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par ANITA_amie (, ) | Posté le 11-10-2016 à 16:22 | |
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Créer un nouveau forum c'est une gageure !
Voilà 15 mois que j'ai emprunté le chemin JMC et j'y suis bien. Le bilan d'aujourd'hui se résume à : - Une perte de 30 kilos - Un rééquilibrage alimentaire selon les schémas des repas JMC - Moins de pulsions et de grignotage - Une meilleure santé, un meilleur souffle, plus d'énergie. Je fais le constat à ce jour que sur les forums la motivation des uns motive les autres.Par contre la démotivation ou le défaitisme peut casser cette dynamique. Je souhaite perdre encore 10 kilos et pour cela je me donne encore 8 mois à 1 an. Je souhaite regrouper sur ce forum des femmes et des hommes motivés, optimistes et qui aiment la vie. Des femmes et des hommes qui aiment recevoir mais savent aussi donner. Si vous êtes en chemin depuis un certain temps, si vous avez déjà eu de beaux résultats et que vous êtes encore motivés pour continuer à perdre ou à stabiliser sachez qu'ensemble , regardant dans la même direction nous serons plus forts. Je vous attends ... | |||
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lmarc34 (sete, 34) répond | Posté le 01-01-2018 à 00:28 | ||
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Ecrivez ici vos commentaires.
TOUT MES VOEUX DE BONHEUR POUR CETTE NOUVELLE ANNÉE 2018🎇🎆🎇🎆🎉 |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 31-12-2017 à 19:07 | ||
Coucou mes amis positifs
 ,
ANITA et MARC : c'est trop drôle , j'avais choisi la même image que vous , pour vous souhaiter de passer en douceur d'une année à l'autre ! Bien entendu , je n'oublie personne d'entre vous : BOUVRY , COCO , HEUREUX , GAROU PAT et bien sûr JEAN - PIERRE et LULU ! Bon réveillon à tous . Affectueusement : LENELPP . |
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lmarc34 (sete, 34) répond | Posté le 31-12-2017 à 12:41 | ||
et voilà
 2017 va se finir . . .. . .. . .. . .. . .. . .. . .. . .. . .. . .et 2018 arrive tout doucement 
a tous et toutes JOYEUSES FETES 
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lmarc34 (sete, 34) répond | Posté le 31-12-2017 à 12:41 | ||
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COCO43700 (43) répond | Posté le 31-12-2017 à 10:24 | ||
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Bonjour à tous ,je vous souhaite un bon reveillon .Je ne me suis pas pesée cette semaine pour ne pas etre contrariée ,on verra samedi prochain
A DEMAIN POUR UNE NOUVELLE ANNEE
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 31-12-2017 à 07:15 | ||
Une nouvelle année s'annonce !
Belle journée à vous toutes et tous les POSITIFS ! LENELPP MARC DOMINIQUE COCO HEUREUX JEANPIERRE et LULU Et puis GAROU PAT Vivez joyeusement cette dernière journée de l'année |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 31-12-2017 à 00:19 | ||
2017 s'en va
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lenelpp (, ) répond | Posté le 30-12-2017 à 18:46 | ||
Bonsoir les positifs
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Pesée désastreuse : + 1,5 kg  !
Je ne me prends pas la tête . Mes résolutions sont déjà ancrées ! Temps exécrable : pluie et vent ! A bientôt de vous lire . . . |
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JEANPIERRELAMERANT (SAINT-SAVINIEN, 17) répond | Posté le 30-12-2017 à 11:00 | ||
Bonjour les Amies/Marc
Les bonnes résolutions pour l'année 2018 
Reprendre les bonnes habitudes le lendemain
Le lendemain de fête, vous vous réveillerez et vous n'aurez pas faim, ce qui est normal si vous vous êtes bien fait plaisir la veille ! C'est là qu'il faudra à nouveau faire le petit-déjeuner de fromage et de pain. Je sais, ça risque d'être difficile, mais c'est comme ça que vous ferez comprendre à votre corps qu'il n'a pas besoin de stocker le repas de fête de la veille. Pourquoi s'embêter à fabriquer des réserves de gras, puisqu'on lui en redonne le lendemain matin ? Et faites ensuite votre déjeuner riche en viande, accompagné de féculents. Pour les lève-tard, faites plutôt un brunch avec du fromage, de la viande, et en accompagnement soit des féculents, soit du pain. Je pense que vous n'aurez pas envie d'avaler quoi que ce soit le reste de la journée. Cela vous retirera l'envie de finir les restes de bûche, ou de finir la boîte de chocolat du réveillon ! Hydratez-vous bien avec de l'eau, du thé, des tisanes. . . Tout cela vous permettra de garder les bons souvenirs de vos fêtes de fin d'année, sans les kilos supplémentaires. Au revoir 2017 Vive 2018
JPL et Lulu 
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bouvry (Meriel, 95) répond | Posté le 29-12-2017 à 20:58 | ||
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Bonsoir les positifs. Dernière ligne droite de l'année, même si certains abus sont négatifs pour nous il faut rester positif dans notre motivation tout en sachant prendre du plaisir. La maison s'est vidée cet après-midi pour ces derniers jours de l'année nous ne sommes que tout les deux. Pour le réveillon je vais quand même faire un petit repas en amoureux, foie gras pour monsieur huîtres pour moi , langoustes a l'armoricaine riz blanc, le dessert pas encore choisi . Le temps. . ..pourri comme partout en France, froid et très humide on va donc rester bien au chaud ce WE. Bonne soirée amitiés Dominique. |
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