Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


Découvrez ci-dessous leurs premiers commentaires,
n'hésitez plus et vous aussi commencez à perdre vos kilos en
trop dès cette semaine !

Je suis H F
Mon prénom
Mon e-mail


RESTER POSITIF !

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.


  par ANITA_amie (, ) Posté le 11-10-2016 à 16:22
Créer un nouveau forum c'est une gageure !
Voilà 15 mois que j'ai emprunté le chemin JMC et j'y suis bien.
Le bilan d'aujourd'hui se résume à :
- Une perte de 30 kilos
- Un rééquilibrage alimentaire selon les schémas des repas JMC
- Moins de pulsions et de grignotage
- Une meilleure santé, un meilleur souffle, plus d'énergie.
Je fais le constat à ce jour que sur les forums la motivation des uns motive les autres.Par contre la démotivation ou le défaitisme peut casser cette dynamique.
Je souhaite perdre encore 10 kilos et pour cela je me donne encore 8 mois à 1 an.
Je souhaite regrouper sur ce forum des femmes et des hommes motivés, optimistes et qui aiment la vie. Des femmes et des hommes qui aiment recevoir mais savent aussi donner.
Si vous êtes en chemin depuis un certain temps, si vous avez déjà eu de beaux résultats et que vous êtes encore motivés pour continuer à perdre ou à stabiliser sachez qu'ensemble , regardant dans la même direction nous serons plus forts.
Je vous attends ...
Retour au forum
lys974 (, ) répond Posté le 08-10-2017 à 10:17
COUCOU ANITA! ton jardin est magnifique, mais tu pourras les garder jusqu'à quand , toutes les fleurs que tu as plantées et semées , est ce que l'hiver, tu les rentres? AH OUI, ca me revient, ils sont dans des jardiniéres, tu pourras évidemment les rentrer? VRAIMENT, c'est trés bien entretenu et on dirait l'automne dans ton jardin!
BOUVRY, tu es active, toi, un peu sur tous les forums, dis, reposes toi un peu mais pas sur tes lauriers, car je vois, une semaine qui est tres chargée, parfois, avec les douleurs, reposer, n'est pas trés conseillé, enfin, on bouge juste pour ne pas rester alitée! et on sent mieux aprés, le corps se réchauffe et on oublie le reste!
HEUREUX, d2solée, toi aussi, tu as perdu 1 kg hier, alors que tu as visé - 500g exactement comme moi! Bravo pour ta stabilisation! MOI AUSSI, J'AI PERDU 1 kg ce matin malgré un repas copieux avec riz blanc, lentilles, cari de porc séché pain et une clémentine ,hier soir, la balance m'a souri quand même! MAIS si j'avais évité ce repas copieux, j'aurai perdu beaucoup plus car vendredi j'étais déjà 900 g en moins! MAIS aprés, c'est peut être ua sport de la semaine, les rattrapages et les efforts bien sûr! JE SUIS RAVIE ET JE ME SENS PRETE A AFFRONTER UNE NOUVELLE SEMAINE AVEC DETERMINATION
BON DIMANCHE A TOUS ET BON COURAGE













bouvry (Meriel, 95) répond Posté le 07-10-2017 à 21:13

Bonsoir les POSITFS.

Très beau ton jardin Anita, moi je n'ai pas commencé mes plantations de bulbes et de pensée car les géraniums sont encore bien en fleurs ainsi que les rosiers et les dahlias. Quand au potager j'ai encore des tomates, des haricots verts des salades et des courgettes.

Lenelpp, j'aime moi aussi toutes ces couleurs de l'automne . Je suis comme toi depuis ce matin j'ai une crise d'arthrose et j'ai l'impression d'être passée sous un rouleau compresseur ( heureusement dame codéine est là) .

J'ai toujours mon petit pensionnaire , on fait une petite balade aux bords de l'Oise tout les jours il quand même super mignon, j'ai dis à sa maîtresse que j'aurais du mal à lui rendre Mais bon même si j'adore les chiens et les chats je n'en reprendrai pas , car c'est trop dur de les perdre et j'avoue qu'entre le jardin , la maison et mon chéri je suis bien occupée .

La semaine qui vient je vais être bien occupée lundi matin RDV chez l'ophtalmologue ( la semaine dernière j'ai fait une chute , j'étais en train de tailler un rosier grimpant et un barreau de l'échelle a cassé rien de cassé pour moi ( que des bleus) par contre mes lunettes n'ont pas résisté.
Puis révision de la voiture et contrôle technique. Sans compter la balnéothérapie et la kiné.
Et jeudi RDV avec le conseiller financier de la poste. Et surtout aller à Nanterre faire faire mes nouvelles lunettes ma fille qui travaille chez opticien Krys a 40%de remise pour sa maman mais seulement à Krys Nanterre.

Félicitations pour toutes les pertes de poids. . ..moi dame balance n'a pas bougé d'un poil cette semaine.

