Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


Découvrez ci-dessous leurs premiers commentaires,
n'hésitez plus et vous aussi commencez à perdre vos kilos en
trop dès cette semaine !

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Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
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  par ANITA_amie (, ) Posté le 11-10-2016 à 16:22
Créer un nouveau forum c'est une gageure !
Voilà 15 mois que j'ai emprunté le chemin JMC et j'y suis bien.
Le bilan d'aujourd'hui se résume à :
- Une perte de 30 kilos
- Un rééquilibrage alimentaire selon les schémas des repas JMC
- Moins de pulsions et de grignotage
- Une meilleure santé, un meilleur souffle, plus d'énergie.
Je fais le constat à ce jour que sur les forums la motivation des uns motive les autres.Par contre la démotivation ou le défaitisme peut casser cette dynamique.
Je souhaite perdre encore 10 kilos et pour cela je me donne encore 8 mois à 1 an.
Je souhaite regrouper sur ce forum des femmes et des hommes motivés, optimistes et qui aiment la vie. Des femmes et des hommes qui aiment recevoir mais savent aussi donner.
Si vous êtes en chemin depuis un certain temps, si vous avez déjà eu de beaux résultats et que vous êtes encore motivés pour continuer à perdre ou à stabiliser sachez qu'ensemble , regardant dans la même direction nous serons plus forts.
Je vous attends ...
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lys974 (, ) répond Posté le 28-08-2017 à 05:35
Bonjour les positifs on est bien partis. Nouvelle semaine. Donc nouvelles résolutions. On reste motivés et on reste sages sur la nourriture moi, la première. Là. Je vais faire du vélo et de la gym mais chez moi. Cet apres midi si Dieu le veut, je ferai de la marche des 15 h 30. Là Sinon mon fils est passé prendre ses outils et me faire la bise avant d'aller au travail. Ma fille pas très loin de moi va dans une demi heure. On a déjà discuté ce matin. Lucas mon fils est déjà au lycée et Andy mon petit fils est au lycée aussi mais à 10 mnémotechnique à pied. Ils sont dans deux lycées différents. Passez une bonne journée et on on garde la bonne humeur bisous💋


Berna1954 (, 70) répond Posté le 27-08-2017 à 20:53
Bonsoir à vous tous. . .Juste pour dire à Imarc34 que ds 15jours il aura une nouvelle touriste sur les plages de Sète
Bonne soirée à tous


lmarc34 (sete, 34) répond Posté le 27-08-2017 à 20:30
coucou le forum

journée plage ce matin 6 km de marche au bord de l'eau + baignade (l'eau ce matin était a 22°)
mais vu que je n'avais pris qu'une petite btl d'eau je suis rentré vers 13h , petite collation et je suis reparti jusqu'à 16h, ma femme ayant mal au dos a préféré restée à la maison pour se reposer . Donc journée plage tout seul comme un grand

demain j'amène mon fils faire l'état des lieux de sa chambre d'étudiant rentrée des classes (ou plutot des facs ) pour lui aussi

toujours en stabilisation pas pris , pas perdu , je varie entre 79 et 80 depuis 1 an donc assez satisfait de mes résultats
bravo pour vos pertes et LENELPP pas de panique , tu y arriveras , faut rester positif et motivé

et toi COCO comment vas tu ? ? ? bien j'espère

ce soir au diner macaronade (notre plat traditionnel de SETE ,en plus de la tielle ) mais quantité raisonnable accompagnée d'une salade verte

ANITA LENELPP GAROU LYS SECOTINE BIENHEUREUX JPLULU BOUVRY COCO . . .. . .. . .. . .. . ...et celles que j'oublies bonne soirée bon appétit bonne fin de weekend . . .. . .. . .. . .. . ...
a demain pour d'autres news


ANITA_amie (, ) répond Posté le 27-08-2017 à 20:17
Voilà une belle journée de passée !

Nous avons fait un passage par le resto chinois avant de partir dans ce village de campagne où il y avait une belle animation
Cette fois ci au resto j'ai été sérieuse : Pas de beignet, nem etc
J'ai mangé des crevettes fraîches / Des noix de pétoncles et du saumon frais cuit à la plancha / du riz Cantonais. Tout çà en mini parts .Ce qu'il y a de bien dans les restos chinois c'est qu'il n'y a pas pain et pas de fromage par contre peu de légumes.
Et un dessert avec boule de glace banane et des fruits ( lichées et pêches au sirop sans sirop ) et 1 bonbon banane Haribo

Et puis une visite d'un village fleuri qui a gagné un prix Européen et beaucoup d'artisans, peintres etc;;;
Et des trompettistes qui jouaient sur la place où avait été installé un petit bar de fortune;

LENELPP pour les bâtons je regarderai à ne pas acheter de la camelote.Les bâtons sont parait il interressants pour les cêtes et les petites montées;Ca aide.

