Alors les amies, personne depuis ce matin ? Vous êtes déjà en WE ? sans doute bien occupées j'espère Béa et Colombie que vous n'êtes pas dans le stress de la nouvelle tempête. . . Les bourrasques sont arrivées en IDF, ça a soufflé très fort et des nuages noirs comme de l'encre nous ont arrosés, parfois juste 5 mn, heureusement la pluie a un peu rabattu le vent, ça volait dans les rues

Hier Chili con carne JMC, j'adore cette recette, aujourd'hui aiguillettes de canard à l'orange encore un classique bien connu et délicieux et demain sauté de dinde aux 2 pommes qu'affectionnait notre Anna. . .
Quand je vous dis que je suis motivée et que j'ai rouvert mon classeur !!!
Et ça paye j'en suis - 1.9 kg en une semaine, même si 6 ou 700 gr étaient purement occasionnels pour cause de visite fiston et excès de table, voir que je me suis bien reprise est follement encourageant !!!
À demain !

Qui me suit dans cette bonne spirale ?

Hello, j'ai honte mais je viens d'avoir un coup de fil, notre coach sportif n'est pas là ce matin et ça me réjouit. . .. Je me sentais flagada ce matin, ça tombe bien, mais c'est pas bien. . .
Il a plu cette nuit doucement mais là il ne fait pas vilain, ça ne va sans doute pas durer car mes enfants de l'ouest, guerande et bordeaux sont aux prises avec une tempête de ouf dixit Nr 3. . .

Bon allez je bouge, pas de fitness mais pas de canapé non plus. . ..

Bonsoir.
Courage Bea. pas étonnant que tu déprime.
Sur Lille, nous avons eu tous les temps, averses, soleil, vent.
Le RDv volet prévu demain est venu aujourd'hui. il m'a donné une idée du prix : 50% en + des fourchettes de prix vues sur internet. un devis reçu mis ne correspond ux indictions donnés u délà avec un prix correct. je rappellerai demain pour un RDV chez moi.
j'ai contacté une autre entreprise et j'attend toujours la première.
Vu les écarts? j'attends d'en avoir plusieurs.

Il y a de quoi être déprimé, Pauvre jeune femme, c'est bien triste cette situation surtout que ça dure depuis un moment. . . Espérons qu'elle éprouvé du mieux bientôt. . .

Pas une goutte de pluie chez moi mais 3 averses chez Micou à 15 kms. . . Le baro descend, ce sera pour demain mais après la journée si chaude d'hier, grosse chute de T°

et cet après midi, je suis allée faire l'écho de ma thyroide, bonne nouvelle, elle n'a pas bougé et au niveau analyse, pas d'évolutions non plus.. il me reste la scintigraphier a faire vendredi prochain
qui de des volets Colombie ?? bonne idée de tri des papiers, je l'ai prévu également, comme je me suis programmé le lessivage des portes. . .j'en ai 11 pour le rez de chaussée..et 4 a l'étage, d'en parler j'en suis déjà épuisée . . .
Nous avons eu des trombes d'eau a plusieurs reprises dans la journée, je ne sais pas si vous cela a été pareil chez vous ?
bon je vais tachez de me resaissir car je suis assez déprimée..
bonne soirée a plus. . .

Bonsoir Mesdames,
HIer nous avons été rejoindre ma belle fille au centre raphael a Levallois Perret. Nous ne l'avions pas vue depuis Noel très précisément, et nous avons fortement été ébranlé quand nous l'avons vue, elle a perdu 16 kilos et comme elle n'avait pas de kilos superflus, ca fait mal de la voir comme cela, j'ai cru que mon compagnon allait s'effondrer, mais il a réussi a tenir le choc. En plus elle avait pris de l'alprozolam et comme elle n'a pas l'habitude d'en prendre, elle était plutot dans le gaz. J'en suis toute chamboulée et pas trop top et je ne parle pas de mon compagnon. Le professeur a réussi a nous redonner confiance, dans un premier temps il faut absolument qu'elle reprenne des forces pour pouvoir continuer la chimio. Bref, il lui a rappelé que si une chimio ne marchait pas, il y en avait une foultitue d'autres mais il faut toutefois qu'elle reprenne des forces, du muscle etc.. Ce ne devrait pas être permis de voir ses enfant dépérir, on se sent tellement vide, impuissant, malheureux. C'est horrible.
Alors pour rire, un peu, nous sommes allés manger dans un Mac Do, je crois que notre dernier repas Mac Do remonte a au moins 6/7 ans, et ce parcequ'on n'avait pas pu faire autrement comme cette fois, cela a amusé ma belle fille qui connait les gouts de son père en matière d'alimentation et qui disait mais tu n'aimes pas ca, he bien pour une fois, il a apprécié.. j'a pour ma part pris un wrap au chevre frais et salade, plus une salade. . . bon dans le wrap, la salade est l'équivalent, d'une déco, on m'a prévenu qu'il n'y avait plus de salade, j'ai donc demandé des légumes, . . . ca n'existe pas chez nous Madame, mais nous avons des frites de légumes, que j'ai donc pris. . . quels étaient les légumes.?? mystère, mais ils étaient sous forme de frites.. pas mauvais.. mais bon. . .
Merci pour tes idées repas, cela donne des idées.. je dois avouer que je n'ai pas encore eu le temps de m'y plonger, hier nous avons fait un aller retour.

bonne idée de faire du tri de papiers et puis en plus de vider la tête, ca fait de la place!!!!

Météo bof, ça s'est rafraichi, même si hier c'était vraiment trop chaud, chez Fifille 28°!

je continue ma descente sur la balance, et pourtant je trouve que je mange plus. . .j'arrive à être surprise! en fait le matin je calcule la répartition sur la journée pour compenser ou être sûre de bien tout manger; j'ai prévu ce soir 2 nems de 70 gr, permis dans les equivalences plaisir, mais mes nems sont aux légumes du coup pas de VPO, habituellement ça ne m'aurait pas dérangée, mais là du coup j'ai mangé un oeuf au petit dej, du coup j'ai équilibré ma ration de VPO (je compenserai la moitié qui manque au déjeuner en forçant sur les crevettes prévues) et de deux, je me suis fait grave plaisir, parce qu'un oeuf coque, mouillettes toussatoussa, j'adore!!!

2ème conséquense, ma motivation est au top !

je vous envoie, je partage!

Bonjour.
Deuxième nuit courte consécutive (5h).
Pas très bon pour suivi du plan alimentaire et le bouger. De plus pas de kiné aujourd'hui( lui absent et moi réunion mais annulée hier soir. ce sera une journée longue à résister aux tentations même si elles ont rares (mais du pin beurré fait l'affaire).
Je vais au moins faire du tri et remplir surtout la poubelle papier.
Ne garder que l'essentiel et ce qui sert.

Bonjour.
Soleil pour l'instant sur Lille.
Toujours en attente des devis. RDV pour un autre vendredi après-midi.

Hello Béa!
Pour ta quiche 1/4 ça fait qd même 40g de gruyère, et 20g de lardons, plus les œufs, le lait selon qu'il est rouge ou bleu, c'est un peu lourd, mais tu as bien compensé je trouve. . .
Moi les quiches et autres je remplace les lardons très riches par des dés de jambon, même goût mais bcp plus légers en gras et calories. . .

Pour l'anglais, essaie peut être de lire des magazines, journaux ou bouquins en VO, ça fait bcp de bien