel OK mais pas le second domi: +400gdéfi perso non réussi colombie : -500g; défi perso : OK bea : +1kg, défi purée d'amande OK, pas d'info sur le fromage Tam : -800g, défi perso non réussi Valie:-1,3 kg, défi perso : OK lunatik: +400g, défi perso : OK Pakilou ? Pour pakilou, la stabilité est l'objectif poids mais pas d'infos il me semble. pour le défi perso, tu as fait 3f/10 mn or c'était prévu 3f/20mn. Si j'ai bien compté, hors pakilou: 3,2kg de perdu et 1,8 de repris, donc -1,4kg pour l'équipe. J' espère avoir été fidèle a vos inrmations.

	colombie répond	Posté le 28-03-2022 à 09:32
Bonjour. defi forum Päques 2022. voici le rappel des objectifs si je n'ai pas fait d'erreur. holi 2 kg manger lentement à 50% mimi 2,5 kg manger lentement limiter bretzels à 1f/s domi 2 kg marche si possible et abdominaux colombie 2 kg 5000 pas/jour +1 séance de gym bea 3 kg pas de purée d'amandes/sésame et fromage max 3f/s. Tam 2 kg kg heure de coucher 23 ou 24h selon w du lendemain Valie 4 kg vélo, 20 à 30 mn 3f/s. lunatik 3 kg plus de viennoiseries après le PDJ Pakilou 0 kg pédaler 20 à 30 mn tous les 2 jours..

	locadance (, 77) répond	Posté le 28-03-2022 à 09:18
ah Luna je me demandais où tu étais passée, je pensais que tu étais de garde peut être et surchargée de courses!!! mais non tu étais surchargée de gateaux. . .. Bon les festivités familiales c'est joker, c'est important pour le moral. . .remets toi vite dans le programme mais va falloir régler cette histoire de viennoiseries, ce sont des bombes caloriques ça, des calories (beaucoup de calories) complètement vides. . . Isa, tu es déjà venue il y a quelques mois nous dire que tu t'inscrivais, je me souviens Domi et moi on t'a demandé si tu n'étais pas déjà venue il y a quelques années, tu avais fait partie de ce forum plusieurs mois puis disparue, et là redisparue. . .si tu veux t'y remettre il va falloir rester un peu plus longtemps bon eh bien re-re-re-bienvenue. . .

	Lunatikedu837 (Saint Maximin la Sainte Baume, 83) répond	Posté le 27-03-2022 à 23:36
Bonsoir les filles me voilà Bon beh moi c est pas jojo défi personnel réussi mais le poids reprise de 400gr pffff en faite je sais pourquoi . . .. En me privant de viennoiserie le matin je compensé sur les repas ou je chargé en dessert . . . Un coup une danette, après le soir un liégeois hier tartes aux pommes et aujourd'hui le bouquet anniversaire de mes 2 loulou un framboisier et une mousseline aux 3 chocolat bien-sûr comme j était incapable de choisir qu'un seul gâteau j ai prit une part de chaque Sur ce je pense que pour cette semaine qui arrive je m accorderait 2 viennoiserie sur toute la semaine et de resté sur les dessert que propose Cohen dans les menu sport lundi, mardi, mercredi, jeudi et puis les 3 dernier jours rien fait Demain la semaine recomme'ce et toujours motivé pour continuer le défi même si je suis mal barré Allez Béa courage tu est pas seule à avoir repris du poids Isa bienvenue à toi À toute je vous souhaite une bonne nuit à demain bises

	isa354 (35) répond	Posté le 27-03-2022 à 21:15
Bonjour, je m'appelle Isabelle et j'ai environ 14 kg à perdre Je vis en Ille et Vilaine et je vais bientôt aller habiter à la campagne Je pense que pendant le déménagement ça va être un peu plus compliqué mais je vais rester concentrée et vigilante un maximum j'ai déjà suivi un peu le programme par le passé mais cette fois je suis bien décidée à m'y mettre à fond je commence dès demain et j'ai l'intention de coller le plus possible aux plans repas Bonne soirée à tous Heureuse de vous lire Aplusse Isa

	Miss_TAM (, 77) répond	Posté le 27-03-2022 à 21:09
Moi je ne suis pas assez grande et le milieu du toit n'est pas bien fait. 😅😅 C'est qu'il fallait frotter longtemps, rincer, et refrotter. Aujourd'hui j'ai vu les défauts: milieu du toit et un bas de portière et bas de caisse d'un côté pas nickel . Et pas de problème de rinçage chez moi, c'était dans ma cour. J'ai même repassé les pare-brises au produit carreaux. Par contre, après, pas eu le courage de faire l'intérieur. Elle en aurait pourtant bien besoin. Belle balade avec ma chienne en fin d'après midi, ce qui m'a menée à plus de 20 000 pas dans le week-end. J'aurais pu mieux faire mais j'ai pris du temps pour lire et même faire une mini sieste. 💤💤. Et demain, rebelote, nouvelle semaine. Bon j'ai réfléchi à mon défi: je vais quand même persisté avec cette histoire de sommeil, mais moins strict : max 23 h 30 les veilles de boulot . . .et c'est tout. Il faut un début, ça devrait être réalisable dans un premier temps. Bonne soirée. 🙋‍♀️

	locadance (, 77) répond	Posté le 27-03-2022 à 19:22
Si si. . . Nous pareil, pas de rouleaux, dépoussiérage à la brosse douce et lavage au jet de l'éléphant. . . Chéri s'est trempé les mocassins et il a mal évalué son temps de flotte, pas assez d'eau pour bien rincer, y a des coulures partout

	Miss_TAM (, 77) répond	Posté le 27-03-2022 à 17:38
Non Mimi, pas le retour du sable !! J'ai lavé ma voiture hier, à la main et au jet chez moi , car on m'a dit que les rouleaux de la station avec les grains de sable, rayaient la peinture !. Jy ai passé presque 1 heures ! Résultats : ➖ 800 g . Défi personnel loupé. Je vais en trouver un autre pour la semaine prochaine.

	locadance (, 77) répond	Posté le 27-03-2022 à 11:35
pas folle Marion. . ...et si tu crois pas ça, tant pis!!! Bon BBQ, les enfants aussi sont tous en préparation de BBQ, les photos pleuvent des 3 coins de la France où ils sont éparpillés la journée s'y prête et en plus ça va se gâter, en Alsace, neige prévue mercredi, on a peine à y croire, ils ont déjà 22°

	bouvry (Meriel, 95) répond	Posté le 27-03-2022 à 10:28
Coucou, bon et bien je garde mes 4 œufs pour faire une petite omelette……grrrrrrr Défi perso à moitié fait. Pas venue hier car j’ai bien profité du soleil pour faire la terrasse derrière la maison, le karcher a bien travaillé,en plus j’ai séché toute la lessive des tenues de ski que Marion m’avait laissé car soit disant je lave mieux qu’elle….faut mieux entendre ça que d’être sourd !!!!!! On a installé le salon de jardin et le barbecue….repas de midi brochettes de bœuf, haricots verts. Félicitations pour toutes ces pertes, un grand bravo pour Valie. Béa arrête de te faire du mal va promener Roméo et regarde la nature est superbe les arbres bourgeonnent, quelques fleurs à cueillir, les oiseaux chantent eux ne s’occupent pas de l’actualité. Bonne journée amitiés Domi.

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