Ce midi concombres crème 4%, steak grillé, courgettes et tomates en ratatouille, yaourt 0% raisins.
Ce soir endives au jambon gratinées et une pomme.

Bonne soirée amitiés Dominique.


lenelpp (, ) répond Posté le 07-10-2017 à 18:12

Bonsoir à tous ,

ANITA : j'adore ta déco automnale !!!
J'aime les couleurs dorées et pourpres . Ton jardin est splendide !
HEUREUX : BRAVO , BRAVO : quelle belle perte !
Moi , je stagne et ça m'énerve malgré mes efforts
Depuis , que je suis rentrée de vacances , j'ai le transit au ralenti . Serait ce ça la raison ? ? ?
Il va falloir y remédier !
Et toujours mes douleurs dorsales , je vais prendre r - d- v chez l'ostéopathe !
A tous , je souhaite de belles pertes et un excellent week - end !


heureux62 (, 62) répond Posté le 07-10-2017 à 17:19
super ton parterres faut que je fasse aussi le mien

Pour cette semaine -1kilos

Je vais aller marcher une petite heure j'ai besoin de sortir de la cuisine

Bisous à tous et bon weekend


ANITA_amie (, ) répond Posté le 07-10-2017 à 16:57

Bonsoir les ami(e)s

Je suis sur les rotules

5,è kms ce matin et 1h 1:2 de jardinage cet après-midi.Feuilles mortes à ramasser, mauvaises herbes et plantation des bulbes dans les jardinières;
Mon mari est à un rallye de son club 2 cv ;Il faisait partie des organisateurs et donc a du y participer. Tout çà en dedeuche
J'imagine qu'il va rentrer hyper fatigué. Mais c'est agréable pour lui d'être avec ses copains comme moi avec mes copines.

Je vous post une photo de mon jardin nettoyé et fleuri de chrysanthèmes pouponnettes.
Tout çà dans des couleurs d'automne.

Je vais me faire un thé et direction canapé et repos

@ demain


JEANPIERRELAMERANT (SAINT-SAVINIEN, 17) répond Posté le 07-10-2017 à 13:47

Bonjour les amies/Marc Je suis toujours en bas de page pour vous apporter mon soutien
Restons motivés, même les week-end, toujours une pensée pour le rééquilibrage alimentataire
Salut les filles,

Si vous voulez maigrir, vous allez y arriver ! L'essentiel, c'est de privilégier les résultats sur le long terme et d'éviter les régimes trop prometteurs qui ne fonctionnent pas.

Personnellement je suis passée par là et j'ai perdu tous mes kilos en combinant une alimentation saine et un programme fitness adapté.

L'alimentation, c'est vraiment la clé.
Bonne journée à toutes/Marc
JPL et Lulu


ANITA_amie (, ) répond Posté le 07-10-2017 à 07:47
Bonjour à tous

NI PLUS NI MOINS = Stabilisation
Le ciel est dégagé. Départ pour une jolie marche
Je vous souhaite de belles pertes.
Belle journée


ANITA_amie (, ) répond Posté le 06-10-2017 à 20:30
Bonsoir à tous

LENELPP très belle photo. On dirait le sommet du Mont Cervin au fond qui dépasse mais je me trompe peut être !
Demain oui il devrait faire meilleur le matin au moins.je vais en profiter pour bouger.
J'ai passé les 3/4 de la journée au bureau et assise.A cette heure j'ai l'impression d'être une baleine échouée sur une plage

Vous êtes quelques uns à avoir vu un reportage sur la Place Stanislas et moi je n'ai rien vu. Mais je me conjsole car demain matin encore je la verrai en vrai .

BIZZZ à tous et belle soirée


lenelpp (, ) répond Posté le 06-10-2017 à 20:20

ANITA :

Demain , le temps devrait être plus clément !
HEUREUX : moi aussi , j'aime particulièrement la montagne , la preuve


ANITA_amie (, ) répond Posté le 06-10-2017 à 17:03
Bonsoir les POSITIFS

Journée de travail au calme. Il fait un temps de ZUT à cette heure.Pluie , froid

Je scrute la météo. Demain matin il semble qu'il y aura du soleil Marche en prévision
Ce midi j'ai été raisonnable : Carottes râpées VA / Blanc de poulet grillé / P de Tau four / Yaourt 0% / raisin
Sport
Eau Pas assez
Grignotage ZERO

Il pleut Je n'aime pas
Il fait froid je n'aime pas non plus

Ce soir une bonne soupe de légumes sera bienvenue

BIZZZ à tous et restons POSITIFS




L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Retrouvez votre ligne en changeant vos habitudes alimentaires

J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.

Retrouvez la méthode sur

Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés

Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube

Suivez toute l'actualité de Jean-Michel Cohen sur Instagram

Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter

Passez votre analyse minceur gratuite avec le Dr Jean-Michel Cohen