Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


Découvrez ci-dessous leurs premiers commentaires,
n'hésitez plus et vous aussi commencez à perdre vos kilos en
trop dès cette semaine !

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RESTER POSITIF !

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
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  par ANITA_amie (, ) Posté le 11-10-2016 à 16:22
Créer un nouveau forum c'est une gageure !
Voilà 15 mois que j'ai emprunté le chemin JMC et j'y suis bien.
Le bilan d'aujourd'hui se résume à :
- Une perte de 30 kilos
- Un rééquilibrage alimentaire selon les schémas des repas JMC
- Moins de pulsions et de grignotage
- Une meilleure santé, un meilleur souffle, plus d'énergie.
Je fais le constat à ce jour que sur les forums la motivation des uns motive les autres.Par contre la démotivation ou le défaitisme peut casser cette dynamique.
Je souhaite perdre encore 10 kilos et pour cela je me donne encore 8 mois à 1 an.
Je souhaite regrouper sur ce forum des femmes et des hommes motivés, optimistes et qui aiment la vie. Des femmes et des hommes qui aiment recevoir mais savent aussi donner.
Si vous êtes en chemin depuis un certain temps, si vous avez déjà eu de beaux résultats et que vous êtes encore motivés pour continuer à perdre ou à stabiliser sachez qu'ensemble , regardant dans la même direction nous serons plus forts.
Je vous attends ...
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ANITA_amie (, ) répond Posté le 13-02-2018 à 11:01

Bonjour à vous toutes et tous

Merci JEANPIERRE pour la motivation matinale.
C'est vrai qu'avec le temps on mange de moins en moins.Et puis en prenant de l'âge on mange moins de viande et plus souvent du poisson. Enfin c'est comme çà pour nous.
Nous mangeons de la viande quand notre fils vient déjeuner

Ce sera le cas à midi et ce sera donc un tournedos grillé ( un mini pour moi) avec salade de mâche VA et pommes boulangère.

Je vous souhaite une belle journée à tous.
Chez nous c'est grand soleil Cà fait du bien.
Par contre je vois qu'il faut que je fasse mes vitres mais il fait encore très froid dehors .Je vais m'armer de courage

BIZZZZZZ


JEANPIERRELAMERANT (SAINT-SAVINIEN, 17) répond Posté le 13-02-2018 à 08:31

Bonjour les Amies/Marc il faut s'accrocher et positiver tous les jours

Pour manger moins, il faut être patient

Quand on commence à maigrir, l'estomac reprend sa contenance normale (de 1 à 1,5 litres) au bout de trois semaines et la leptine, une hormone qui «coupe » l'appétit, nous aide à réduire notre prise alimentaire. Mais, l'amaigrissement n'est jamais linéaire et toujours très progressif. Plus on se rapproche du poids de forme, plus la perte de poids est longue. « Le plus dur est de changer ses habitudes, gérer ses émotions », conclut Nathalie Négro. « On ne cherche pas à atteindre un nombre de kilos en un temps donné, on cherche à trouver un équilibre durable sur le long terme ».

Même s'il faut essayer de manger la même quantité chaque jour, il faut rester à l'écoute de ses sensations de faim et consommer en fonction. Quand on n'a pas faim, on ne mange pas.

Bonne journée les amies/Marc

JPL et Lulu


lenelpp (, ) répond Posté le 12-02-2018 à 15:38

Bonjour à tous les positifs et bienvenue à notre petite nouvelle ,

ANITA : que c'est triste pour ton amie .
Je pense à vous bien fort !
MARC : c'est la loi des séries !
Quand ça commence . . ..
Je t'envoie plein d'ondes positives !
ça va s'arranger , mais des fois , c'est dur d'assumer lorsque tout va de travers !
COCO : merci à toi aussi pour tes pensées
HEUREUX : on se serre les coudes ; des fois la motivation nous fait faux bond . Mais lorsque les beaux jours reviendront , ça ira mieux . Moi aussi , j'ai beaucoup de mal en ce moment : trop de stress !!!
Hier soir , nous sommes rentrés tard de l'hôpital . Maman m'a sidérée , pas confuse du tout après l'anesthésie , mais elle avait 38 ° de fièvre .
Je me fais encore du mauvais sang , car j'ai peur d'une infection !
BOUVRY : pour une première , ton pain d'épices a l'air très , très appétissant !
Passe un bonjour à GAROU à l'occasion !
Ce soir , réunion dans mon village sur la fibre optique !
Là , je vais faire un saut à la maison de retraite , car les résidents s'inquiètent et je vais leur donner des nouvelles .
Je suis un peu dépassée par les évènements . Tout la journée le tél sonne : neveux , cousins et amis de maman qui s'inquiètent .
Bises à tous


ANITA_amie (, ) répond Posté le 12-02-2018 à 11:04
Bonjour à toutes et tous

Je vous espère en forme malgré les soucis qui vous préoccupent plus ou moins.

