Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par ANITA_amie (, ) | Posté le 11-10-2016 à 16:22 | |
|
Créer un nouveau forum c'est une gageure !
Voilà 15 mois que j'ai emprunté le chemin JMC et j'y suis bien. Le bilan d'aujourd'hui se résume à : - Une perte de 30 kilos - Un rééquilibrage alimentaire selon les schémas des repas JMC - Moins de pulsions et de grignotage - Une meilleure santé, un meilleur souffle, plus d'énergie. Je fais le constat à ce jour que sur les forums la motivation des uns motive les autres.Par contre la démotivation ou le défaitisme peut casser cette dynamique. Je souhaite perdre encore 10 kilos et pour cela je me donne encore 8 mois à 1 an. Je souhaite regrouper sur ce forum des femmes et des hommes motivés, optimistes et qui aiment la vie. Des femmes et des hommes qui aiment recevoir mais savent aussi donner. Si vous êtes en chemin depuis un certain temps, si vous avez déjà eu de beaux résultats et que vous êtes encore motivés pour continuer à perdre ou à stabiliser sachez qu'ensemble , regardant dans la même direction nous serons plus forts. Je vous attends ... | |||
 |
lmarc34 (sete, 34) répond | Posté le 16-12-2017 à 09:39 | ||
 Bonjour le FORUM des POSITIFS 
Voila ! la semaine c'est terminé !je suis rentré a 1 h du matin complétement lessivé et sur les rotules 
mais avec les satisfactions d'avoir une nouvelle fois réussi avec l'ensemble de mon équipe un buffet de Noël des résidents et familles au TOP!!! nous avons eu les félicitations de la direction et même des directeurs financiers de la fondation ,qui étaient présent eux aussi !!!
Nous avons fait un CARTON PLEIN sur tout et le summum fut les bûches maison de ma cuisinière un total régal pour les yeux et les papilles ,
BUCHES CITRON MERINGUE / 3 CHOCOLAT / POIRE CARAMEL BEURRE SALE / TIRAMISU AU CERISE AMARENA un travail énorme en amont mais quel plaisir et joie lorsque les gens se délecte 
J'avoue que j'ai une cuisinière et un cuisinier au TOP
On n'est tous HS et le weekend vas nous faire du bien 
je vous mettrais les photos bientôt !! J'espère que de votre coté tout va bien  je n'ai pas encore eu le temps de vous lire toutes et tous , mais cela sera fais
petite surprise ce matin  dame balance m'a affiché une perte de 600 gr  je pensais avoir au contraire repris , car je me sentais lourd et boudiné !
bisessssssssssssssssssssssssss de SETE
|
||||
 | ||||
|
|
ANITA_amie (, ) répond | Posté le 15-12-2017 à 10:51 | ||
|
Bonjour à toutes et tous LES POSITIFS
Une semaine se termine et dans 9 jours ce sera Noël Certains seront en famille élargie, d'autres en comité restreint et d'autres encore au travail. Ainsi va la vie . . . Je vous embrasse tous même de loin Merci pour les conseils avisés de JEANPIERRE et LULU COCO courage pour ton réveillon au travail.J'espère que vous aurez la possibilité de fêter un peu tout de même. MARC je t'espère en bonne santé DOMINIQUE dernière ligne droite avant les fêtes LENELPP très occupée certainement aux derniers préparatifs HEUREUX toi aussi occupée avec tes stagiaires PAT GAROU on aimerait vous lire de temps en temps. J'espère que vous allez bien PAT comment se passe cette reprise de programme ? J'espère n'oublier personne . . . Hier soir repas de Noël à l'assoc. C'était couscous , un très bon couscous J'ai été raisonnable: Un peu de semoule, des légumes en quantité ( très bien cuisinés) , une cuisse de poulet rôti, quelques raisins secs et pois chiches En dessert 1 clémentine et 3 dattes et 1 bredele ( Biscuit Alsacien ) pour la peine je ferai quelques kms à pieds ce WE
Pas d'alcool, pas de pain Tout est question de volonté.Quelque fois çà marche quelquefois c'est plus difficile 
Allez on résiste du mieux qu'on peut, on s'accroche, on reste MOTIVES et POSITIFS @++++++++++++++++++++ 
|
||||
| ||||
 |
COCO43700 (43) répond | Posté le 15-12-2017 à 09:57 | ||
|
Bonjour à tous ,aujourd'hui le ciel est mitigé on nous annonce de la neige cet apres midi
tout le monde prepare les fétes de fin d'année , moi je fait le reveillon de noel au boulot  MARC ,j'espere que ton IRM est bon et que ta femme et ton fils vont mieux Bon je vous souhaite à tous une bonne journée
|
||||
| ||||
 |
JEANPIERRELAMERANT (SAINT-SAVINIEN, 17) répond | Posté le 14-12-2017 à 19:29 | ||
Bonsoir les Amies/Marc
Je pense toujours à votre rééquilibrage alimentaire Surtout ne pas reprendre de poids pendant les fêtes
