Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


Découvrez ci-dessous leurs premiers commentaires,
n'hésitez plus et vous aussi commencez à perdre vos kilos en
trop dès cette semaine !

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RESTER POSITIF !

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.


  par ANITA_amie (, ) Posté le 11-10-2016 à 16:22
Créer un nouveau forum c'est une gageure !
Voilà 15 mois que j'ai emprunté le chemin JMC et j'y suis bien.
Le bilan d'aujourd'hui se résume à :
- Une perte de 30 kilos
- Un rééquilibrage alimentaire selon les schémas des repas JMC
- Moins de pulsions et de grignotage
- Une meilleure santé, un meilleur souffle, plus d'énergie.
Je fais le constat à ce jour que sur les forums la motivation des uns motive les autres.Par contre la démotivation ou le défaitisme peut casser cette dynamique.
Je souhaite perdre encore 10 kilos et pour cela je me donne encore 8 mois à 1 an.
Je souhaite regrouper sur ce forum des femmes et des hommes motivés, optimistes et qui aiment la vie. Des femmes et des hommes qui aiment recevoir mais savent aussi donner.
Si vous êtes en chemin depuis un certain temps, si vous avez déjà eu de beaux résultats et que vous êtes encore motivés pour continuer à perdre ou à stabiliser sachez qu'ensemble , regardant dans la même direction nous serons plus forts.
Je vous attends ...
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JEANPIERRELAMERANT (SAINT-SAVINIEN, 17) répond Posté le 09-02-2018 à 08:48

Bonjour les Amies/Marc Juste un petit rappel sur le rééquilibrage alimentaire

Les féculents ou légumes secs

On conseille une portion par repas en fonction de l'appétit. Le pain, les céréales, les pommes de terre et les légumes secs sont riches en glucides complexes du type amidon et sont source d'énergie, de protéines d'origine végétale, de fibres minéraux (dont le fer pour les légumes secs) et de vitamines (celles du groupe B). Le pain contribue à maintenir un bon équilibre alimentaire et ne fait pas grossir si il est consommé en quantité raisonnable. Pour information, 75g de pain (1 baguette = 250g) apporte autant d'énergie que 250g de pomme de terre, 55g de riz ou pâtes crus, 70g de légumes secs crus ou que 5 à 6 biscottes.

Bon courage Marc

Bon vendredi les Amies/Marc

JPL et Lulu


lmarc34 (sete, 34) répond Posté le 08-02-2018 à 21:05
bonsoir a toutes et JP

voila !! bilan de la journée moins 600 pas en grammes mais en euro car en plus de la voiture j'ai oublié dans la liste le four qui nous a lâché dimanche soir et heureusement nous avons pu compter sur le four de notre voisine
Pour le voyage , mon fils est de ton avis ,ANITA, faire vite les réservations et une demande express . Car il ne veut pas reporter ou annuler !donc le voyage est toujours d'actualité

LENELPP j'espère que pour ta maman tout va s'arranger

ANITA LENELPP BOUVRY HEUREUX COCO JPLULU . . .. . .. . .. . .. je vous souhaite une bonne soirée et un bon appétit si ce n'est déjà fait ce soir salade d'endive au thon VA haricots vert vapeur et émince de poulet avec poivron et coulis de tomate + yaourt

a demain bises de sete


lmarc34 (sete, 34) répond Posté le 08-02-2018 à 11:54


ahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh je vais craquer

impossible d'aller travailler ce matin !!!!!!! la voiture n'a pas démarrer obliger d'appeler le remorquage et j’attends le verdict du garage
après le cumuls il y a quinze jours , le disjoncteur edf qui a lâché la semaine dernière , la journée d'hier et maintenant la voiture notre voyage au japon est vraiment mal engagé

je pense que l’on va le reporter de 1 a 3 mois

a plus et bonne journée a tous malgré le froid


ANITA_amie (, ) répond Posté le 08-02-2018 à 10:41
Bonjour à tous

LENELPP Bon courage pour ta maman. Sois sereine.
Ceci dit il faut vérifier tout de même si elle a bien arrêté son traitement pour que tout soit sécurisé.
Peut-être que certains médicaments ont été supprimés car ils devaient l'être comme les anti coagulants et d'autres pas

DOMINIQUE Ah oui tout de même 25 cm !!!! Voilà bien longtemps que nous n'avons pas eu autant de neige. Je ne le souhaite pas j'ai horreur de çà. J'aime juste quand je suis derrière mes fenêtres
Tu as fait ta séance de gym hier. Dans le froid et à la pelle çà vaut bien 4 h de gym en salle ou 4 h de marche
Sympa d'avoir fait çà entre voisins.

