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par ANITA_amie (, ) | Posté le 11-10-2016 à 16:22 | |
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Créer un nouveau forum c'est une gageure !
Voilà 15 mois que j'ai emprunté le chemin JMC et j'y suis bien. Le bilan d'aujourd'hui se résume à : - Une perte de 30 kilos - Un rééquilibrage alimentaire selon les schémas des repas JMC - Moins de pulsions et de grignotage - Une meilleure santé, un meilleur souffle, plus d'énergie. Je fais le constat à ce jour que sur les forums la motivation des uns motive les autres.Par contre la démotivation ou le défaitisme peut casser cette dynamique. Je souhaite perdre encore 10 kilos et pour cela je me donne encore 8 mois à 1 an. Je souhaite regrouper sur ce forum des femmes et des hommes motivés, optimistes et qui aiment la vie. Des femmes et des hommes qui aiment recevoir mais savent aussi donner. Si vous êtes en chemin depuis un certain temps, si vous avez déjà eu de beaux résultats et que vous êtes encore motivés pour continuer à perdre ou à stabiliser sachez qu'ensemble , regardant dans la même direction nous serons plus forts. Je vous attends ... | |||
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lenelpp (, ) répond | Posté le 30-01-2018 à 14:32 | ||
Coucou les positifs
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HEUREUX : agréable balade pour toi avec tous ces perce - neige ! Soigne - toi . Moi, cette humidité réveille tous mes douleurs rhumatismales ! ANITA : merci d'être là pour nous ! Je pense que le moral est en baisse pour tout le monde , mais les jours commencent à rallonger . Le printemps arrive lentement , mais sûrement . . . On essaie de rester positifs 
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heureux62 (, 62) répond | Posté le 30-01-2018 à 13:25 | ||
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Lenelpp c'est des perce neige sauvages
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heureux62 (, 62) répond | Posté le 30-01-2018 à 13:24 | ||
Coucou les positifs
Une petite photo de vendredi j'ai pu aller marcher mais je me suis enrhumée  c'est toujours bon signe les perce neige début du printemps
Bisous à tous et bonne après midi 
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 30-01-2018 à 10:26 | ||
Bonjour à toutes et tous les POSITIFS
Belle journée à vous et bon courage pour la suite du programme N'oubliez pas Repas JMC
Eau 1,5 litre par jour Grignotage ZERO Et bouger +++++++++++ ce que je ne fais pas assez en ce moment Le forum s'essouffle un peu en ce moment ? Avec les beaux jours et l'envie de porter des toilettes plus légères la motivation reviendra . . . Première fleur de l'année : Les perce neige
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 29-01-2018 à 19:17 | ||
Bonsoir à tous
Journée sérieuse 
Midi Lasagnes light maison sans MG / salade verte VA / Yaourt 0% édulcoré
Souper ce sera Soupe de légumes maison/ Betteraves rouges + 1 œuf dur + Thon naturel VA / 2 petits suisses
Eau 1,5 litre + drainant
Sport 
Grignotage ZERO
Belle soirée à vous tous Et une carte postale du Japon pour MARC Ne nous plaignons pas de la météo et grisaille et pensons à ceux qui ont les pieds dans l'eau 
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lenelpp (, ) répond | Posté le 29-01-2018 à 14:35 | ||
Coucou les positifs
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ANITA : contente que cette spécialité alsacienne t'ait plu ! Ce midi , j'ai mangé light et ce soir , je vais faire un gratin de brocolis avec des dés de poulet - béchamel allégée avec un peu de gruyère râpé ! On a tous un peu de mal en ce moment , moi je trouve qu'en été on tient mieux et surtout on a moins faim ! Tenez bon . Bisous . . ..
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 29-01-2018 à 10:12 | ||
POSITIVEZ et RESTEZ MOTIVES
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 28-01-2018 à 23:06 | ||
Un petit passage avant le coucher
LENELPP Nous avons mangé nos saucisses de P de T ce midi avec une grosse salade verte. Bien grillée au four c'était délicieux.
MARC Tu seras au Japon pour la floraison des cerisiers.Tout un symbole ! @ demain |
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lmarc34 (sete, 34) répond | Posté le 28-01-2018 à 20:20 | ||
 coucou les amies et ami
J'espère que vous avez passé un bon weekend malgré les températures en baissent dans toutes les régions
j'ai fais ma demande de passeport et nous avons commencés , avec mon fils à regarder les vols et hôtels sur tokyo
demain je pose mes congés (entre le 10 et 25 mars) , date à la quelle nous partirions 
je vous souhaite une bonne fin de soirée et a demain
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lenelpp (, ) répond | Posté le 28-01-2018 à 19:39 | ||
Bonsoir à tous
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Quel temps pourri en ce moment ! On a encore de la pluie , juste une petite accalmie cet après - midi ! ANITA : tu me diras , si tu as aimé les saucisses de pommes de terre ! Celles de mon boucher , sont excellentes ! MARC : quel beau projet avec ton fils . Tu pourras nous envoyer de merveilleuses photos ! DOMINIQUE : contente que ça s'arrange pour ton homme ! HEUREUX , COCO , GAROU , PAT : pensées amicales à vous ! Maman a retrouvé sa sérénité , mais moi j'angoisse . Elle se fait hospitaliser le 8 février . ( sans précision pour l'opération ) . D'ici là , je vais passer un maximum de temps en sa compagnie . Bises à à tous !
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