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par ANITA_amie (, ) | Posté le 11-10-2016 à 16:22 | |
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Créer un nouveau forum c'est une gageure !
Voilà 15 mois que j'ai emprunté le chemin JMC et j'y suis bien. Le bilan d'aujourd'hui se résume à : - Une perte de 30 kilos - Un rééquilibrage alimentaire selon les schémas des repas JMC - Moins de pulsions et de grignotage - Une meilleure santé, un meilleur souffle, plus d'énergie. Je fais le constat à ce jour que sur les forums la motivation des uns motive les autres.Par contre la démotivation ou le défaitisme peut casser cette dynamique. Je souhaite perdre encore 10 kilos et pour cela je me donne encore 8 mois à 1 an. Je souhaite regrouper sur ce forum des femmes et des hommes motivés, optimistes et qui aiment la vie. Des femmes et des hommes qui aiment recevoir mais savent aussi donner. Si vous êtes en chemin depuis un certain temps, si vous avez déjà eu de beaux résultats et que vous êtes encore motivés pour continuer à perdre ou à stabiliser sachez qu'ensemble , regardant dans la même direction nous serons plus forts. Je vous attends ... | |||
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bouvry (Meriel, 95) répond | Posté le 31-07-2017 à 17:49 | ||
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Coucou les positifs. Avez vous remarqué. . .. . .. . .les mots ne sont plus coupés. J'avais un mail de Janalim des JMC a 5h35. Il faut dire la nuit n'a pas été calme, je n'arrivais pas à m'endormir tellement mon genou était douloureux, vers 1h Louann avait soif , pour finir à 2 h j'ai pris du dafalgan codéine. . ..et à 3 h mon Loulou qui pleure, le pauvre choupinou il saignait du nez. Pas grave Mamy a rassuré fait une petite compression. lavé le visage puis un petit bibi lait miel . . .. . ..et il a dormi jusqu'à 9 h. Du coup j'ai mis tout le monde à la sièste pour me reposer. Ce soir je leur fais un velouté de tomates. Pour le sucre. . ...moi je suis plutôt sel. Je bois beaucoup de café sans sucre je trouve que le sucre dénature le vrai goût du café. Je mange très peu de gâteaux plus de fruits. Quand j'ai l'occasion de faire de la pâtisserie j'utilise du sucre de canne roux . . .. . .et si je fais des confitures c'est surtout pour offrir. Je mange une cuillère à café de confiture sur ma tartine le matin. Je vous laisse mon devoir de Mamy m'appelle. Amitiés Dominique. |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 31-07-2017 à 15:04 | ||
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Merci ANITA
 
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 31-07-2017 à 14:54 | ||
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Bon courage COCO pour ta reprise de travail.
Je suppose que tu travailles dans le domaine médical, social aide à la personne ? Je te souhaite le meilleur Bises
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 31-07-2017 à 14:51 | ||
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Coucou LENELPP
J'ai bien fait de marcher ce matin car cet après midi il pleut 
C'est sympa de se donner des tuyaux.Comme toi j'utilise Herbamare depuis très longtemps..Je trouve que c e sel ne sale pas trop et il donne un très bon goût au riz cuit nature par exemple. Je n'aime pas du tout quand c'est trop salé ou trop sucré. J'utilise aussi la fleur de sel en fin de cuisson. Mon fils m'a rapporté du sel au piment d'Espelette.Très bon sur les grillades. On vient de programmer 2 prochaines marches pour mercredi et vendredi matin.J'ai vu qu'il allait faire beau. Passe un bel après midi @+++ |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 31-07-2017 à 14:26 | ||
Coucou les positifs
 ,
ANITA : tu as fait ton sport pour la journée  et merci pour ton astuce anti - sucre !
COCO : pas évident , de changer de rythme , bon courage !!! Je trouve sympa que l'on échange des trucs et astuces pour notre régime . Pour ma part , j'essaie de rendre mes légumes plus goûteux , alors je teste des mixtures . Pa ex ce midi à mon menu : concombre VA , ensuite , j'ai fait revenir dans une poêle anti- adhésive des champignons de Paris , du fenouil sans matière grasse . Si ça attache , je mets un soupçon d'eau . J'ai mis de l'ail déshydraté , de l'Herbamare et vers la fin beaucoup de persil et de ciboulette du jardin . C'était excellent ! Ce matin , à jeun : 8 mn de vélo d'appart
Bonne journée . |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 31-07-2017 à 13:51 | ||
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BIZZZZ du lundi à vous tous.
Marche de 6,2 kms ce matin + pause café. Sympa ! Nous allons marcher beaucoup et régulièrement les prochains jours et semaines. Pour le sucre je fais avec du Sucaryl liquide que j'achète en pharmacie.Pour les yaourts et fromages blancs c'est pratique. On peut le cuite aussi mais je fais très peu de pâtisseries , juste des tartes de temps en temps. Sinon un peu de sucre de canne non raffiné de temps en temps Et le café / thé / tisanes sans sucre depuis toujours Les conseils des uns et des autres seront les bienvenus BIZZZ et @++++ |
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COCO43700 (43) répond | Posté le 31-07-2017 à 09:54 | ||
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Bonjour à tous,on attaque une nouvelle semaine cette nuit je reprend le boulot
 Les 2 premieres nuits sont dures,il faut reprendre un autre rythme de sommeil.Anita accroche toi et en septembre tu pourras mettre ta nouvelle robe!!J ai moi aussi beaucoup de mal a me passer du sucre ,j'utilise stevia. Bon je vous laisse,passez un bonne journée
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bouvry (Meriel, 95) répond | Posté le 30-07-2017 à 20:14 | ||
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Bonsoir les positifs. Juste pour vous dire toute ma Amitié. Je suis un peu pressée car j'ai mes deux loulous pour la semaine. Je passerais plus tard bises à tous |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 30-07-2017 à 20:01 | ||
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ANITA ,
Tu as de la chance d'être grande . Moi, je ne peux absolument pas porter de robe et ça me désole 
Il en existe de si belles ! Car lorsqu'on est petite ( de surcroît , impossible pour moi de porter des talons comme lorsque j'étais jeune ) on a encore plus l'impression de porter un sac ! Peut -être , qui sait , un jour ? Tu as bien fait d'acheter cette robe . Moi , je marche au coup de coeur . Et , ça te fait un objectif
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lenelpp (, ) répond | Posté le 30-07-2017 à 19:56 | ||
Coucou
Si c'est aujourd'hui , le jour de l'amitié alors je vous offre la mienne , bien sincèrement . . . ANITA : moi aussi , j'ai vu dans une émission ( il me semble dimanche dernier sur la 6 ) que les sucres de synthèse feraient grossir ! Que penser . Moi ,, je ne m'y retrouve plus ! Le café , je n'arrive pas ( mais pas du tout , à le boire sans sucre ) . Alors je n'en consomme qu'un demi . Et , dans mon fromage blanc 0 % le matin , je mets des sticks de stévia . L'aspartame est à proscrire et le sucralose , j'ignore si c'est dangereux à long terme . Je crois que l'on devrait poser la question à JMC ! Qu'en pensez - vous et vous tous que consommez vous ? Bonne soirée . . . |
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