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par Aurolaf (Vincennes ou Saint Raphael (selon les mois), 94) | Posté le 10-04-2023 à 10:20 | |
Depuis Ve 7 Avril 2023, je propose un jeu challenge que nous évoquons sur le tchat avec ces icônes :🎲🎰 LES RÈGLES DU JEU / CHALLENGE : - Suivre le programme Savoir Maigrir depuis plus de 3 mois et commencer à fléchir en motivation - Annoncer sur le tchat qu'on rejoint le challenge du mois avec la mention 🎲🎰 #Mois (exemple : 🎲🎰 #AVRIL) - Quotidiennement ou hebdomadairement, faire un point dans cette conversation ou dans le tchat en indiquant si vous avez suivi la structure des journées. POURQUOI j'ai eu cette idée ? J'ai démarré le programme SM en Juillet 2022. J'ai perdu 11 kg de Juillet à Novembre 2022, sans aucun effort ! J'ai attrapé le covid en Novembre et commencé à lâcher les bonnes nouvelles habitudes et à faire "n'importe quoi" avec la nourriture. Après la perte de gout liée au Covid, les fêtes ont été le prétexte pour les dérapages, puis l'hiver, etc... Voyant le poids sournoisement remonter j'ai repris 1 à 1,5 kg sur les 11 perdus, j'ai décidé d’aborder le sujet en mode "ludique" avec ce jeu challenge ! Nous sommes au 4eme jour du challenge et j'ai réussi à arrêter mes grignotages intempestifs simplement grâce à ce jeu. J'espère qu'il sera aussi efficace pour Vous ! Bref, n'hésitez pas à rejoindre la communauté des joueuses et des joueurs en mentionnant que vous participez 🎲🎰 #MOIS #Jour ici ou sur le tchat ! A bientôt et que la force soit avec vous ;-) | |||
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ariane2019 (Cergy, 95) répond | Posté le 18-04-2025 à 18:04 | ||
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Bonjour à celles qui tentent des défis perso. Pour le moment, je me tiens aux 10000 pas par jour, mais aujourd hui c était difficile. Je suis fatiguée. Point de vue alimentation, ca va
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ariane2019 (Cergy, 95) répond | Posté le 18-04-2025 à 18:04 | ||
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Bonjour à celles qui tentent des défis perso. Pour le moment, je me tiens aux 10000 pas par jour, mais aujourd hui c était difficile. Je suis fatiguée. Point de vue alimentation, ca va
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CHATDAR (LYON, 69) répond | Posté le 14-04-2025 à 12:41 | ||
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Bonjour les filles,
Je stagne malgré deux crises de boulimie ou craquage car problèmes familiaux. Je vise imc 25. Mais c est pas pour tout de suite. Objectif de cette semaine boire plus. Objectif de cette semaine boire plus |
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CHATDAR (LYON, 69) répond | Posté le 14-04-2025 à 12:41 | ||
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Bonjour les filles,
Je stagne malgré deux crises de boulimie ou craquage car problèmes familiaux. Je vise imc 25. Mais c est pas pour tout de suite. Objectif de cette semaine boire plus. Objectif de cette semaine boire plus |
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CHATDAR (LYON, 69) répond | Posté le 14-04-2025 à 12:41 | ||
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Bonjour les filles,
Je stagne malgré deux crises de boulimie ou craquage car problèmes familiaux. Je vise imc 25. Mais c est pas pour tout de suite. Objectif de cette semaine boire plus. Objectif de cette semaine boire plus |
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CHATDAR (LYON, 69) répond | Posté le 14-04-2025 à 12:41 | ||
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Bonjour les filles,
Je stagne malgré deux crises de boulimie ou craquage car problèmes familiaux. Je vise imc 25. Mais c est pas pour tout de suite. Objectif de cette semaine boire plus. Objectif de cette semaine boire plus |
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CHATDAR (LYON, 69) répond | Posté le 14-04-2025 à 12:41 | ||
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Bonjour les filles,
Je stagne malgré deux crises de boulimie ou craquage car problèmes familiaux. Je vise imc 25. Mais c est pas pour tout de suite. Objectif de cette semaine boire plus. Objectif de cette semaine boire plus |
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CHATDAR (LYON, 69) répond | Posté le 14-04-2025 à 12:41 | ||
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Bonjour les filles,
Je stagne malgré deux crises de boulimie ou craquage car problèmes familiaux. Je vise imc 25. Mais c est pas pour tout de suite. Objectif de cette semaine boire plus. Objectif de cette semaine boire plus |
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CHATDAR (LYON, 69) répond | Posté le 14-04-2025 à 12:41 | ||
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Bonjour les filles,
Je stagne malgré deux crises de boulimie ou craquage car problèmes familiaux. Je vise imc 25. Mais c est pas pour tout de suite. Objectif de cette semaine boire plus. Objectif de cette semaine boire plus |
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CHATDAR (LYON, 69) répond | Posté le 14-04-2025 à 12:41 | ||
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Bonjour les filles,
Je stagne malgré deux crises de boulimie ou craquage car problèmes familiaux. Je vise imc 25. Mais c est pas pour tout de suite. Objectif de cette semaine boire plus. Objectif de cette semaine boire plus |
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