PS: désolé Doucette pour le mots oublié je pense que tout le monde à corriger c'est s'avouer vaincu
Ça change tout hein Doucette ?

Coucou les filles et le garçon

Ma semaine commence sur les chapeaux de roues (l'expression ne rend pas pareil à l'écrit)
Après ma pesé de samedi et mon -100g j'ai fait super gaffe pour les repas pas pris d'alcool mangé de tout en petit quantités pour ma verrine de panna cota je l'ai fait plus petite et hier soir j'ai mangé une petite part de pizza avec une grande salade verte et tomate pas pris de pain du tout depuis samedi
Manue (pour ceux qui la connaissent pas encore c'est ma fille 25ans) pour lui faire plaisir j'ai mangé sont cheesecake aux spéculoos

Et ce matin - 500 g sur ma balance
Je pense que c'est du au fait que dimanche j'ai crapahuter comme une malade + de 20 000 pas

Départ demain matin pour une petite semaine de congés j'ai pris une pension complète donc va falloir que je gère

Il ne faut jamais s'avouer doucette on peut reprendre après tout nous ne sommes que des humains nous ne mangeons pas que pour vivre si non on serait au pain et à l'eau
Bonne semaine à tous je vous emporte avec moi et vous partagerez mes découvertes

Bisous

Coucou du lundi

Ah si la chaleur pouvait nous faire fondre un peu . . . Allez, un peu de fraîcheur, on en rêverait presque

Nouvelle semaine, nouveau défi ! En attendant, je me suis lancée dans la réfection de la clôture avec peinture des lis et mise à blanc du portail. . .. mais moi, j'étais orange de la tête au pieds le soir. . .. 2 jours de ponçage. . .. et j'attaque la lasure ce matin.

Lys,toujours égale à toi même, tu nous mets un rayon de soleil sur le forum et quel dynamisme . . ..bravo pour tes résultats !

Mais Patouuuuuuuu ! Quelle dégringolade ! Miss balance, cela va sans dire

Lenelpp, allez, on se soutient. . . je crois qu'on a le même état d'esprit toutes les deux en ce moment
Au fait, essaie un grand verre d'eau glacée le matin à jeun. . ... chez moi, c'est radical, . . .. et sans calorie ***
*** et si on boit un verre d'eau glacée le matin, qu'on mange des fibres et des pruneaux et du raisin en dessert , on devrait mettre toutes les chances de son côté

Je me rends compte que ça fait un moment que je ne suis pas venue sur le forum, et à vrai dire je pensais même "lacher le morceau" ! Mais à vous lire, je retrouve la motivation qui m'a fait un peu défaut ces derniers jours.
De mon côté, j'ai carrément zappé la balance Même si elle a été sympa avec moi en début de semaine dernière, je ne me suis pas pesée depuis. Mais je remets -300 pour samedi.

Mamangaga, Patou et Jean Pierre, merci pour les bons conseils

Bienvenue aux nouvelles, . . .. qui ne sont déjà plus si nouvelles
et bonne semaine à tou(te)s

Bonjour les miss Nouvelle de semaine. Défi assuré. 👍On reste motivés et on garde un bon moral. Bonne journée et gros bisous. 💋

Bonsoir les copinettes !

Chaleur écrasante ! Courage les filles, on va y arriver !

Voici nos résultats en attendant ceux de POFFE et DOUCETTE

NOS OBJECTIFS POUR LE 26 AOÛT

PATOU = -300g === -2,1kg Miss Balance, ça fait plaisir et ça motive !
LYS = -1kg === -1,9kg
MIXANDTRIX = -300g === -200g
HEUREUX = -500g === +100g
MAMANGAGA = -500g === +100g
LENELPP = -300g === +400g
DOUCETTE = -300g
POFFE = -300g

OBJECTIF COLLECTIF = 3,5kg === -4,2kg
________________________________________

Et voici les objectifs pour la semaine prochaine. . . qui sera notre miss balance ?

NOS OBJECTIFS POUR LE 02 SEPTEMBRE

PATOU = -500g
MIXANDTRIX = -300g
VIOLETTE = -500g
LENELPP =-300g
HEUREUX = ni perdre, ni reprendre
MAMANGAGA = -500g
LYS = -1kg

OBJECTIF COLLECTIF = 3,1kg

Allez les filles ! On se retrouve demain pour une nouvelle semaine qui sera je l'espère positive pour toutes les copinettes ! Douce nuit !

