Bonjour.

soleil ce matin, vent un peu plus faible mais il est là.
Courage Béa
compte tenu de ce que tu vis avec ton entourage,iIl faut que tu trouve un moyen de te détendre pour tenir et pas seulement le programme JMC .

Mardi, chez mon médecin, il y avait des brochures de la fédération française de cardiologie.sur l'hypertension et le diabète dont j'ai pris un exemplaire.
J'ai découvert que l'hypertension pouvait abimer les reins comme le diabète. Donc en plus d'être sage au niveau sel, il faut bien s'hydrater (1,5l d'eau/jour minimum) sans oublier le bouger.
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Bonsoir à toutes,
Belle journée ensoleillée aujourd’hui ça remonte le moral..
l’infirmier a ôté la moitié des agrafes du genou de mon conjoint, la cicatrice est belle, il en reste autant à ôter vendredi. Son genou dégonfle doucement, les hématomes descendent, tout se passe bien, mais il dort mal, il est très agité le soir, à mal au crâne, n’avait plus de tension mais la elle remonté pas mal, bref îl est en boucle sur ses maux, quand à ma mere, elle souffre tjrs, mais continue a faire des tâches ménagères qui la fatiguent et réveillent encore plus les douleurs, mais elle est contente de ce qu’elle fait.. donc je ne dis plus rien. Mais ça m’énerve tellement , je me retiens de les envoyer bouler tous les deux et ça me reste sur l’estomac, et je n’arrive pas à tenir mon plan alimentaire et ça me bouffe, bref le chat qui se mord la queue. Bref…
Pour changer, j’étais contente de mettre un visage sur ton prénom Colombie mais moi non plus, je n’ai pas compris le prénom Marianne, visage bien souriant cette dame.
Les résultats sont bons Colombie, mais c’est vrai que perdre les kilos en trop tout ou partie aiderait , à se sentir mieux physiquement et améliorerait la santé…
En voyant ce que tu as perdu Mimi, ça me conforte ds le fait que nous pouvons y arriver, mais il faut vraiment blinder ses émotions pour y arriver.je crois que je vais prendre quelque chose pour me détendre, et m’aider à passer outre ce qui m’énerve… du CBD ? peut être…
Bon les miss faut se motiver si on veut mettre du 38 pour notre maillot de bains pour l’été qui arrive… Bonne soirée

Bonsoir à toutes,
Belle journée ensoleillée aujourd’hui ça remonte le moral..
l’infirmier a ôté la moitié des agrafes du genou de mon conjoint, la cicatrice est belle, il en reste autant à ôter vendredi. Son genou dégonfle doucement, les hématomes descendent, tout se passe bien, mais il dort mal, il est très agité le soir, à mal au crâne, n’avait plus de tension mais la elle remonté pas mal, bref îl est en boucle sur ses maux, quand à ma mere, elle souffre tjrs, mais continue a faire des tâches ménagères qui la fatiguent et réveillent encore plus les douleurs, mais elle est contente de ce qu’elle fait.. donc je ne dis plus rien. Mais ça m’énerve tellement , je me retiens de les envoyer bouler tous les deux et ça me reste sur l’estomac, et je n’arrive pas à tenir mon plan alimentaire et ça me bouffe, bref le chat qui se mord la queue. Bref…
Pour changer, j’étais contente de mettre un visage sur ton prénom Colombie mais moi non plus, je n’ai pas compris le prénom Marianne, visage bien souriant cette dame.
Les résultats sont bons Colombie, mais c’est vrai que perdre les kilos en trop tout ou partie aiderait , à se sentir mieux physiquement et améliorerait la santé…
En voyant ce que tu as perdu Mimi, ça me conforte ds le fait que nous pouvons y arriver, mais il faut vraiment blinder ses émotions pour y arriver.je crois que je vais prendre quelque chose pour me détendre, et m’aider à passer outre ce qui m’énerve… du CBD ? peut être…
Bon les miss faut se motiver si on veut mettre du 38 pour notre maillot de bains pour l’été qui arrive… Bonne soirée

Bonsoir.
Bravo mimi pour la reprise du pilates.
Soleil mais air frais car vent assez fort;
23 mn de marche avec très peu d'arrêts mais limitée à cause du vent de 55-60 km/h.ma montre dit 1,78 km parcouru, j'y crois à peine sinon c'est une bonne surprise
Marcher dans le vent assez fort très rafraichissant me donne faim après la récup.
Bonne soirée.

Le Chili etait top et c’est très copieux mais pas bourratif
Pilates ce soir, 3 semaines que je n’y étais pas allée, dur dur, je suis moulue

Merci Mimi.
Bon chili et bonne visite à Micou.

Toujours très beau et ensoleillé dans mon coin de l'IDF mais un vent d'Est pas piqué des hannetons qui refroidit tout, c'est dommage, mais vive la lumière et le soleil, tout parait quand même plus sympa!

je suis en train de préparer un CXhili con carne JMC pour midi avec des spaghettis de courgettes, on va se régaler. . . petite sieste après déjeuner puis on ira voir Micou en passant par la bibli; elle va bien mieux, n'a enfin plus mal au genou et moins mal au fessier et hanches avec sa tendinite qui semble se calmer, ça fait plaisir de la retrouver gaie et rieuse

ça va aller Colombie, tu maitrises les informations et les tenants et aboutissants, tu vas y arriver!!!

Bonjour.
Grand soleil mais fraicheur et vent notable(autour de 55 km/h.
Excusez moi pour fautes hier, car message écrit sur mon téléphone.
Vu mon médecin traitant hier malgré les bons résultats de l'examen de lundi; on a vu à fond le dossier cardiaque. j'ai fait ressortir la hausse de la glycémie à jeun constatée avant l'examen. je lui ai dit que je voyais une diététicienne avec ma reprise de poids depuis aout 204 et hausse de ma glycémie à chaque test. un contrôle devrait être fait fin aout.
d'ici là j'applique les règles de la diet vue en février 2025 mais valable chez JMC et pour tous: alimentation équilibrée, boire suffisamment, avoir un bon sommeil, bouger au moins 30 mn par jour.
Perte de 300g depuis dimanche malgré une journée au lit et alimentation plus glucidique, et moins IG bas.

Rassurée mais je le pensais depuis le 18 mars lendemain de ma scintigraphie qui avait confirmé les pb deceles par ecg.
Le 18 je v retrouvais une aisance respi pas ressentie depuis plusieurs mois
Reste à et garder un système cardio-vasculaire en bon état.
Biso y s nse concentrer sur le poids pour éviter duabete