LENELPP Comment va ta maman ? Bien j'espère et en bonne voie de guérison/
MARC Après la tempête vient le beau temps.Tiens bon les soucis vont s'éloigner peu à peu.
DOMINIQUE Tu as encore des restes de neige ! Un bon pain d'épices et une boisson chaude rien de tel pour se remonter le moral et prendre des forces.J'espère qu'il était bon. En tout cas il est très beau.Et les Alsaciens sont champions pour le bon mélange d'épices pour fabriquer cette friandise
COCO toujours un petit mot de réconfort.Je t'espère en forme pour gérer ton travail au quotidien.
HEUREUX Le printemps finira bien par arriver et avec lui la motivation à reperdre des kilos
SYDECEME Bienvenue parmi nous !

RESTEZ POSITIFS et MOTIVES

Aujourd'hui chez nous c'est grand soleil.

Seule ombre au tableau : Mon amie qui a été amputée de sa jambe vient de perdre son papa.Il est mort dans son sommeil à 90 ans. Il avait un rhume/ Bronchite. Une mort des plus douces /Mourir dans son lit et sans vraiment souffrir à 90 ans c'est le moins pire qu'on peut espérer.

Belle journée à vous et @++++



COCO43700 (43) répond Posté le 12-02-2018 à 09:59
bonjour à tous,LENELPP j'espere que tout s'arrange pour ta maman et que tu vas pouvoir souffler MARC je ne sais que te dire car tu as vraiment la poisse!!!! cette semaine ça ira mieux HEUREUX accroche toi , moi ça fait 3 mois que je ne bouge pas alors que j'ai encore beaucoup à perdre et que je fais du sport 5 jours /7 quand ça veut pas ça veut pas Bon je vais vous laisser ,je ne sais pas ce que je vais preparer à midi!!bonne journée à tous


heureux62 (, 62) répond Posté le 11-02-2018 à 22:34
Bonsoir les positifs

Un petit coup de mou de mon côté j'ai un peu lâché l'affaire cette semaine manque de motivation et d'envies et le pire c'est de ne pas savoir pourquoi

Ça va passé faut juste que j'évite de reprendre de trop

Je vous souhaite une très belle nuit


Sydeceme (76) répond Posté le 11-02-2018 à 15:26
Voilà un mois que j ai commandé moins deux kilos🙌👏👏mais depuis deux semaines la balance reste stable un peu démotivant mais je reste positive en e disant que ça paieras la semaine prochaine 👍🙏j ai peut être fais des erreurs sans m en apercevoir !? À bientôt Sylvie



lmarc34 (sete, 34) répond Posté le 11-02-2018 à 13:25
bonjour en ce dimanche ensoleillé

la série continue je viens de me coincé je n'en peux plus
cela devient déprimant . . .. . .. . .. . .. . .j'ai une poisse en ce moment c'est inimaginable
et pour la pesée de ce matin + 500

bon !! j'espère que la semaine prochaine va mieux démarrer

bon fin de weekend

ANITA LENELPP COCO BOUVRY HEURERUX JPLULU . . ..PAT GAROU a qui je pense aussi
bises de sete et a demain . . .. ou ce soir


lmarc34 (sete, 34) répond Posté le 10-02-2018 à 20:11
bonsoir le forum

LENLEPP te voilà rassurée c'est une bonne nouvelle

Pour ma part dans la loi des séries ça continue ce matin au travail ( oui j'ai bossé aujourd'hui pour remplacer ma cuisinière qui a du se rendre auprès de son père suite a un avc ) , j'ai cassé mes lunettes heureusement j'avais ma 2 eme paires sur moi et en plus je me tape un mal de dos

je vous retrouve demain avec toujours autant de plaisirs


bouvry (Meriel, 95) répond Posté le 10-02-2018 à 20:02


Lenelpp te voilà rassurée et demain tu vas pouvoir la prendre dans tes bras. Que de soucis nous donnent nos proches tu dois être épuisée et donc dans ces cas on compense avec la nourriture je connais bien le problème, t'inquiètes pas tu vas te reprendre vite fait. Bien le bonjour à ta maman bises Dominique.

La neige fond très doucement , il en reste encore beaucoup.

On m'a offert des épices alsaciennes pour faire du pain d'épices. . .. . .. . .aujourd'hui j'ai fais mon premier pain d'épices on va le goûter demain.

Bon dimanche amitiés Dominique.



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