Se faire plaisir mais aussi s'ouvrir aux autres Le plus efficace : agir dans deux directions à la fois, en prenant le temps de se faire plaisir et en cultivant ses relations. Augmenter la part des moments agréables dans sa vie génère de l'énergie. Aussi conseille-t-on de commencer par faire "un diagnostic énergétique" : que fait-on par plaisir, par nécessité, par obligation, par évitement ? Puis de supprimer ce qui relève du dernier cas, de réduire les devoirs et d'augmenter, ne serait-ce qu'un peu, ce qui nous réjouit. Deuxième axe : quand on est fatiguée, on a tendance à se replier sur soi et à s'isoler socialement. Or il est démontré que la solitude est aussi dangereuse pour notre santé que le tabac, l'obésité et la sédentarité. Il ne s'agit pas de faire la fête tous les soirs, mais simplement d'ouvrir son carnet d'adresses et de se forcer un peu pour cesser d'hiberner. Bonne soirée les Amies/Marc JPL et Lulu |
||||
| ||||
|
|
ANITA_amie (, ) répond | Posté le 14-12-2017 à 17:08 | ||
|
Bonsoir à vous tous
Noël approche on est tous surbookés Donc on déserte un peu le forum mais ce sera pour mieux le retrouver après les fêtes Journée impeccable Ce matin 6 kms de marche assez rapide Ce midi : Choucroute ( la première de la saison ) Choucroute maison light ( sans lard ni saindou j'ai juste mis de la palette de porc dégraissée et P de T vapeur ) / Yaourt 0% / 1 poire Ce soir  repas de Noêl après notre réunion d'assoc. Je vais être très prudente car nous soupons tard et je n'aime pas me coucher juste après souper / Pas d'alcool et dessert A MINIMA
@ demain
|
||||
| ||||
 |
bouvry (Meriel, 95) répond | Posté le 13-12-2017 à 20:52 | ||
|
Bonsoir les positifs. Enfin débarrassée du rhume et de cette toux. J'ai donc essayé de rattraper mon retard dans mes courses de Noël. Aujourd'hui je suis allée chez le coiffeur, fini les couleurs et les mèches, petit à petit je retrouve ma couleur naturelle enfin maintenant poivre et sel. Demain journée parisienne je vais enfin récupérer mes nouvelles lunettes ( il était temps) . Dimanche je vais visiter la future maison de mes enfants. Anita je pense que question météo vous avez la totale dans l'est. Pour nous c'est surtout pluies et vents sur IDF. Lenelpp profite bien des jours de repos avec ton mari, vous ne prenez pas souvent de vacances. Pensée très sincère à tous amitiés Dominique. |
||||
| ||||
|
|
ANITA_amie (, ) répond | Posté le 13-12-2017 à 13:49 | ||
|
Bonjour à tous
Quelle temps mauvais, froid, pluie et neige. Il fait bon rester au chaud. Nous avons tout de même profité ce matin pour aller avaler 6 kms tout pile car il y avait un rayon de soleil Tant mieux nous en avons profité Je comprends que tout le monde est bien occupé pour les préparatifs de Noël LENELPP c'est bien que ton mari puisse prendre un peu de congés et que puissiez aller vous promener ensemble Je vous souhaite à tous une belle fin de journée Il fait un vent à décorner les bœufs
|
||||
| ||||
 |
lenelpp (, ) répond | Posté le 13-12-2017 à 12:40 | ||
Bonjour à tous les positifs
,
A l'approche des fêtes , tout le monde est un peu surbooké , du moins c'est mon cas ! Hier , en sortant du supermarché ( 15 km ) , j'ai été surprise par une averse de neige . En 5 mn tout était blanc et les routes sont devenues très glissantes et la météo n'avait pas prévu . Cette année , on est " servi " !!!
Demain , mon mari sera en congé jusqu'à lundi . On a prévu d'aller faire un tour en Allemagne au métro . Là - bas les produits d'entretien etc . . . tout est beaucoup moins cher ! Et , vendredi , on sera encore en vadrouille . Donc , pas très présente , avant samedi ! Je vous fais plein de bisous et @ +++ ! |
||||
| ||||
|
|
JEANPIERRELAMERANT (SAINT-SAVINIEN, 17) répond | Posté le 12-12-2017 à 14:34 | ||
Bonjour les Amies/Marc
Anita, après 6 ans de rééquilibrage alimentaire, il n'est plus question de manger comme avant je mange de tout en petites quantités. Même pendant les fêtes ou au restaurant, les écarts sont très limités.La santé est dans l'assiette
Je veux rester à mon poids de forme je continue les bons conseils de JMC.manger équilibré et varié,et bouger tous les jours
Bonne journée à toutes/Marc JPl et Lulu |
||||
| ||||
|
|
ANITA_amie (, ) répond | Posté le 12-12-2017 à 08:51 | ||
|
Belle journée à vous les POSITIFS
Pour ma part journée chargée. Toubib, déj entre copines, manucure @++++ Il fait un temps de ZUT pour ne pas dire +++++ 
|
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Suivez toute l'actualité de Jean-Michel Cohen sur Instagram
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2025 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
© 2025 copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
