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par ANITA_amie (, ) | Posté le 11-10-2016 à 16:22 | |
Créer un nouveau forum c'est une gageure !
Voilà 15 mois que j'ai emprunté le chemin JMC et j'y suis bien. Le bilan d'aujourd'hui se résume à : - Une perte de 30 kilos - Un rééquilibrage alimentaire selon les schémas des repas JMC - Moins de pulsions et de grignotage - Une meilleure santé, un meilleur souffle, plus d'énergie. Je fais le constat à ce jour que sur les forums la motivation des uns motive les autres.Par contre la démotivation ou le défaitisme peut casser cette dynamique. Je souhaite perdre encore 10 kilos et pour cela je me donne encore 8 mois à 1 an. Je souhaite regrouper sur ce forum des femmes et des hommes motivés, optimistes et qui aiment la vie. Des femmes et des hommes qui aiment recevoir mais savent aussi donner. Si vous êtes en chemin depuis un certain temps, si vous avez déjà eu de beaux résultats et que vous êtes encore motivés pour continuer à perdre ou à stabiliser sachez qu'ensemble , regardant dans la même direction nous serons plus forts. Je vous attends ... |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 08-09-2017 à 19:23 | ||
Coucou du soir
![]() ![]() ![]() Savez vous de quoi est fait mon repas de ce soir ? ? ? Un bonne soupe de légumes ( sans P de T ) à laquelle j'ajoute un bouillon dégraissé + coquillettes 1 morceau de fromage ( pour remplacer mes proteines ) 2 petits suisses édulcorés ( laitage) Raisin ( fruit) Un repas qui me coûte 3 francs 6 sous et repas complet ( légumes / Féculents / laitages / Fruit ) Il me manque les MG mais çà ce n'est pas grave. Demain matin marche de 6 kms au moins voilà notre objectif Et dimanche à nouveau marche le matin de bonne heure + pique nique Venez nombreux palabrer sur ce forum des POSITIFS ! Belle soirée ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
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patricia2228 (, ) répond | Posté le 08-09-2017 à 17:41 | ||
Lenelpp et ANITA toujours aussi bienveillantes c'est réconfortant et je vous promets que je vais revenir plus souvent discuter ca me fait du bien
Bizzzzz😚😚😚 |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 08-09-2017 à 14:43 | ||
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Bonjour à tous
![]() Quel plaisir de relire PATRICIA ![]() Tu es sur la bonne voie , vu que tu reviens sur le site ! Ma montre connectée n'est pas encore opérationnelle , j'ai des problèmes de connexion avec mon smartphone ![]() Mon mari et moi avons fait je ne sais combien de tentatives , sans succès ! Je pense que je vais changer de téléphone . Par contre , je peux compter mes pas , mais pour l'instant ,ils s'accumulent , alors qu'avec l'appli , ça devrait redémarrer chaque matin ! ![]() Bon vendredi à tous . |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 08-09-2017 à 14:27 | ||
Allez PAT reviens nous lire et poster plus souvent. Tu vas retrouver la motivation et le chemin de la perte de poids.
Comme pour nous tous Après la tempête , le calme autant dans nos vies que dans la nature. Souvent au fur et à mesure que le moral baisse le poids monte et à l'inverse quand le moral remonte le poids baisse C'est le principe des vases communicants. On connaît le processus mais plus facile à comprendre qu'à réguler. On a tous des passages à vide, des moments de découragements, des évènements incontrôlables. Et du coup on dérape, on fait des écarts. Nous sommes des êtres humains pas des robots L'essentiel est de se reprendre assez vite pour limiter les dégâts et réamorcer la chute de poids. Allez on est tous remotivés.On y croit.On s'en donne les moyens Et on respecte les 4 principes Repas JMC ![]() Eau 1,5 litre mini par jour ![]() Sport le +++++ possible ![]() Et grignotage ZERO dans l'idéal ![]() ![]() ![]() @ ++++ et bizzzzzz |
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patricia2228 (, ) répond | Posté le 08-09-2017 à 13:55 | ||
A la place de genre c'est vous tenez tous la rampe
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patricia2228 (, ) répond | Posté le 08-09-2017 à 13:52 | ||
Coucou les positifs !!!
J'essaie de me raccrocher mais ce n'est pas facile et pourtant je sais que ma motivation passe par vous ![]() Côté assiette je retourne petit à petit dans la bonne direction , j'ai décidé de ne pas me peser , je mets toujours les mêmes vêtements mais plus serrés je mise donc sur 5 kg à reperdre ![]() ![]() ![]() ![]() Je vois que vous genre tous la rampe , c'est bien , que des personnes motivées et courageuses Marc j'ai cru comprendre que tu avais eu un petit passage à vide mais que tu remontes là ( je n'ai pas pu relire tous vos post ) tiens le coup !!! Tu as prouvé que tu étais une personne de grande qualité avec beaucoup de courage tu t'en sortiras cest sur , je suis également dans le creux de la vague mais je me dis que je n'ai plus qu'à attendre le haut , la vie est ainsi faite ![]() ![]() Je vous souhaite à tous ,les anciens partenaires de galère ![]() ![]() Bizzzzz |
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lys974 (, ) répond | Posté le 08-09-2017 à 11:54 | ||
![]() @Anita, hier la forme était au top et ce matin encore plus. J'ai fait 1 h 30 d'aerobic. Normalement c'est 2 h mais un jeune homme de la salle de sport a fait plusieurs crises d'épilepsie et on a appelé les pompiers et on continué le cours après. Sinon. J'espère que tout le monde ça bien et que nous sommes.sur la même longueur d'ondes . |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 08-09-2017 à 10:20 | ||
J'ai oublié LANGELINE
Double bises ![]() ![]() ![]() |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 08-09-2017 à 10:18 | ||
Bonjour à tous
![]() ![]() LYS rien que de lire ton dernier post et déjà j'ai l'impression d'avoir fait un marathon ![]() ![]() ![]() ![]() Bravo pour ton dynamisme. Si avec tout çà tu n'es pas ultra mince pour Noël c'est à n'y plus rien comprendre . MARC j'ai regardé sur Google Earth le chemin que tu as pu emprunter pour aller à la mer en passant par la montagne.J'ai même vu les escaliers.C'est un itinéraire superbe qui traverse des domaines avec des maisons suoerbes + piscines.D'en haut de la colline on doit avoir une vue sur la mer magnifique.Bravo à toi tu as retrouvé ta bonne humeur et ta volonté.C'est bien. Un petit coucou de MANOU qui a pointé le bout de son nez par la porte de notre forum.Tu es la bienvenue A vous tous , LENELPP GAROU HEUREUX DOMINIQUE LYS COCO SECOTINE BERNA PAT CARO SAMOENS ( on croit encore à ton retour ) NANNYBEL JP et LULU et celles que je pourrais oublier et qu'elles m'en excusent BELLE JOURNEE et surtout RESTEZ MOTIVES et POSITIFS ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
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heureux62 (, 62) répond | Posté le 08-09-2017 à 10:10 | ||
Bonjour
![]() Tu voit Manou ça c'est le début de la réussite ![]() ![]() Contente de te lire Lys pas de dégât sur ton île avec l'ouragan, tant mieux, mais quel tristesse pour St Barth et St Martin ![]() Anita je pense que ta machine à motivation doit faire au moins un bon 43 de pointure car j'ai le derrière qui chauffe rudement ![]() Ici il pleut des cordes avec un vent qui à casser mes dahlias ![]() ![]() Bisous ![]() ![]() |
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