Ce matin petite marche nordique pour montrer à mon frère le parc où je marche parfois avec ma copine.
Puis recherche d'ampoules, basse consommation et classées A, adaptées à mes douilles. Celles que j'ai qui avaient été mises en même temps me lâchent l'une après l'autre. C'est souvent le cas après une période orageuse. j'ai trouvé à Auchan dans la marque du magasin.
Mon frère m'a dit de changer les douilles à l'avenir car plus au goût du jour. il y a 40 ans que je suis dans mon appartement.
Bon courage.

Bonjour.
Béa bon courage pour ton parcours d'examens médicaux. Moi, c'est le genou droit qui me pose pb. je peux marcher mais il est douloureux quand j'appuie dessus pour me lever.
je me pose la question d'un RDV avec mon médecin que je vois samedi pour mon second rappel covid (vaccination sen série).

Bonjour a toutes, effectivement Colombie, nous avons un beau soleil en ce moment sur notre région, ni trop chaud, ni trop froid. RDV pour moi chez un chirurgien de la hanche et du genou car j'ai bcp d'arthrose dans le genou gauche et mon généraliste m'a fait peur en me disant que si je ne faisais rien, a terme je devrais me faire opérer du genou, je n'ai plus mal en ce moment au genou, je marche, je me plie etc. . . il a fait pareil avec ma thyroide, pour laquelle je dois d'ailleurs chercher un spécialiste endocrinologue pour vérifier ce qu'il en est.
Pas grand monde sur le post depuis quelques temps, personne ne semble intéressée pour rejoindre Mimi, hormis Colombie et Mimi ? Peut être êtes vous arrivée au terme de votre combat Mesdames ? ? ?
Valé quid pour ton agrément ? ma belle fille a passé hier un examen pour son agrément également.
Domi, dans ton jardin ? tout va bien ?
Sur ce, excellente journée a toutes, copines fantômes y compris

Bonjour à toutes.
Hier gym senior, avant dernière séance de la saison. est-ce qu'on pourra reprendre sans contrainte sanitaire à la rentrée?
Il me faut arriver à remplacer cette activité et les 2 AR chez le kiné chaque semaine durant l'été.
Grosses chaleurs et orages disparus ce matin des prévisions météo d'aujourd'hui et demain pour le Nord-Pas-de Calais.Donc du beau temps sans excès

salut tout le monde!!! bonne et belle journée les copines - fantômes !!!

Bonsoir a toutes, espérant que vous allez toutes bien.

Surtout que l'activité physique à elle seule peut réellement faire baisser la glycémie

Bonjour.
Je devrais ou plutôt je dois être plus sérieuse sur le plan alimentaire et d'activité physique.
Poids ++ hier et cela devrait être pire aujourd'hui sans m'être pesée. Je dois faire attention au sucré en dehors des fruits car je suis à la limite du diabète et deux de mes médocs favorisent la hausse de la glycémie. De plus un de ces médocs at ténue la sensation de satiété.
Je devrais bouger un peu plus et boire suffisamment pour compenser les effets indésirables de ces médocs.

Bonjour a toutes, nous sommes rentrés d'Agadir dans la nuit de samedi a dimanche (2 heures du matin pour être précises), le temps de faire quelques trucs et ablutions, nous nous sommes endormis tardivement pour nous réveiller vers 6 heures 15 du matin, car nous devions participer a un circuit avec notre club de vieilles voitures, inutile de vous dire qu'au milieu de l'après midi, nous n'étions guère très frais, cela couplé a des températures plus que fraiches et de la pluie, bienvenue dans le nord. Nous nous réconfortons en disant que c'est super pour la terre, jardin et tutti quanti.
Alors excellent séjour qui nous a rechargé les batteries pour affronter a nouveau les examens médicaux a suivre. Ma diététicienne m'a changé le planning alimentaire, me voila partie pour un programme végétarien, que j'ajusterai en fonction comme Anna, avec parfois volaille, poissons etc.. en mélangeant avec les mélanges céréales féculents. J'ai remis la main sur le tableau adressé par Tam, mais en fait j'aurai aimé quelques suggestions sur les mélanges, qu'est ce qui s'accorde au mieux entre féculents et légumineuses. Je tenterai dans l'absolu, ca ne peut pas être dégueu.
Je vous rejoins pour un éventuel défi, Mimi et Colombie, je me contenterai dans un premier de reperdre les kilos que j'ai repris, alors depuis que je porte mes bracelets anti grignotage, je ne grignote plus.. alors est ce l'effet bracelets ou parce que je suis moins stressée ou déprimée ??, je croise les doigts pour le moment ca va. je repars fin septembre pour le Maroc et je me donne ce délai pour perdre ces kilos, boire également au moins un litre et demi, car j'avais baissé ma conso et surtout manger des légumes verts car j'ai bien observé que ceux ci aidait mon transit.
Ce matin j'ai fait quelques courses et je suis restée effarée devant le prix des figues que j'achetai a 2.98 le kilo, ce matin 10.90. . . j'ai fait l'impasse, dommage ca m'aidait bien. bonne soiree a toutes

Bonjour à toutes.
Les températures sont retombées sous les 20°C aujourd'hui avec temps couvert et des pluies.

Mimi, je ne pars pas cet été ou alors juste quelques jours. Je serai d'un éventuel défi de notre forum.
De toute façon, j'en aurai au moins un personnel. Je vois mon médecin pour renouvellement d'ordonnance le 2 août.Je voudrais perdre d'ci là mais pas encore de chiffre. Niveau activité physique, il faudrait que j'arrive à 5000 pas/jour en moyenne mais quand c'est 3500 pas/jour je suis déjà contente car la motivation est un peu faible sur ce plan. reste à boire suffisamment.

Bonne soirée.