Coucou à tous

J'espère que vous avez passé un bon dimanche.
LYS je n'ai que 20,87 kms à mon compteur pour cette semaine
C'est une course de fous en effet votre compétition
De quoi se mettre à plat pour 1 semaine au moins.

Dans une autre vie peut être ? ? ??

Je vous souhaite à tous une belle fin de WE
Toujours heureuse de vous lire et vous retrouver sur ce forum
Prenez soin de vous. Les rhumes et autres virus arrivent.Renforcez votre immunité.

Et toujours mangez JMC
@ demain

les amis, le meilleur est la curcumine, safran mére! une petite cure de 3 jours ne fait pas de mal au corps avec curcumma, poivre noir, piment de cayenne, gingembre , citron et miel dans de l'eau chaude ajeun 30mn avant le petit déjeuner puis vous prenez le petit déjeuner normal!ce n'est que des antioxydants trés bons pour les articulations pour nos articulations car il agit en anti inflammatoire, prenez conseil avec votre médecin, il ne vous dira pas le contraire! moi, demain ce sera ce cocktail , c'est aussi bon pour le rhume et ça donne la pêche! une pincée de chaque épice , je jus d'un citron et une càs de miel dans un demi verre d'eau chaude!

coucou les positifs
LMARC, oui, il y avait plus de 5000 coureurs, j'ai vu le journal, au total, 6200 en 4 courses! vraiment des fous, comme le nom l'indique, la diagonale des fous, sous le gros soleil, les sentiers les plus dursl le premier vendredi matin et les derniers vers 16 h, on ferme les sentiers de la forêt! moi, j'étais assistante pour accompagner les gens et leur indiquer la direction ! mon beau frére n'as pas pu continuer, de grosses douleurs lombaires, c'est son 4 eme grand raid, le kiné lui a dit d' arrêter là à 98 km! ma soeurette n'a pas fait cette fois-ci! nous les avons suivi sur certains parcours pour le ravitaillement! Nos amis ont aussi abandonné à 106 km ! il yavait encore à parcourir encore 50 km, ici c'est le soleil qui tue mais les dénivelés aussi durs! moi, j'ai déjà fait quelques courses, 10 , 15 km ou rando 35 km et le plus 50 km ! et là, il y a toute une équipe de professionnels de santé comme médecins, kinés, ostéopathes, infirmiers, secouristes, la croix rouge, et des ravitaillements tous les points de pointage! Tout coureur non pointé à l'endroit est éliminé ! Ce grand événement a accueilli des étrangers comme des belges, des suisses, des américains; des néozirlandais, des japonais , des français , des anglais! et bien d'autres mais la plupart étaient des réunionnais! ici, on a tous son sport favori, et la nature est là et pleins d'activités en salle ou en extérieur pour les jeunes et les moins jeunes. Le vendredi, je m'occupe avec le coach sportif au niveau papier et je motive les gens tout comme je suis là pour le forum et les exercices qu'on fait, je les corrige pour avoir une bonne position et je suis accompagnatrice et référente pour les séniors en sortie car nombreux ont des douleurs ou des pathologies! ça leur permet de sortir de l'isolement et je le fais par amour pour les aider , parfois, c'est autour d'un repas partage et des concours culinaires , qui leur donnent du plaisir pour monter leur savoir faire !

Bonjour ,un petit coucou pour vous souhaiter à tous un bon dimanche

bonjour le forum

LYS c'est un parcours du combattant ta randonnée mais bravo je ne sais même pas si j'aurais pu démarré
HEUREUX je suis content que le film t’ai plu
LENELPP très joli ta photo je pense que tu dois être au calme ;vu le paysage magnifique aux alentours
ANITA bon rétablissement à ton fiston pour moi cela va mieux j'ai enrayé de suite , mais ma femme a beaucoup de mal à s'en défaire j’espère que les miettes étaient excellente j'ai acheté du chocolat noir aux pamplemousse rose c'est un régal 1 carré ou 2 le soir devant la télé c'est génial
JP le poème est
BOUVRY ma kiné m'a parlé dernièrement des bien fait du curcuma et poivre noir en tant qu'anti inflammatoire mais au vu de ton avis je pense que je ne vais pas m'y soumettre

ANITA LYS HEUREUX LENELPP BOUVRY GAROU PAT JPLULU COCO . . .. . .. . .. . .. . .. . .ETC

passez un très bon weekend , et que le soleil soit avec vous

Bonjour les amis

Marc j'ai pensé à toi nous sommes allées voir avec Yves(mon mari pas le voisin malgré qu'il soit pas mal ) le film l'école buissonnière j'adore François Berleand et Clusez (meconnaissable) un très bon moment