MARC J'espère que tes projets avancent.

Pensées POSITIVES pour vous tous

COCO HEUREUX DOMINIQUE LENELPP MARC JEANPIERRE et LULU passez une belle journée


bouvry (Meriel, 95) répond Posté le 08-02-2018 à 08:12

Lenelpp, surtout préviens l'hôpital il faut reporter l'opération. Il n'y a plus de conscience professionnelle même dans les hôpitaux, j'en suis atterrée les soignants sont mal formés. Et mal informés. La médecine devient une usine a fric comme aux usa , le patient est devenu un client comme au super marché. Courage et bonne journée quand même bises.


lenelpp (, ) répond Posté le 07-02-2018 à 22:22
Il faut être tout le temps derrière dans tout . . .


lenelpp (, ) répond Posté le 07-02-2018 à 22:20
MARC ,

Moi aussi, je suis en colère.
L ' autre jour, une infirmière de la maison de retraite me dit que l ' anesthésiste les a appelé pour que ' ils arrêtent les médicaments pour fluidifier le sang 4 jours avant l ' intervention.
Cet après-midi, je demande maman " tu ne prends plus de médicaments ? "
Elle me répond les avoir pris encore à midi.
Je vais voir l' infirmière et elle me dit que c ' est noté nulle part et que maman a peut être rêvé les avoir pris.
Alors qu' elle a encore toute sa tête !
Il ne me reste plus qu'à téléphoner à l ' hôpital demain pour les prévenir.
Je vais toucher un mot au directeur.
En partant ce soir , maman était dans tous ses états, alors qu'elle était si sereine. . . !


heureux62 (, 62) répond Posté le 07-02-2018 à 20:25
Bonsoir les positifs 🙋

Que de neige pauvres parisiens Chez c'est du froid

Marc avant tu avais ton passeport en une semaine mais c'était avant j'espère que tu pourras faire passer ta demande en express (je sais qu'il peuve le faire)

Lenelpp bon courage pour ta maman

Dominique c'est vrai que plus on est de fous plus on rit et que des tâches deviennent plus agréables quand c'est fait dans la bonne humeur

Bonne soirée 😘 et couvrez vous bien


bouvry (Meriel, 95) répond Posté le 07-02-2018 à 18:00


Bonjour les positifs.

Lenelpp je suis avec toi et ta maman par la pensée bises .

Chez nous en moyenne 20cm de neige J'ai pelleté presque 2 h ce matin pour dégager le portail , le devant de porte , la terrasse et surtout le toit de ma serre ( 25 cm dessus) j'avais peur qu'elle s'affaisse. C'est physique ça remplace une séance d'abdominaux. C'était drôle on était plusieurs voisins balais et pelles en mains , on a bien rigolé.

Marc, je ne veux pas te saper le moral, ma sœur qui habite Sommieres ( Gard) a déposé leurs dossiers pour refaire les passeports en octobre elle a été les chercher à Nîmes début janvier ils étaient fait mi décembre ils ont oublié de les prévenir, ils partent en mars en Thaïlande. Quand elle regardait le suivi sur internet il y avait toujours écrit non validé. Courage.

Anita c'est de la grande cuisine. J'ai moi aussi acheté 4 kg d'oranges à jus et 2.kg de pamplemousses , j'en bois un jus tous les matins au petit déjeuner.

Bonne soirée amitiés Dominique.


COCO43700 (43) répond Posté le 07-02-2018 à 15:32
Bonjour à tous ,LENELPP,bon courage à toi et ta maman,MARC,j'espere que tu vas pouvoir partir avec ton fiston comme prevu. ANITA ?tu dois etre dans ta cuisine ,bien occupée, je vous souhaite à tous un bon apres midi



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