[Challenge] Perdre plus de 10 kg

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 28-01-2014 à 09:02
Bonjour, C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :)

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	vivie62730 (marck, 62) répond	Posté le 31-03-2025 à 07:25
Bonjour J suis nouvelles sur le groupe je vous ai lu un peu et je constate que vous parlez beaucoup de votre plan alimentaire votre perte de poids vos sports et peu de votre vie privée cela m intéresse beaucoup le privé reste privé je pense que je vais être bien dans ce groupe j étais quelques semaines dans un groupe ou toute le monde se connaît et parle de leurs vie entre ca devenait pesant Je m appelle Sylvie j ai 62 ans et 20 kg à perdre en trois mois moins 1,5 kg c est très longue Je note tout sur le plan je le suite presque à la lettre mais c'est comme ça Hier je suis allé voir mon fils faire le marathon de gand en Belgique et du coup beaucoup de marche 22478 pas soit 16 km de marche Je vous souhaite une bonne journée a bientôt

	beamoni (, 59) répond	Posté le 30-03-2025 à 19:46
Bonsoir toutes, ouf le dimanche se termine, je n'aime pas les dimanches, c'est mortel pour moi. Pas contente de moi du tout, ce matin je me pèse et j'ai repris en une fois, les 700 grs que j'avais mis une semaine a reperdre.. j'enrage, je ne comprenais pas car j'avais bien pris protéines, féculents, fruits légumes etc.. mais en fait mon plat du midi était surement trop riche car c'était une mousse de thon avec 25 grs de st moret, accompagnant une salade d'avocats, tomates séchées etc.. mais j'avais fait un gâteau aux pommes et je pense que ces deux morceaux de gâteaux ont plombé l'équilibre de ma semaine. Comme il ne sert a rien de se lamenter, des demain je fais au moins deux journées a 900 kcal, soit sans fruit, ni féculent, ni fromage et ce matin et soir jusqu'à ce que je je reperde mes 2.5 kgs. . . car je n'ai pas fini de me délester.. donc je ne cuisinerai plus de petits plats spéciaux, mais des repas basiques. Mon problème est le stress je vais me commander un complément alimentaire pour me détendre, ma copine naturopathe me conseille des gélules de safran. Il me semblait bien que Sorcineuse était déjà venue sur notre post et nous avions même échangé quelques temps jusqu'a ce qu'elle ne donne plus aucune nouvelle.. Belle soirée a toutes a plus

	colombie (, ) répond	Posté le 30-03-2025 à 13:42
Coucou. Soleil et nuages alternent en présence d'un vent qui renforce la sensation de froid. J'ai été à la messe en paroisse. m^me avec le bus, j'ai déjà plus de 3000 pas au compteur. Bon dimanche à toutes!

	locadance (, 77) répond	Posté le 30-03-2025 à 11:01
Je remontais les messages, de nouveau pas de nouvelles de Sorcineuse, je me demande comme je lui ai dit si vraiment elle cherche un nouveau forum ou si elle se trompe en postant un message; ça fait 3 fois qu'elle vient ici, qu'on lui répond et elle ne revient jamais

	locadance (, 77) répond	Posté le 30-03-2025 à 10:57
hello bon dimanche les copines!!! fait pas très beau ici, c'est couvert et il y a un vent froid qui souffle. . . Mon déjeuner est préparé, épaule de marcassin au four en gigot, purée de patates douces, courgettes spaghettis et un petit morceau de brie truffé;;;;le dessert comme souvent le dimanche sera chez Micou, un gateau au fromage blanc avec un coulis de fruits rouges. . .

	colombie (, ) répond	Posté le 30-03-2025 à 08:31
Bonjour. -300g cette semaine. Plus de 7000 pas/jour en moyenne. Bon dimanche.

	colombie (, ) répond	Posté le 29-03-2025 à 16:54
Bonjour. béa, courage pour les kg récents à virer et ce temps particulier avec la convalescence-rééducation de ton mari. Mimi, repose toi, la route et s repas plus riches que d'habitude, ton corps a besoin de récupérer. Aujourd'hui, 30 mn de vélo ce matin et j'ai été voir le changement de bus pour lundi matin. Juste un AR mais cela a complété mon activité physique avec un peu de marche. Je suis pratiquement à 8000 pas à cette heure. Bon WE à toutes.

	locadance (, 77) répond	Posté le 29-03-2025 à 14:05
Suis toujours un peu flapie pourtant je dors bien mais je crois que je suis en réaction aux pollens qui volent, j’ai les yeux qui me tirent comme si je crevais de sommeil, j’éternue en rafale, le nez qui fuit sans être enrhumée, mal de tête léger. . .je me disais tout à l’heure qu’avec ce vent continuel c’est peut etre bien ça . . .

	locadance (, 77) répond	Posté le 29-03-2025 à 14:02
Hello Béa, courage! Moi j’ai rapporte1,5 kg de ma virée provençale, pas d’excès mais rien d’équilibré, sandwiches sur la route et resto tous les 4 jours. . .3 jours à 900 cal de mercredi à hier vendredi , j’ai viré 1,6,kg..mais aucun ecart, tout pesé et aucune compromission. Aujourd’hui je remonte à 1000-1100, un peu plus de pain que les 15g, un 2e fruit, demain je remets des féculents et zou . . .

	beamoni (, 59) répond	Posté le 29-03-2025 à 13:49
Et bouffent mon temps de sport que je me consacrai, heureusement j'arrive a maintenir le yoga et le Qi Quong mais ca n' a pas le meme impact que mes séances de vélo. Sur ce je vous souhaite une belle après midi., je vais vois ma mère.. @

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