Pour cette semaine pour moi ça sera un petit ni.ni

Je finir d'equeter mes haricots verts et je vous souhaite un bon dimanche bisous 😘

Bonsoir à tous

Je suis sur les rotules 7,9 kms aujourd'hui et 11523 pas
Ce soir REPOS car demain matin on retourne marcher.
Cet après midi déjeuner au resto : Mignon de porc / Carottes et 1 part de gratin dauphinois / 1 boule glace café et en apéro 1 jus de tomates.
Au salon du chocolat j'ai gouté 3 petites miettes de chocolat dont 1 à la praline et j'en ai acheté pour mon mari.
J'ai aussi acheté une tarte au fromage blanc de 12 cm de diamètre super légère ( jamais gouté une tarte au fromage blanc aussi légère.)
Et ce sera notre repas de ce soir : Soupe de légumes et la moitié de la tarte avec mon homme.

Je vous trouve tous en forme ce soir. Certains perdent d'autres évitent la balance ( n'est ce pas DOMINIQUE ? ) Chacun a droit à ses moments de décompression et çà fait du bien de lâcher la pression. L'important est de s'y remettre très vite car après Aie Aie Aie

LYS quel programme ce WE ! Heureuse de te relire
LENELPP ton jardin est magnifique.Je ne sais si c'est toi qui l'entretient mais c'est hyper ordonné
JEANPIERRE Merci de tes mots gentils

Je vous bizzzzz tous à distance et RV @ demain.
Ce soir REPOS , grand REPOS

Bonjour les positifs

Jean - Pierre : merci pour ce poème !
BOUVRY : tu as raison de mettre la balance au placard .La mienne , presque envie de la balancer par la fenêtre .
Car , elle fait encore des siennes . Hier , j'aurais perdu : 1, 2 kg et j'aurais repris 1 kg ce matin , ce qui est quasiment impossible
Je vais téléphoner à la diététicienne pour lui demander , ce qu'elle en pense .
ANITA : au salon du chocolat . j'aurai un mal fou à résister à tout cela , heureusement tu peux t'en passer !
LYS ; c'est certainement très beau par chez toi .
MARC , GAROU , COCO , HEUREUX , PAT : à tous bonne soirée .
On va danser avec les stars !
Une photo de notre rosier sur pied en fleurs !

JEAN PIERRE
VRAIMENT MERCI UN POËME D'AMITITE SINCERE MERITE DES FELICITATIONS

WAOUH SENTIMENTALEMENT VOTRE! MERCI , CA NOUS FAIT REBONDIR DE NOS LAURIERS

coucou Anita, j'suis là ma chérie j'espére que tu vas bien , t'es pas vieille tu sais, t'es pas âgée, tu fais jeune et c'est dans ta tête que tu es jeune, moi, toutes amies sont plus jeunes que moi, on m'appelle grande soeur et quand elles sont plus agées, c'est grande soeur! Je m'attache facilement aux gens et eux aussi pareils!
Anita, cette semaine, j'étais trés occupée, jeudi soir depart du grand raid vers les 22h plus de 5000 raideurs en course et 2600 coureurs jeudi soir, pour 160 km dans les remparts , les sentiers de la REUNION, même la nuit, on appelle DIAGONALE DES FOUS car gravir 9000 m de dénivelés ce n'est pas donner à tout le monde, il faut des années d'entraînements de courses de sport, il y a eu bcp d'étrangers cette foisci, des métros, des suisses, des belges, des américains, des japonais, des néozirlandais et des réunionnais bien sûr! Tous veulent atterrir sur le podium, c'est un GIRONDEL qui a eu la premiére place! mon beau frére a abandonné à CILAOS, trop de douleurs au dos! j'ai suivi avec ma soeur! les derniers arrivent dimanche! il y avait 4 courses nature jeudi soir, beaucoup d'animations de musiques de chanteurs locaux et français et de danses:! moi, j'ai dansé 2 h de zumba intense! aprés un gros mal de tête et un comprimé n arrivant un comprimé et une bonne douche mais dormi que 4 h de sommeil pour arriver à cilaos pour l'arrivée des premiers raideurs dés 8 h, 35 km en voiture! que des virages, des tunnels, des paysages fantastiques, je dirai l'hymalaya, je vois trs la petite fleur que l'aventurier va cueillir pour son amoureuse! c'est un paysage à vous couper le souffle! aprés c'est mon île, il y a de belles choses à découvrir mais ce cirque c'est de l'or,là bas quand on y traverse, on contemple les cîmes des forêts, c'est comme de la dentelle, aujourd'hui, si j'ai un nom à donner à ce lieu, je dirai! la dentelle de la REUNION! il y a aussi le voile de la mariée, les cascades, des riviéres, les chemins sont sinueux! WAOUH