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par ANITA_amie (, ) | Posté le 11-10-2016 à 16:22 | |
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Créer un nouveau forum c'est une gageure !
Voilà 15 mois que j'ai emprunté le chemin JMC et j'y suis bien. Le bilan d'aujourd'hui se résume à : - Une perte de 30 kilos - Un rééquilibrage alimentaire selon les schémas des repas JMC - Moins de pulsions et de grignotage - Une meilleure santé, un meilleur souffle, plus d'énergie. Je fais le constat à ce jour que sur les forums la motivation des uns motive les autres.Par contre la démotivation ou le défaitisme peut casser cette dynamique. Je souhaite perdre encore 10 kilos et pour cela je me donne encore 8 mois à 1 an. Je souhaite regrouper sur ce forum des femmes et des hommes motivés, optimistes et qui aiment la vie. Des femmes et des hommes qui aiment recevoir mais savent aussi donner. Si vous êtes en chemin depuis un certain temps, si vous avez déjà eu de beaux résultats et que vous êtes encore motivés pour continuer à perdre ou à stabiliser sachez qu'ensemble , regardant dans la même direction nous serons plus forts. Je vous attends ... | |||
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 27-12-2017 à 23:38 | ||
Merci les ami(e)s du forum des POSITFS de ne rien lâcher
Journée JMC 
Midi Poireau vinaigrette / Riz nature / Saumon et moules avec crème allégée / pomme cuite au four Souper Endives au jambon light / pain/ fromage / Pamplemousse 1/2 épluché Belle et douce nuit à vous tous et @ demain 
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JEANPIERRELAMERANT (SAINT-SAVINIEN, 17) répond | Posté le 27-12-2017 à 20:23 | ||
Bonsoir les Amies/Marc
Anita, tout fait d'accord avec vous pour garder une grande flamme sur notre forum La stabilisation en 2018 pour toutes/Marc Restez motivés jusqu'à dimanche
Bonne soirée. JPL et Lulu |
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lmarc34 (sete, 34) répond | Posté le 27-12-2017 à 20:13 | ||
 bonsoir le forum
LENELPP je te confirme que le temps est aussi lamentable chez nous  un vent de folie et le froid avec 
ANITA bravo pour tes marches tu as la motivation  ce n'est pas mon cas en ce moment  le temps ne me conforte pas pour l'exercice  je me rattraperais cet été 
demain re-journée ciné "MOMO" comédie avec C CLAVIER et C FROT , ensuite "WONDER" avec J ROBERTS ( histoire d'un enfant handicapé ) et re-comédie avec "GARDE PARTAGE" avec D BOURDON ! 1 er séance a 9h45 puis 12h45 et 15h retour vers 18h a la maison ce qui me fera un total de 104 films depuis le 01/01/2017
repas de la journée avec : pdj cafe , jus d'orange ,2 tranche brioche nature , déjeuner 1 bol de soupe et 1 yaourt , diner : soupe , salade +haricots verts VA 100gr carpaccio de bœuf +10 gr copeaux de parmesan +1 clémentine
en attendant le 31 on se met au vert
Bonne soirée et bon appétit
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 27-12-2017 à 19:55 | ||
Bonsoir
LENELPP pour gardons allumée la flamme du forum pour qu'elle ne s'éteigne pas. Profite bien de la compagnie de ton mari. Pour nous c'est repos au calme. Il fait si froid et si humide Belle soirée à vous tous et @ demain 
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lenelpp (, ) répond | Posté le 27-12-2017 à 19:25 | ||
Bonsoir à tous
,
Je confirme , le temps est d'un triste ! Il pleut à nouveau
Mon mari est en congé quelques jours , mais ne sait pas s'arrêter ! Il travaille au dépôt ( entretien des engins etc . . . ) ! Demain , on ira faire un tour en Allemagne , histoire de se changer les idées ! Ce midi , j'ai fait un chili con carne . J'ai mangé une petite portion et ce soir ce sera : potage - 1 t de pain avec un peu de fromage et clémentine . ANITA : bonne idée le rangement des placards . Je vais m'y mettre en janvier . c'est le bon moment lorsque l'on est confiné à la maison . Bonne soirée à tous . Bises
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 27-12-2017 à 16:09 | ||
Après les excès viennent les flatulences
Il vaut mieux en rire 
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 27-12-2017 à 08:51 | ||
Bonjour les POSITIFS
Rien de mieux qu'un dessin pour présenter la situation météo d'aujourd'hui. Difficile d'aller marcher aujourd'hui. Pluie vent c'est d'un triste !!!! Je crois que je vais programmer des rangements de placards.Ce sera toujours çà de fait. Bisssss à vous toutes et tous. Hier journée JMC : Midi grenadin de veau grillé / P d T boulangères / Carottes râpées VA / Yaourt 16 h pomme Souper : soupe de légumes / Saumon fumé / pain/ fromage. Allez on reste MOTIVES et POSITIFS Belle journée à vous tous 
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lenelpp (, ) répond | Posté le 26-12-2017 à 19:41 | ||
Bonsoir les amis ,
ANITA : je t'admire , tu emboîtes le pas à JEAN - PIERRE  !
Quel zèle !!! !
Franchement , sans avoir fait trop d'excès , je ne peux presque plus voir la nourriture ! On s'habitue à manger léger et notre corps n'est plus habitué à des repas aussi gargantuesques ! Vive la légèreté , le light dans les jours à venir ! MARC : te voilà reparti également sur de bonnes bases
Ce soir : tisane , tisane et encore tisane . . .. . .
Le soir du réveillon , j'ai reçu un cadeau empoisonné : la sciatique s'est à nouveau réveillée 
Hier soir , j'ai dégusté !
Bises à tous
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lenelpp (, ) répond | Posté le 26-12-2017 à 19:35 | ||
COUUCOUUUUU
,
Voilà l'image du jour : |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 26-12-2017 à 17:06 | ||
Bonsoir les POSITIFS
Jolie marche de 6,3 kms cet après midi de quoi éliminer au moins la tranche de foie gras Demain j'attaque l'élimination de la part de bûche Belle soirée et @ demain |
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