COUCOU JENNY
TU SAIS, Je fais exactement ce que tu as dit du régime TAO SAUF que je rends toujours mon produit laiteir, càd je continue ce qu'il me reste! j'ai acheté le lait d'amandes mais est ce qu'il est bon OUI SAUF QUE JE SUIS SUR LE PROGRAMME COHEN! Pour le moment, ça me va! Mais aprés, j'ai envie d' arrêter avec le lait! on dit que ce n'est pas bon pour l'organisme, pourquoi ne pas poser la question sur le lait de vache si vous en avez l'occasion? beaucoup de médecins disent que le lait n'est pas nécessaire pour l'adulte mais pour les bébés OUI, pour le calcium! etil y a longtemps que mon médecin disait qu' si mon fils veut arrêter, il peut le faire, car pour ça peut amener le cancer de la prostate pour l'homme! A QUI CROIRE?
Mariemarq, ATTENTION! JE TE SURVEILLE! je viens un frein à ta démotivation il ne faut pas penser de cette maniére, c'est difficile pour tout le monde! JE PENSE QUE T'AS PAS EU LE DECLIC UNE CHOSE POSITIVE A FAIRE c'est de
NOTER SUR UN UN PETIT CAHIER!
POURQUOI TU ES ICI!
CE QUI TE POUSSE A MAIGRIR
POURQUOI TU AS ENVIE DE PERDRE DU POIDS
TON OBJECTIF A ATTEINDRE
DONNE - TOI DU TEMPS A LE REALISER
CE QUE TU DOIS FAIRE POUR AUGMENTER TES CHANCES DE REUSSITE
CHERCHE EN TOI -MEME CE QUI POURRAIT T'AIDER ?
- TROUVER LE MOTIVATION EN NOUS REJOIGNANT TOUS LES JOURS SUR LE FORUM
- MANGER EQUILIBRE ET BOUGER QUELQUE SOIT EN ACTIVITES PHYSIQUES OU EN SPORT!
- AVOIR UNE BONNE HYGIENE DE VIE (alimentation, sommeil réparateur, détente etc)
- LIRE TOUS LES JOURS LA SESSION DU COACH ET JOINDRE LA COMMUNAUTE!
- NOTER ET POSER DES QUESTIONS A TA DIETETICIENNE
BON, c'est une façon de te remettre dans le bain et ne pas lacher ce que tu as entrepris
OK, pas de coups de pieds mais uen bonne dose de MOTIVATION pour toi
BISOUS

Mince ! Le thé était censé bouger, mais ça ne marche pas.

MarieMarq, je suis mal placée pour te donner des coups de pied au derrière, car moi non plus je n'avance pas. Mais je peux quand même
te donner un conseil : fais-toi une liste perso de tout ce que tu as fait de bien dans ta vie, remonte aussi loin que possible, n'oublie pas les
petites choses. . . Et tu verras, après ça ira beaucoup mieux. Tu auras une image de tout ce dont tu as été capable. Et quelques instants de
silence en toi te feront prendre conscience que tu en es toujours capable.

Courage, MarieMarq ! On traverse toutes des périodes difficiles. . . Pour y arriver, je crois qu'il faudrait s'aimer un peu plus.

Par curiosité, j'ai commandé "La diététique du Tao". Extrait du commentaire d'un lecteur :

Un résumé de cette diététique miracle ?. . .. :
. Manger chaud plutôt que froid (tiède= juste milieu)
. Manger cuit plutôt que cru (mi-cuit, sauté = juste milieu entre digestion des aliments et conservation des vitamines)
. Manger les crudités en début de repas
. Terminer le repas par un liquide tiède (soupe, thé, tisane, eau)
. Manger les fruits en dehors des repas
. Arrêter tout produit laitier ou les manger en dehors des repas

Bon dimanche à toutes. Et ne buvez pas votre thé trop chaud !

Coucou les filles
j ai honte de revenir vous voir car je ne fais que des bêtises et du coup j'ai repris tous mes kgs et surtout je n'arrive pas m y remettre car je ne crois pas que je sois capable de perdre mes kg car j en ai 20 à perdre. . . .je me sens mal dans ma peu et je me sens trop nulle alors que toutes vous perdez du poids
Et pourtant je dois continuer à mes battre sinon ça va être dramatique. . . .
qui veut bien me mettre des coups de pieds au derrière ?
Help Help

Bonjour à tous
Aujourd'hui il fait beau mon salon n'était que vendredi et samedi donc je vais pouvoir marcher cette après midi

Pour samedi prochain je vise sur -500g vous savez que je suis toujours prudente

Bravo à Lys je ne sais pas (ou si je sais c'est que tu as tempérament de feu) comment tu fais pour continuer à faire du sport en ayant le nez bouché moi je ne pourrais pas bravo tu as bien fait de faire de la boxe tes kilos sont ton punching-ball et ça marche

Lenelpp tu pars quand en Autriche ? En cette saison il doit faire froid ?

