Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


Découvrez ci-dessous leurs premiers commentaires,
n'hésitez plus et vous aussi commencez à perdre vos kilos en
trop dès cette semaine !

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[Challenge] Perdre plus de 10 kg

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.


  par adrienlemay (Lille, 59) Posté le 28-01-2014 à 09:02
Bonjour,

C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg

Dans cette discussion, vous avez la possibilité de :
- vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc),
- raconter l'évolution de votre challenge,
- soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous,
- poster des photos de votre challenge,
- lancer des défis aux autres participants,
- annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif,
- etc...

Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif !

A vous de jouer :)
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colombie répond Posté le 27-09-2022 à 20:22
Bonsoir.
A retour de la gym senior, j'ai trouvé le chauffage en route chez moi: 6-7 la nuit et 13 le jour selon la météo, cela devenait nécessaire m^me s'ill peut être coupé si les températures remontent à la sonde au dessus de 18 ces dernières années, peut-être 17 cet hiver.


Anna1292 (92) répond Posté le 27-09-2022 à 18:40
Coucou les amies,
Vous êtes bien actives ! Bravo ! Toutes ces recettes, ça fait envie.
Mimi, arrière grand mère! C’est beau ! Toutes mes félicitations ! Vous devez être heureux de cette belle nouvelle !
Moi j’ai commencé à mettre en pratique le livre de Marie Kondo que tu m’avais donné.
Pour le moment, cela s’est traduit par 10 sacs de course remplis de vêtements lavés et repassés que j’ai déposés à un vestiaire solidaire, mais ce n’est pas terminé….
J’ai été freinée dans mon ardeur par un gros rhume que je soigne comme je peux avant d’aller voir mes parents.


beamoni (, 59) répond Posté le 27-09-2022 à 18:05
Coucou de Ouarzazate, les portes du desert pu nous sommes alles visiter la ou se realisent les films. Alors 38 degres, il parait que les températures ont baisse. On vu ce qui etait a voir et nous venons de rentrer au ryad ou nous avons mis la clim.🤓
Bon bouilllon Domi


locadance (, 77) répond Posté le 27-09-2022 à 13:33
Bravo pour toutes les cuisines et provisions engrangées, quel boulot !!!


locadance (, 77) répond Posté le 27-09-2022 à 12:32
Brrrrr ça caille!!! J'ai l'impression d'être passée direct de l'été à l'hiver

Hier journée courses et rdv et resto dans la foulée
Ce matin grande marche avec ma copine, ça va , une fois en route on s'est réchauffées et on a apprécié

Repos et repassage !


bouvry (Meriel, 95) répond Posté le 26-09-2022 à 20:23

Coucou du soir.

Chez nos aussi beaucoup de pluie…..c’est vraiment l’automne. Demain je fais un bouillon de viande avec tous les légumes du jardin ( sauf les poireaux que j’achète) .on aura à manger pour plusieurs jours ( trois viandes différentes) économie de gaz……lol .
Mimi j’ai bien noté ta recette avec toutes mes pommes de quoi faire. Après-midi j’ai fait du repassage et j’ai cuisiné une marmite de blettes, tomates , poivrons, oignons que je congèle en portion pour l’hiver.

Bonne soirée amitiés Domi.





colombie répond Posté le 26-09-2022 à 19:51
Bonsoir.
c'est l'automne, pluie, vent, fraicheur.
Le dernier trajet au retour du kiné, grosse averse courte mais pantalon et chaussettes mouillés.
Bonne nuit à toutes.


locadance (, 77) répond Posté le 25-09-2022 à 19:08
evisemment vous ajoutez cannelle ou autre épice et rhum ou autre alcool avant de mélanger avec les fruits


locadance (, 77) répond Posté le 25-09-2022 à 19:06
Oui ça fait prendre un coup de vieux!!! Micou a tout mélangé, elle voyait venait de souhaiter l'anniversaire de la soeur de la future maman qui a 21 ans aujourd'hui, du coup elle a cru que c'était elle qui était enceinte, elle l'a rappelée pour la féliciter, grosse embrouille!!!

je vous partage une recette d'un cake à la pomme que j'ai fait ce matin; non seulement il est très bon, très moelleux, mais en plus en scrutant les ingrédients, il reste assez léger caloriquement parlant; on fait 9 belles tranches de presque 2 cm qui rassasient bien et du coup ça fait même pas 1/2 oeuf par tranche, 15 g de sucre, 1 cc d'huile; il n'y a pas de beurre mais un yaourt, insignifiant coupé en 9 et il y a 175 gr de farine, donc féculent pour à peine 20 gr par portion. . ..très facile à intégrer dans notre journée!!!

Là je l'ai fait aux pommes, mais je me dis qu'aux poires, avec quelques noix, et même aux cerises, aux mûres, aux fraises, à la rhubarbe, ça doit être top. . .

2 oeufs
50gr de cassonnade + 75 g de sucre en poudre (moi j'ai mis 100 gr en tout et c'est suffisant)
1 yaourt nature
3 CS huile, 1 sachet de levure, 175 gr farine tamisée
1 cc cannelle (optionnelle, ou gingembre avec les poires?)
1 bouchon de rhum (facultatif aussi mais ça le fait bien)

mélanger les oeufs, les sucres, ajouter le yaourt puis la levure et la farine tamisées peuà peu et enfin l'huile

couper 2,5 pommes en petits dés, les incorporer dans la préparation; couper la demie pomme restante en fines lamelles

verser dans un moule à cake standard siliconé (ou beurré); disposer les lamelles de pommes sur le dessus

cuire 1 heure, four 150 ° (préchauffé avant)

pas compliqué, des ingrédients de nos placards et franchement très moelleux, on s'est régalés!!!


Val-Elise (Bosc-le-Hard, 76) répond Posté le 25-09-2022 à 17:51
Bonjour bonjour 👋

Félicitations Mimi arrière grand mère qu'elle bonne nouvelle ☺️



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