0,970 kms aujourd'hui
Par contre j'ai bu largement mon 1,5 litre d'eau et question nourriture j'ai été sage.

LYS moins 1,9 kg je suis bluffée ! BRAVO

SECOTINE je fais 3 repas systématiquement depuis juillet 2015.
Petit déjeuner incontournable. Je ne peux pas démarrer une journée sans petit déj
Pour ce qui me concderne : Café au lait écrémé / Pain 30 g ou 3 biscottes aux céréales (très bon pour le transit )
10 g de beurre / 2 cac confiture 100% fruits ou miel ou 1 fruit frais.

Belle soirée à vous tous
@ demain





lenelpp (, ) répond Posté le 27-08-2017 à 19:48

Bonsoir à tous ,

Merci ANITA .
Belle journée en perspective pour toi !
ça devait être sympa !
En soirée , j'étais assise avec maman sous la gloriette à la maison de retraite . et deux femmes ( marcheuses ) sont passées . Elles avaient également des bâtons pour marcher .
L'une d'entre elles m'a dit que ses bâtons étaient très légers ( elle m'a même fait essayer ) !
J'étais surprise par leur légèreté et elle m'a dit qu'il ne fallait pas acheter n'importe lesquels .
Les siens avaient coûté dans les 90 £ .
Lorsque nous irons en Autriche ( , j'avais déjà l'intention de faire cette acquisition ) , je pense que je m'équiperai pour m'inciter à marcher davantage .
SECOTINE / Je suis également le programme à 1200 calories et il comprend un petit déjeuner et un dîner !
Je trouve surprenant que tu n'aies pas droit au souper !
A ce rythme , je ne tiendrai pas longtemps !
Es - tu sûre ?
COCO : alors , dis - moi ,comment vas - tu ?
GAROU , DOMINIQUE , PAT , MARC , LYS : à tous ,je vous souhaite une bonne soirée .


lys974 (, ) répond Posté le 27-08-2017 à 18:41
Bravo les filles il y des femmes courageuses parmi nous . Comme dit les amies et amis, n'hésitez pas à vous confier . C'est un forum amical. On a toutes les mêmes ambitions et les mêmes convictions. Envie à tout prix de réaliser nos rêves de maigrir. Et pourquoi? Parce que notre corps nous dit Stop. Notre cerveau nous lance un signal de détresse. Alors mettons au travail avant qu'il ne soit trop tard.
Bravo les filles pour vos pertes. Quant à moi, j'ai perdu 1 KG 900 . Et en mensurations 1 cm partout excepté au poignet. Je vous souhaite une bonne soirée et gros bisous .


Secotine1954 (Courcelles chaussy, 57) répond Posté le 27-08-2017 à 13:02
Bonjour les amis,
Je reviens étais occupée, travail, petits enfants et la riche idée de commander 10 kgs de mirabelles, pour confiture comme elles étaient un peu gâtées quand je les ai eu (il a fait très chaud et lourd ici) j'ai dû laver denauyeauter tout en ,2 heures, levée le lendemain matin pour faire confiture avant boulot, j ai eu peur qu'elles noircissent enfin bref , avais déjà un peu mal au dis résultat j'ai du ressortir mais gaine pour le dos(celle qui fait un peu camionneur) lol.
Je voulais voir avec vous je suis a1200 cal sans' dîner , et d'après vos commentaires je ne vois pas de petit déjeuner chez vous ??
En tous cas bravo à vous tous d'être aussi bienveillants les uns envers les autres.
Coco on est là elle a raison Anita, il faut parler même si c'est pas joyeux ce que tu veux nous dire, il faut en parler ça va t'aider, il faut sortir tout ce ressenti, d'en parler c'est déjà évacué ton stress et un peu de chagrin..
Anita un grand bravo à toi, tu es notre soeur Teresa
Courage les compagnons de route pour éliminer nos kgs, donc notre mal-être


JEANPIERRELAMERANT (SAINT-SAVINIEN, 17) répond Posté le 27-08-2017 à 09:19

Bonjour les amies même le dimanche, je continue le rééquilibrage alimentaire je suis tellement bien depuis 5 ans, qu'il faut garder les bonnes habitudes,ne plus jouer au yoyo
Bon dimanche à toutes
JPL et Lulu


ANITA_amie (, ) répond Posté le 27-08-2017 à 09:01
Belle journée à vous tous

Pour nous c'est une journée à la campagne dans un village qui reçoit des artisans, des peintres , fabricants de bijoux etc..
On va trouver un petit resto par là et ce sera l'occasion de marcher un peu.

BIZZZZ à vous tous et @+ tard


JEANPIERRELAMERANT (SAINT-SAVINIEN, 17) répond Posté le 26-08-2017 à 20:01
Bonsoir les amies mon témoignage en bas de la page,et la photo
Bonne soirée à toutes
JPL et Lulu



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