Cette semaine à été productive la barque est bien plus légère nous sommes sur la bonne voie on pagaie en cadence on lâche pas les rames

Le repas de ce midi poireaux lentilles palette fumer tout ça avec modération vu le panini (1/2 baguette) que j'ai pris hier midi les choses simples sont tellement bonne

Ce matin j'ai juste pris un grand café bien fort avec un pruneau

Je vous souhaite un bon dimanche que celle qui sont en vacances en profite encore un peu

Bisous

DOUCETTE, merci de nous emmener avec toi ! Magnifique photo ! T'inquiète, les kilos tu les combattras en rentrant, reboostée par l'air marin !

Bonjour les copinettes !

LYS, bravo ! Tu leur a mis un bon uppercut à tes kilos ! C'est parti pour un nouveau tour sur le ring !

JENNY, objectif noté ! Toi aussi tu vas les boxer ces fichus kilos !

Un dimanche qui commence sous la grisaille, il fait frais, j'ai du mal à me réchauffer ! Ma balance aussi fait grise mine, il faut dire qu'hier j'ai cédé sur du pain et du fromage ! J'ai compensé en ne mangeant qu'une soupe de butternut mais bon. . . le mal était fait ! Je vais essayer d'être raisonnable aujourd’hui !

Je vous souhaite un bon dimanche les miss !!!!

NOS OBJECTIFS POUR LE 16 SEPTEMBRE

LYS = -1kg === -1,9kg >> MISS BALANCE
HEUREUX = -500g === -1kg >> 1ère dauphine
MIXANDTRIX = -300g === -500g
PATOU = -900g === -500g
LENELPP = -300g === -500g
JENNY = -100g === rien perdu mais rien repris !
DOUCETTE = -300g
POUPETINA = -300g
MAMANGAGA = -600g
MARIEMARQ = -700g

OBJECTIF COLLECTIF = 5kg === -4,4kg
Il nous manque encore le résultat de 4 copinettes alors il se pourrait bien que nous explosions l'objectif collectif ?

________________________________________
NOS OBJECTIFS POUR LE 23 SEPTEMBRE

MIXANDTRIX = rien perdre mais rien prendre !
VIOLETTE = -800g
PATOU = -400g
JENNY = -600g
LYS = -1kg

OBJECTIF COLLECTIF = 2,8kg

Qui nous rejoint ?

Coucou de Bretagne. . . du nord !

Lys remets toi vite de cette vilaine grippe et prends soin de toi . . ..et lève le pied un peu. . . tu ne t'arretes donc jamais ?

Très beau ce pain, Jenny. Surprenant en effet qu'il soit aussi levé !!!

Pas de balance pour moi, mais -300 toujours en vue. . . je crains le pire cette semaine, même si j'ai beaucoup marché, . . . bon on verra bien
En tous cas, Bravo Lenelpp, Patou, Violette et Lys !!!!

Bon dimanche à too(te)s

BONJOUR LES AMIS

C'est - 1 KG 900 BON, j'attendais un peu! mercredi j' étais déjà à - 1 kg tout comme Heureux. Avec un rattrapage hier soir, et avec de la grippe en cours, je tousse beaucoup et malgré cela, 1 h de vélo le matin et 1 h d'aérobic et de boxe vendredi soir. ça a bien payé et cette semaine, je vais partir sur - 1 KG pour ce samedi 23 septembre! si je fais plus, ce sera trop cool pour moi.
BRAVO POUR TOUTES VOS PERTES ET BON COURAGE A TOUS§
A PATOU, ANITA, LENELLP, HEUREUX, DOUCETTE, JENNY, MIXANDRIX, VIOLETTE, MAMANGAGA, POUPETINA, MARIMARQ! JE VOUS DIS "RESTEZ MOTIVES!" PAS D'EXCES et RESTEZ DANS CETTE MEME LONGUEUR D'ONDES! BISOUS

Merci pour tes encouragement, Patou.

Pour samedi prochain, je vise quand même - 600 gr.

Heureux, comment fais-tu ? Bravo à toi en tout cas !

Bon dimanche à toutes, avec un peu de soleil si possible.