Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


Découvrez ci-dessous leurs premiers commentaires,
n'hésitez plus et vous aussi commencez à perdre vos kilos en
trop dès cette semaine !

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RESTER POSITIF !

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
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  par ANITA_amie (, ) Posté le 11-10-2016 à 16:22
Créer un nouveau forum c'est une gageure !
Voilà 15 mois que j'ai emprunté le chemin JMC et j'y suis bien.
Le bilan d'aujourd'hui se résume à :
- Une perte de 30 kilos
- Un rééquilibrage alimentaire selon les schémas des repas JMC
- Moins de pulsions et de grignotage
- Une meilleure santé, un meilleur souffle, plus d'énergie.
Je fais le constat à ce jour que sur les forums la motivation des uns motive les autres.Par contre la démotivation ou le défaitisme peut casser cette dynamique.
Je souhaite perdre encore 10 kilos et pour cela je me donne encore 8 mois à 1 an.
Je souhaite regrouper sur ce forum des femmes et des hommes motivés, optimistes et qui aiment la vie. Des femmes et des hommes qui aiment recevoir mais savent aussi donner.
Si vous êtes en chemin depuis un certain temps, si vous avez déjà eu de beaux résultats et que vous êtes encore motivés pour continuer à perdre ou à stabiliser sachez qu'ensemble , regardant dans la même direction nous serons plus forts.
Je vous attends ...
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lmarc34 (sete, 34) répond Posté le 30-09-2017 à 17:43
il pleut ! il peut !

eh voila !! je pense que hier était mon dernier bain de l'année
ce matin petit footing 7 km moins que d'habitude mais c'est déjà ça
Pour ce soir le repas sera fait par notre fils (sauf la préparation des légumes , lavage et découpage en julienne !!! faut pas trop en demander ) nouilles chinoises au wok avec émincé de poulet
ANITA HEUREUX moins 400 c'est bien moi c'est plus 200 cette semaine je reconnais que le fait de courir me donne faim le midi avant je mangeais une petite collation et maintenant j'ai besoin de plus copieux alors je compense le soir , j'évite les féculents du soir (exception ce soir )

ANITA HEUREUX et bien sur vous autres LENELPP GAROU COCO BOUVRY JP LULU . . ...ETC
Bises de SETE bon fin de weekend , et bon appétit


heureux62 (, 62) répond Posté le 30-09-2017 à 17:12
Coucou le forum

Tu as raison Anita le forum est bien désert en ce moment

comme je le prévoyais -400g alors que je voulais perdre les 800g repris en 15 jours (stage et cuisine de maman)

Ta recette de bananes à l'air bonne et simple je vais tester

Marc tu as raison de profiter des beaux jours, en arrière saison c'est les plus agréables

Mon chien est là assis il me regarde avec amour et dans ces yeux je lis : alors t'a fini d'écrire, va chercher ma laisse, tu as bien dit que tu voulais perdre au moins 500g pour samedi prochain alors il faut bouger ton popotin et oui mon chien et moi avons de grande discussion

Alez je vais lui faire plaisir
je vous embrasse bien fort et vous souhaite une bonne fin de journée Bisous


ANITA_amie (, ) répond Posté le 30-09-2017 à 16:13

Pluie depuis le début d'après midi.
Grand rangement des placards etc. . .
Et toujours POSITIFS avec le sourire !
Je vais me préparer un thé pour marquer une pause


ANITA_amie (, ) répond Posté le 30-09-2017 à 13:18

Je poste un image pour que notre forum ne tombe pas dans les oubliettes vu le peu de participation en ce moment
BYEEEEE


ANITA_amie (, ) répond Posté le 30-09-2017 à 09:11
Bonjour les ami(e)s du forum des POSITIFS

Moins 400 g cette semaine
La marche et un peu de sérieux ( pas toujours) ont raison de mes kgs en trop.
Ce WE on continue la diète avec mon mari.
Et la semaine prochaine resto jeudi midi entre amies ( à 6 ) . On se revoit toutes pour la première fois depuis fin juin.Moi je les ai toutes vues dans l'été mais certaines ne se sont pas revues.

Sinon WE tranquille . Marche ce matin ( je pars)
Et demain soir théâtre avec 2 amies . Le titre de la pièce " Les hommes aiment les emmerdeuses " théâtre de boulevard que j'aime beaucoup
Je vous souhaite de belles pertes.
Ne lâchez rien

BIZZZZZZ@++++


ANITA_amie (, ) répond Posté le 29-09-2017 à 22:56

Et après cuisson , délicieux ! très parfumé


ANITA_amie (, ) répond Posté le 29-09-2017 à 22:55


Avant cuisson



Bonsoir les ami(e)s

Difficile de manger peu de légumes et pas de fruits frais.
Demain je vais me faire plus de légumes.

Voici notre dessert de ce soir .Banane cuites au four avec vanille, jus de citron et arrosé d'une cac de rhum !



lmarc34 (sete, 34) répond Posté le 29-09-2017 à 20:40
bonsoir le forum

LENELPP triste que tes vacances aient été un peu gâchées par des petits soucis de santé ce n'est jamais marrant d'être malade durant ses vacances
ANITA toujours des journées bien remplies pour toi et bravo pour tes années bonheurs je t'en souhaite autant a venir

j'ai encore profité du beau temps et de l'eau (malgré que BERNA fût un peu déçu du temps ) je pense que c'est les derniers bains de l'année
Lundi reprise a mi temps enfin si la médecine du travail valide la décision
je m'étais habitué a ne rein faire la reprise va être dure

au diner salade +saumon grillé+épinards +pomme et carré chocolat noir à la menthe

bonne soirée a toutes et tous , a demain , et plein de bises amicales du SUD


heureux62 (, 62) répond Posté le 29-09-2017 à 20:37
Bonsoir
Anita il y quelques fois des amitiés éternelle
Comme je l'ai dans mon dernier post j'ai 3 frères et j'ai toujours regretter de ne pas avoir une sœur

Pour moi aujourd'hui j'ai pas fait d'écart bu mon litre d'eau.
Ce soir que des légumes avec pour seul écart une petite part de tarte aux quetches (ramener de l'Est)
Pas pris de petit déjeuner donc demain madame balance va me sourire.
Bisous et bonne soirée


ANITA_amie (, ) répond Posté le 29-09-2017 à 19:30
Coucou du soir

C'est un peu vaches maigres chez nous. J'accompagne mon mari pour son régime
Ce soir riz nature / Haricots verts pour moi ) /Jambon blanc / 2 petits suisses édulcorés
Je viens de mettre au four des bananes en papillotes ( car il doit manger les fruits cuits) J'ai arrosé de jus de citron et saupoudré de vanille et on arrosera d'une cac de rhum quand ce sera cuit !
Ce sera un dessert de rois

BIZZZZZ et @ +++

Je vous mettrai les photos avant/ après quand ce sera cuit



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