Désolée avec le portable. Ça écorche le nom. PAKILOU. BRAVO PAKILOU.

coucou cette semaine est une semaine porteuse de bons résultats positifs. Bravo Pakistan. Tu es heureuse, là! BRAVO 600g en moins , c'est extra et ça t'encourage à avancer. Je suis contente pour toi. Petit à petit. Tu arriveras à perdre plus. Garde ce moral et cette motivation actuelle. bisous

PARDON : et bravo a vous toutes , ça va de soieeeee lol

Coucou les filles

Très contente. - 600 gr.
Défi même dépassé 😇
La même chose la semaine prochaine et j'essaie d'être vigilante. . ..
Grand Bravo 🎉🎈 a Toutes

Bonne journée

Bonjour Jean Pierre
Juste un petit mot pour te féliciter pour ta perte de poids,,, pour ta persévérances et ta ténacités,, encore bravo bises , Olga

Coucou ce n'est pas encore fini pour les pesées. Il y encore 5 miss pour demain. Mais Bravo à toutes celles qui ont dépassé leur objectif de la semaine.
BRAVO Mamangaga tiens bien la couronne sur ta tête surtout ne lâche pas car demain encore d'autres résultats
Heureux Bravo malgré ton resto mexicain et ton repas.avec les collégiennes. Tu as pu gèrer dans les temps. Continue. Tu es déjà en stabilisation. Grand Bravo
Patou. Bravo. Toi aussi. Tu as bien travaillé cette semaine. Tu as dépassé ton objectif du défi de la semaine. C'est bien ça. Tout le monde a dépassé leurs objectifs Sauf nous Qui pesons demain. j'espère que nous ferons aussi bien. que vous
Poupetina. Bravo. Toi aussi. T'es sur le top des meilleurs résultats. Continue ma belle. Tu es sur la bonne voie. Celle de la réussite
Ce matin, j'ai marché une heure en mode rapide. Il faisait bon mais froid avec du vent. Ça c'est pour mieux faire pencher la balance sur le bon côté.
Bon, je vous laisse. Bon après midi à tous.

Bonjour les amies j'ai la chance de me voir en photo en bas de page je viens vous apporter mon soutien
Pour réussir votre objectif,il faut continuer le programme savoir maigrir et mieux manger. et surtout bien contrôler son alimentation, même les week-end.
Salut les filles,

Si vous voulez maigrir, vous allez y arriver ! L'essentiel, c'est de privilégier les résultats sur le long terme et d'éviter les régimes trop prometteurs qui ne fonctionnent pas.

Personnellement je suis passée par là et j'ai perdu tous mes kilos en combinant une alimentation saine et un programme fitness adapté.

L'alimentation, c'est vraiment la clé.
Bon samedi les amies
JPL et Lulu

Félicitations Mamangaga je pense que tu es notre miss balance

Une mention spéciale pour Patou super parcours

Bonjour les copinettes !

BOREALIS, bravo ! Tu as super bien géré ta sortie ! Ça prouve que l'on peut être au régime et garder une vie sociale ! Verdict demain sur ta balance !

HEUREUX, désolée, je pensais que le poids d'hier était celui à prendre en compte ! Mais c'est encore mieux aujourd'hui ! Bravo à toi ! Bon courage avec tout ces enfants ! Quelques calories brûlées en perspective !

MAMANGAGA un gros bravo à toi ! Je pense qu'avec une telle perte tu seras la miss balance de la semaine ! Ton objectif de Noël est très proche, tu devrais arriver à le dépasser !

En ce qui me concerne, Octobre débute avec 600g en moins ! (77,6kg) Mais si je regarde de plus près, comme j'avais repris 700g en début de semaine, j'ai réellement éliminé 1,3kg ! Je suis très contente car j'arrive bien a gérer les écarts finalement !
J'ai franchi un nouveau cap : totaliser -10kg ! En effet je suis à -10,4kg perdus en 2017 ! Mon IMC est à 28,50 je suis toujours en surpoids, pour ne plus l'être, il doit descendre à 25. Je suis à 45% de mon parcours. Il me reste 12,6kg à faire tomber.
Le prochain cap important à franchir sera d'atteindre 76,5kg, qui représentera la moitié de mon parcours mais aussi le poids que j'avais réussi à atteindre en 2012. Pour cela je dois encore perdre 1,1kg. Pour la semaine prochaine je vise 500g.
Pour mon DÉFI DE NOËL : Poids de départ = 83,2kg  Poids visé pour le 23/12 = 78kg  Poids actuel = 77,6kg = objectif atteint, le reste sera du bonus !

NOS OBJECTIFS POUR LE 07 OCTOBRE

MAMANGAGA = -600g === -1,4kg
HEUREUX = -500g === -1kg
PATOU = -200g === -600g
POUPETINA = -300g === -500g

MIXANDTRIX = -100g
LYS = -500g
VIOLETTE = -500g
PAKILOU = -500g
BOREALIS = -500g
GIGI = -300g

OBJECTIF COLLECTIF = 4kg === -3,5kg Objectif presque atteint ! Allez les filles, c'est à vous !
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NOS OBJECTIFS POUR LE 14 OCTOBRE

PATOU = -500g

OBJECTIF COLLECTIF = 0,5kg

Qui me rejoint ?

Bonne pesée et bon samedi !

Bonjour,
Je passe juste pour vous faire un petit coucou et vous annoncer la très bonne nouvelle.-1.4kg ce matin.
Le péage du cycle menstruel c'est libéré lundi et au miracle, je me sens beaucoup plus légère.
Félicitations à heureux et Poupetina également.
Qui nous suit dans l'annonce des bonnes nouvelles ?

Plus que 500g pour atteindre mon objectif de Noël. Du coup, je vais le modifier et le passer à 79kg!

Bises à toutes