Coucou Miss balance tu es la première sue la liste. Bravo PATOU 👍 Je suis la première dauphine et j'applaudis ton courage exemplaire. Merci pour tes conseils de transit. Moi,
Transit facile. Et pourtant je mets du riz dans mon alimentation mais le matin c'est Capital ,toujours du pain complet comme féculent au petit déjeuner et le matin, c'est passage au Petit coin ajeun et le soir pareil repassage au petit coin. Mais les pruneaux comme fruit, j'aime les amandes et tout le plateau conseil de PATOU j'en mange régulièrement dans M la semaine. PATOU. N'oublie pas je me lance sur un défi de - 1 kg pour le 2 septembre. Les filles, j'étais sur le 900 calories pendant 1 mois mais en reprenant le 1400 . Mon corps a reagi et mon cerveau, pareil. Ils ont compris mon souci et mon stress est envolé. Moi même, j'étais surprise de cette perte. Et je suis exactement comme PATOU. Au début du programme en 2010. J'avais perdu 28 kg /30:en 7 mois et 62 kg / 90. Mais avec le temps. Notre corps ne comprend plus. Et depuis avril 2017, perdu 9 kg 400 sur 4 mois. C'est positif pour moi car en même temps, je me fais plaisir pour éviter tout grignotage. Et tous les écarts, je les rattrape car c'est tout payé ici sinon pas de réussite. Bouger et Manger font partie de mon objectif quotidien. et cette semaine qui arrive je mets les bouchées doubles pour arriver. Ce qui est le plus motivant c'est Que je maigris et je mincis. Des cm. Je ne compte plus et mon poids s'enfuit petit à petit. Je reste confiante et la petite voix me dit " Lys, tu en es capable et SI TU VEUX , TU PEUX! ALORS RESISTE! Fais ce que tu as à faire! Réalisé ton rêve.
BRAVO à toutes les miss pour leurs pertes ou pas car tout le monde mérite des compliments ou encouragements. La semaine prochaine sera meilleure. RESTEZ MOTIVES ET POSITIFS. MORAL D'ACIER pour réussir. Bisous 💋

Bonsoir à tous ,

PATOU : chez nous , il fait très lourd également !
On transpire sans rien faire
BRAVO LYS . toi et PATOU avez fait fort la semaine passée
Et , merci à tous pour vos conseils pour faciliter le transit !
HEUREUX : tu m'as bien fait rire !
Tu as toujours le sens de l'humour , je constate !
MIXANDTRIX : 68 , 2 kg ! Tu n'as pas trop à perdre et je te trouve jolie .
Je pense que tu vas bientôt passer en stabilisation !
MAMANGAGA : rien de plus frustrant que de faire attention et ne rien perdre !
C'est vraiment rageant et souvent , c'est là que l'on dérape . . .
JEAN - PIERRE : quelle belle assiette , haute en couleurs et appétissante .
A partir de demain , j'espère que je vais y arriver , une bonne fois pour toutes . . ..
Help les filles , envoyez - moi de la motivation

JEAN PIERRE quelle assiette ! Vous nous invitez à votre table ?

Allez, une dernière pour le transit et je vous souhaite à toutes et tous un très bon dimanche !

Bonjour les copinettes !

LYS, bravo ! Le résultat est à la hauteur de ton énergie ! Nous voilà toutes les 2 bien serrées sur la 1ère marche du podium ! Je suis persuadée que la semaine prochaine tu seras en bonne place, te connaissant maintenant un peu ! Pour moi c'est moins sûr, je ne tiens pas longtemps sur la distance mais je me contenterai d'avoir perdu des grammes !

MIXANDTRIX, tu n'es pas obligée de prendre le samedi comme poids de référence si tu as l'habitude de faire autrement ! Quand tu sais que tu vas avoir un repas "copieux" le vendredi soir par exemple, réfère toi à la pesée du vendredi voir du lundi si tu rattrapes tes écarts ! Il faut que ça reste motivant que tes résultats reflètent tes efforts et non tes écarts sinon on craque !

Le temps semble couvert. . . malgré tout il fait lourd. Ma balance me sourie quand même. . . Entre mes pulsions de grignotages qui ces temps-ci me laissent tranquille (pourvu que ça dure !), un appétit plus réduit (peut être la chaleur) et de la marche tout les soirs accompagnée par mes enfants sur leur vélo, je pense que ce cocktail n'est pas étranger à faire sourire ma balance !

Pour revenir sur les problèmes de transit, mon petit dernier a eu des problèmes récemment et le doc m'a conseillé entre autre les grains de raisins !
Je me souviens aussi d'une discussion sur un forum où une des copinettes (je ne sais plus qui) disait qu'en cas de constipation elle prenait une cuillère de mayonnaise ! J'avais testé en la rajoutant à mon repas (je la mélangeais à une petite boite de macédoine de légumes et je mettais le tout dans du jambon blanc). Attention alors de retirer votre cuillère d'huile du repas en question ! Pour ma part, comme je n'utilise pas la portion de beurre du matin, je m'accorde une cuillère de plus en cuisine ! Il est important aussi de marcher et de boire beaucoup d 'eau, mais ça je ne vous apprends rien !

Bonjour les amies même le dimanche, je garde la modération dans l'assiette
Bonne journée à toutes
JPL et Lulu