Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


Découvrez ci-dessous leurs premiers commentaires,
n'hésitez plus et vous aussi commencez à perdre vos kilos en
trop dès cette semaine !

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RESTER POSITIF !

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.


  par ANITA_amie (, ) Posté le 11-10-2016 à 16:22
Créer un nouveau forum c'est une gageure !
Voilà 15 mois que j'ai emprunté le chemin JMC et j'y suis bien.
Le bilan d'aujourd'hui se résume à :
- Une perte de 30 kilos
- Un rééquilibrage alimentaire selon les schémas des repas JMC
- Moins de pulsions et de grignotage
- Une meilleure santé, un meilleur souffle, plus d'énergie.
Je fais le constat à ce jour que sur les forums la motivation des uns motive les autres.Par contre la démotivation ou le défaitisme peut casser cette dynamique.
Je souhaite perdre encore 10 kilos et pour cela je me donne encore 8 mois à 1 an.
Je souhaite regrouper sur ce forum des femmes et des hommes motivés, optimistes et qui aiment la vie. Des femmes et des hommes qui aiment recevoir mais savent aussi donner.
Si vous êtes en chemin depuis un certain temps, si vous avez déjà eu de beaux résultats et que vous êtes encore motivés pour continuer à perdre ou à stabiliser sachez qu'ensemble , regardant dans la même direction nous serons plus forts.
Je vous attends ...
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ANITA_amie (, ) répond Posté le 30-11-2017 à 13:28

Et la marque


lenelpp (, ) répond Posté le 30-11-2017 à 12:51

J'ai craqué pour cette belle couronne d' Avent que j'ai mise sur la table de la salle à manger !


lenelpp (, ) répond Posté le 30-11-2017 à 12:49

Bonjour les amis ,

ANITA : c'est génial de te trouver toujours motivée , de bonne humeur et si encourageante
Tu es bien courageuse , pour aller marcher . Avec le froid , tu vas en brûler des calories
Qu'appelles - tu par cure détox ?
Si ce n'est pas indiscret ?
Ce matin , paysage d'hiver : neige ( qui commence à fondre ) et bien froid !
Ce midi : un reste de potage - épinards en branche - 1 escalope - 1 yaourt .
Je garde le fruit pour le goûter !
Bises à tous
Photo prise ce matin , au réveil !


ANITA_amie (, ) répond Posté le 30-11-2017 à 07:46
Bonjour à vous tous

Après une bonne nuit de repos je me prépare pour une bonne marche ce matin.
Les calories se dépensent, la taille s'affine, les kilos ( grammes) s'envolent
Nous entrons dans les 3 dernières semaines avant les fêtes.
Préparons notre corps à affronter quelques excès qui seront incontournables.
Je vais faire un peu de detox à partir du WE prochain.

LENELPP soignez vous bien ton mari et toi.Ton mari avec son travail à l'extérieur est mis à l'épreuve du froid en permanence
MARC tu as pris de l'avance pour quelques repas .Bravo ton épouse est gâtée

J'ai fait aussi hier de la soupe pour 3 fois : Poireau/Carotte/Panais et un peu de fenouil
J'ai fait aussi des blancs de poireaux à la vapeur
Et j'ai gardé du poireau pour un gratin.
Avec une bonne soupe de légumes le soir c'est déjà une bonne part du repas qui est prêt.

Belle journée à vous tous et @ plus tard

Belle journ


lenelpp (, ) répond Posté le 29-11-2017 à 22:55

Bonsoir les positifs ,

Ce soir , il s'est mis à neiger et maintenant c'est au tour de mon homme d'être malade !
MARC : ta femme en a de la chance , pas besoin de cuisiner !
Te voilà tranquille pour un petit moment
Ce soir : j'ai préparé un velouté de céleri ( très bon ) !
Je file au lit , je suis HS !
Bises à tous


lmarc34 (sete, 34) répond Posté le 29-11-2017 à 18:51
bonsoir le forum

voila petit coucou rapide je viens de quitter ma cuisine depuis 14h j'ai préparé 2 faisans , ratatouille , courgette vapeur , velouté de carottes au curry et salade composé pour ce soir je suis épuisé

j'espère que vous avez passés une bonne journée sans avoir trop froid

je vous retrouve demain bonne soirée et bon appétit


ANITA_amie (, ) répond Posté le 29-11-2017 à 10:20
Bonjour les filles, bonjour les gars
Journée qui commence un peu tard. J'avais une réunion d'assoc hier soir et rentrée à minuit comme Cendrillon mais mon carrosse m'attendait sur le parking et ne s'était pas transformé en citrouille

Le temps s'améliore donc nous avons prévu de maintenir notre virée pour les marchés de Noël vendredi.
Je suis super heureuse.

Je vous espère tous en super forme.Restez MOTIVES et POSITIFS
Demain matin marche pour éliminer par avance les quelques excès de vendredi.Sur les marchés de Noël il y a toujours de quoi goûter et grignoter des bredeles et autres douceurs.
On va rester prudentes et sages autant que possible. Aussi aller éliminer quelques 500 calories par une marche préventive ne pourra que faire du bien.

BIZZZZ et @ +++





JEANPIERRELAMERANT (SAINT-SAVINIEN, 17) répond Posté le 28-11-2017 à 20:41

Bonsoir les Amies/Marc Moi je ne pense pas aux gâteaux il y a encore un mois à attendre pour les fêtes
Je ne veux surtout pas faire le yoyo la stabilisation à vie, avec 1 ou 2 plaisirs par semaine.Plus la marche rapide tous les jours La devise, manger varié et équilibré.
Bonne soirée à toutes/Marc
JPL et Lulu


lmarc34 (sete, 34) répond Posté le 28-11-2017 à 20:26
bonsoir les filles et garçon

Qui à dit qu’il faisait froid c'est une galéjade et pour le "rube" , il est partout cela fait 1 mois que je le traine et qu'il a du mal à partir et je prend tout ce que je peux

Pour la torche si c'est aussi joli qu'appétissant je veux bien la recette et surtout l'astuce pour les vermicelles de marrons

demain kiné a 8h30 après petit tour au marché pour faire le plein de légumes et fruits !

ANITA ,LENELPP,COCO,BOUVRY,HEUREUX,GAROU,JPLULU, . . .. . .. . .. . .. . ..etc
bonne fin de soirée et a demain


lenelpp (, ) répond Posté le 28-11-2017 à 12:21

Bonjour à tous

Chez nous , il pleut , mais il fait froid tout de même !
HEUREUX : désolée de t'avoir contaminée !
BOUVRY et MARC : la torche aux marrons , c'est une tuerie . Si ce n'est pas trop sucré !
Composée : d'un sablé , de meringue , chantilly et de vermicelles à la châtaigne avec une pointe de rhum !
MARC : je te joins une photo . A déguster avec les yeux ( sans modération ) !
COCO : bon courage pour ta formation
ANITA : c'est vrai , que la météo annonce de la neige dans les jours suivants . Moi non plus , je n'aime pas conduire dans ces conditions !
Bonne journée à tous . Bises




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